因?yàn)樗约簩Υ松娅C也不是很深。
他跟同齡人最大的不同就是絕不好為人師。
他是相反類型的人格，知之甚深的都不會(huì)說出來，更別說只知皮毛的事情，那他絕不會(huì)說。
現(xiàn)在說出陰陽知道這個(gè)概念和影響也基本上被逼無奈。
他總不能眼睜睜的看著凌雨晴始終不得其門而入。
所以究竟如何在極其短暫的時(shí)間內(nèi)參透陰陽知道，如何做到陰陽平衡全靠凌雨晴自己的悟性和天才。這種時(shí)候沒有天才天賦根本白給。
笨鳥先飛可以暫時(shí)占得先機(jī)，可是先飛的笨鳥一定是最后的勝者？
錯(cuò)，大錯(cuò)特錯(cuò)。
還是那句話在絕對的實(shí)力以及天賦面前，笨鳥先飛根本就是阿q樣式的自我安慰，逆襲的可能連百分之一都沒有。
凌雨晴很自然的坐在地板上，地板上鋪著她自己帶來的地毯，兩米見方的，當(dāng)然這些事都有她的司機(jī)保鏢去做。
用不著她擔(dān)心。
她喜歡坐在或者躺在舒服的地毯上，哪怕外面冰冷寒冬大學(xué)紛飛。
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越是這種時(shí)候躺在地毯上的感覺越好。
她喜歡冥想，而且廣博。
冥想是一門課程，也是一種人類生存哲學(xué)。
凌雨晴在冥想上花費(fèi)的精力要比在星座學(xué)上花費(fèi)的至少多出兩倍。她是個(gè)思想十分強(qiáng)大的個(gè)體，她絕不會(huì)輕易迷信什么，更加不會(huì)迷失自己。
她相信星象學(xué)，但是不會(huì)當(dāng)做依靠，只看成是生活中一種小小的調(diào)劑。
她研究冥想?yún)s不修煉瑜伽術(shù)，她有她自己的經(jīng)歷和想法。
同時(shí)也吸取了很多名人的經(jīng)驗(yàn)。
1975年，阿諾德·施瓦辛格陷入了焦慮。
那時(shí)的他，是個(gè)健美選手，美國加利福尼亞州州長的頭銜對他而言，簡直遙不可及。這一年，他參加了“奧林匹亞先生”大賽，期待能再次奪得健美冠軍，同時(shí)，藉由多次冠軍的榮譽(yù)進(jìn)軍影視圈。作為一個(gè)業(yè)界新人，他感受到了前所未有的壓力，每天有太多的事情要處理、要焦慮。
有一天，因緣際會(huì)，他在洛杉磯的海邊遇到了一位冥想老師。老師建議他通過冥想來改善焦慮。在這之前，施瓦辛格從未接觸過冥想，他非常懷疑冥想的效果。于是，他只是抱著試一試的心態(tài)，開始了每天兩次的冥想訓(xùn)練，早晚各20分鐘。
這一練，就是一年。
施瓦辛格說，這一年的冥想訓(xùn)練，改變了他的一生。
“通過冥想，不僅我的焦慮感消失了，我的情緒也比之前更穩(wěn)定。我不再擔(dān)憂工作太過繁重，不再將成堆的事情看成一個(gè)麻煩。直到今天，我仍然從冥想中獲益。”
其實(shí)，施瓦辛格并非個(gè)例。在美洲，有超過兩千萬人將冥想奉為最有效的緩解壓力和精神疲勞的治療方法，谷歌、英特爾、蘋果等公司也專門為員工提供免費(fèi)的冥想課程，將它視為成功和創(chuàng)新的關(guān)鍵。
甚至，200位世界級領(lǐng)軍人物中，超過80%都有每天做冥想練習(xí)的習(xí)慣。
那么，冥想是什么呢？
這點(diǎn)凌雨晴研究的很明白。
柏拉圖曾將我們的大腦比作鳥籠：我們的想法像鳥兒，在大腦的鳥籠里飛來飛去。為了讓鳥兒安定下來，有時(shí)，我們需要的恰恰是一段漫無目的的平靜時(shí)光。
而冥想則是讓我們獲得平靜時(shí)光的最佳方式。通過冥想，紛繁雜亂的思緒可以安靜下來，讓大腦休息片刻，獲得深度的寧靜。
人們常說，女人的自制力，看身材；男人的自制力，看戒煙。
一個(gè)自制力強(qiáng)大的人，更容易在職場中取得成功。在亞特蘭大聯(lián)邦儲(chǔ)備銀行公布的一份工作論文中，兩名經(jīng)濟(jì)學(xué)家表示，成功戒煙至少一年的人，工資普遍高于未戒煙和從未吸過煙的人?？墒?，戒煙的困難程度，非常人能夠想象。
有多少人曾無數(shù)次嘗試過戒煙，都以失敗告終。有時(shí)，周而復(fù)始的反復(fù)戒煙，甚至?xí)斐蓯盒匝h(huán)，讓戒煙者變本加厲地復(fù)吸。
抑制住想抽煙的沖動(dòng)就這么難嗎？
實(shí)際上，“壓抑想法”并不是幫助戒煙有效的辦法，甚至還會(huì)適得其反。
冥想的理論基礎(chǔ)認(rèn)為，越是禁止自己的行為，我們對某件事的渴求就會(huì)更加強(qiáng)烈。當(dāng)你刻意壓抑內(nèi)心的想法，告訴自己“不能吸煙”時(shí)，你就會(huì)越想吸煙。
正如，一個(gè)人對你說：接下來的1分鐘，你不要想黑猩猩。但是，此刻，你腦子里是不是正在浮現(xiàn)“猩球崛起”的畫面？
同樣，冥想練習(xí)的方法還能幫助你集中注意力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
很多人在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，常常會(huì)分心。
例如，你正在寫報(bào)告，手機(jī)突然收到了新聞推送——iphonex即將上市，這時(shí)你會(huì)突然開始好奇iphonex的新功能：面部解鎖會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)？卸了妝還能開得了鎖嗎？我的手機(jī)好像也該換了，這iphonex我省幾個(gè)月工資能買得起嗎？
思緒萬千之際，你突然意識(shí)到還有2小時(shí)，報(bào)告截止期就要到了，理智的你會(huì)開始焦慮：不行不行，我要專心工作，不能想iphonex，我要集中注意力。
然而，這一系列心里暗示沒有任何療效，擺在眼前的難題除了寫不完的報(bào)告，還多了一樣買不起的iphonex。
換個(gè)思路，讓我們來試試冥想練習(xí)吧。
當(dāng)你看到iphonex的推送，不要去克制自己的欲望，而是要對自己說：去吧，想想iphonex的各種有趣好玩的新功能。然后，閉上眼睛，審視一下想要擁有iphonex的欲望，具體身體的哪個(gè)部分最有這種渴望的感覺？想象自己的意識(shí)慢慢從身體抽離，像一個(gè)旁觀者一樣，站在身體外來觀察身體這個(gè)部分的欲望。把自己和這種欲望的感覺逐漸分離開來，讓欲望在一旁獨(dú)處，然后，你的意識(shí)看回手頭的報(bào)告，從新回到工作中。也許，你無法一次成功，但是多試幾次，客觀而又淡定地正視自己的欲望，就能成功地將注意力拉回你的本職工作。
手機(jī)推送這件事上冥想的好處凌雨晴是在實(shí)際集團(tuán)工作中深受其益的，只是她用的不是蘋果而是黑莓。
手機(jī)不同結(jié)果相同。
本來在唐陽羽教給她道法自然之前她是計(jì)劃給這家伙認(rèn)真的上幾節(jié)她自己總結(jié)積累出來的凌式冥想課程的。
但是現(xiàn)在顯然那家伙用不到了。
他是修煉道法自然的高手，天然高手，可以解決幾乎一切煩惱和麻煩了。
她開始學(xué)習(xí)修煉道法自然，并未有放棄冥想的想法，她反而敏銳的覺得冥想和道法自然之間可以有機(jī)結(jié)合。
因?yàn)樗皇堑婪ㄗ匀坏奶觳?，在這方面缺乏天賦。
那么就得用她自己的后天努力再結(jié)合自己的自身情況來進(jìn)行適合她自己的修煉了。
所以她很聰明，天才中的天才。
她十分堅(jiān)信自己修煉道法自然的基礎(chǔ)是冥想，而她找到體內(nèi)陰陽知道的鑰匙也在于冥想。
在冥想中，靜坐給予身體一個(gè)全面性的休息，特別是大腦，即使在睡覺的時(shí)候，大腦也是保持活動(dòng)的，其實(shí)就是做夢。
靜坐讓大腦完全的放松下來。在靜坐時(shí)，人的新陳代謝水平下降，心臟泵血量降低，心跳減慢，血壓也隨之下降，因此，人體在靜坐時(shí)所有的器官都得到休息。內(nèi)在的焦慮感減少，影響到內(nèi)分泌，間接幫助降低膽固醇，減少了心血管疾病的發(fā)病率。已有的研究指出：靜坐會(huì)使得呼吸次數(shù)減少，大約每分鐘約4—6次，皮膚帶電反應(yīng)減少70%，心跳次數(shù)減慢，每分鐘約24次，增加腦波中的a波，并降低肌肉緊張的程度。
研究已證實(shí)，有5年以上及含有4個(gè)月以上靜坐經(jīng)驗(yàn)的人，比那些只學(xué)習(xí)一星期其他放松技巧的人，有更明顯的心跳減慢現(xiàn)象。當(dāng)他們在受到刺激時(shí)，雖然一樣改變心跳，但卻比沒有靜坐經(jīng)驗(yàn)的人，更容易恢復(fù)正常心跳。
生活和工作中，壓力是難免的，而壓力感會(huì)讓人體在血管中分泌乳酸鹽和醇類物質(zhì)。這類物質(zhì)嚴(yán)重?fù)p害人體器官。靜坐會(huì)清除掉血管中的此類化學(xué)物質(zhì)。此外，靜坐對一些難以治愈的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，例如哮喘，有非常明顯的治療效果。
修身養(yǎng)性，凌雨晴的冥想同時(shí)也是受到外婆的影響。而外婆并不稱之為冥想，外婆稱之為入境。
或者入門，類似于道家的說法。
說法和門派并不重要，重要的是實(shí)際效果。
很多人認(rèn)為靜坐在心理層面的好處大過于身體的，靜坐的人在靜坐的過程中，慢慢會(huì)在內(nèi)心建立起一個(gè)更好的自我形象。很難解釋這個(gè)過程是怎么發(fā)生的，可能是因?yàn)殪o坐加強(qiáng)了腦部伽馬波的活動(dòng)，減少了抑郁、憤怒、自卑、恐懼等負(fù)面情緒的產(chǎn)生，逐漸地，“自己是富有生命力和魅力的人”這樣一種自我形象會(huì)在靜坐者心中升起。
而這樣的自我形象帶來了整個(gè)人格面的進(jìn)化。一個(gè)快樂，情緒穩(wěn)定，又富有創(chuàng)意的人，是一個(gè)處處受歡迎的人，也更容易在外在世界中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
許多藝術(shù)家、創(chuàng)業(yè)者，都不斷在證明一件事：他們常常在靜坐中得到靈感！不論是藝術(shù)作品還是經(jīng)營思路，在一個(gè)類似自我催眠的靜坐過程中得到的靈光乍現(xiàn)，常常給他們意想不到的驚喜。
人是萬物之靈。之所以這樣說，不僅僅因?yàn)槲覀兡苁褂霉ぞ?，?chuàng)造發(fā)明，或是其他人類建立的豐功偉業(yè)，更因?yàn)槿祟惥哂锌梢圆粩噙M(jìn)化的本質(zhì)，不斷探求內(nèi)在自我的能力。人類有能力通過自己的努力去獲得“意識(shí)”，而靜坐會(huì)強(qiáng)化我們的意識(shí)，使我們的意識(shí)更客觀，更符合客觀規(guī)律。經(jīng)常有規(guī)律的練習(xí)靜坐，您將獲得大智慧！
當(dāng)今社會(huì)，尤其強(qiáng)調(diào)外在的知識(shí)，素不知，科技越發(fā)達(dá)，社會(huì)越進(jìn)步，我們和自然的節(jié)律卻越來越遠(yuǎn)，靜坐一下，冥想，入定，入境，修心修身！
然后陰陽之道，陰陽平衡，然后進(jìn)入道法自然之門。
內(nèi)功內(nèi)力反而暫時(shí)可以忽略不計(jì)了。
兩個(gè)年輕人居然探索出了一條前任從未發(fā)現(xiàn)過的道法之門。
凌雨晴開始感覺到體內(nèi)氣息的順暢和流暢，就像天上的云朵很自然的在流動(dòng)。當(dāng)然她現(xiàn)在之所以可以如此安心專心靜心的修煉道法，還有一個(gè)更重要的原因，那就是唐陽羽安靜的坐在她身邊。
否則她絕不會(huì)如此風(fēng)輕云淡。
她內(nèi)心深處缺乏真正的安全感，這在外人看起來不可思議，但卻是鐵一般的事實(shí)。
這種深度安全感的缺乏導(dǎo)致了她深層次的人格障礙，只有在唐陽羽身邊她這種缺乏的安全感才會(huì)被彌補(bǔ)回來。
別的任何人都不行。
爸爸媽媽不行，爺爺奶奶不行，外婆不行，老師同學(xué)朋友不行。
只有唐陽羽行。
因此內(nèi)心深處她其實(shí)早就下意識(shí)的本能的把唐陽羽當(dāng)成了自己的男友，嘴上卻絕不會(huì)承認(rèn)。
女人都是口不應(yīng)心。
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