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    大多數(shù)人都是這樣，由于日常走路抬腿上樓梯之類的，主要是靠大腿面上的肌肉出力，所以大腿前側(cè)的肌肉看起來(lái)就相對(duì)比較“發(fā)達(dá)”。

    如果再加點(diǎn)脂肪，再松馳一點(diǎn)，那么腿面上的肉就會(huì)橫著向兩邊突出，同時(shí)，在大腿后側(cè)、尤其是大腿內(nèi)側(cè)，又全都是贅肉，肌肉比重很少，所以從正面看起來(lái)，就會(huì)顯得大腿很粗。

    普拉提教練的腿就不同，無(wú)論從正面看還是從側(cè)面看，都緊實(shí)而勻稱，很顯瘦。

    欣小甜記起有一個(gè)貼子上說(shuō)，在腿圍尺寸相同的情況下，肌肉分布勻稱的腿，會(huì)比前重后輕的腿在視覺(jué)效果上更顯瘦很多。

    那么這個(gè)普拉提的鍛煉方式，就正好可以針對(duì)她這樣的情況了。

    繼續(xù)聽教練的語(yǔ)句指導(dǎo)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)要將身體重心放在大腿內(nèi)側(cè)，不要放在外腳掌上，要盡量激活平時(shí)基本用不到的那些肌肉，將沉睡部位的力量喚醒。

    欣小甜悟性很高，再次領(lǐng)會(huì)了一點(diǎn)：是這樣呢，如果總是把重心放在腳掌的外側(cè)，小腿肚子的外側(cè)就會(huì)發(fā)力更多，這樣時(shí)間久了，小腿的線條也就不好看了。

    正想著，這節(jié)課已經(jīng)接近收尾，教練帶著大家做了幾個(gè)拉伸動(dòng)作，放松全身，然后下課。

    欣小甜坐在角落里，慢慢穿鞋，等別人先離場(chǎng)。

    前面還有幾個(gè)人，團(tuán)團(tuán)圍著教練在請(qǐng)教一些問(wèn)題。

    一節(jié)課上完，感覺(jué)還挺累的，可以說(shuō)，是最近上過(guò)的這4類課中，出汗最多，最累的一節(jié)。

    另外，真的是太酸爽了，每一個(gè)動(dòng)作做到六七次以后，都酸到要咬牙才能堅(jiān)持下來(lái)。

    不知道明天會(huì)不會(huì)渾身酸痛呢？

    不過(guò)這節(jié)課真心上的很夠勁，對(duì)她來(lái)說(shuō)，幾乎是打開了一扇新世界的大門，對(duì)運(yùn)動(dòng)瘦身也有了更進(jìn)一步的新認(rèn)知。

    “謝謝小藍(lán)哦，這個(gè)任務(wù)真的很好呢，謝謝?！毙佬√鹩芍缘脑谛睦镎f(shuō)了一句。

    系統(tǒng)并沒(méi)有回應(yīng)她這句話，而是開始一本正經(jīng)的顯示起任務(wù)完成的提示。

    “恭喜你，任務(wù)完成?！?br/>
    “獲得積分：6分?！?br/>
    “任務(wù)完成難度評(píng)價(jià)，容易；任務(wù)完成評(píng)分，85分?！?br/>
    “額外獎(jiǎng)勵(lì)：2分。本次任務(wù)共可獲得積分：8分。”

    “目前已獲得積分，共計(jì)：34分。請(qǐng)繼續(xù)努力?！?br/>
    咦，居然還有額外獎(jiǎng)勵(lì)的2分？這么好！

    上次好像沒(méi)有給出評(píng)分什么的，更沒(méi)有額外獎(jiǎng)勵(lì)，看來(lái)這一次，小藍(lán)是心情不錯(cuò)了？

    “無(wú)關(guān)本系統(tǒng)心情，此輪任務(wù)，你態(tài)度認(rèn)真，上一輪是混水摸魚，還鉆空子。”

    還記著上次的事呢，真是個(gè)小心眼的系統(tǒng)。欣小甜默默的想。

    “若再腹誹本系統(tǒng)，本系統(tǒng)將扣掉額外獎(jiǎng)勵(lì)的2分。”

    “好吧好吧，我錯(cuò)了，不說(shuō)你小心眼就是?！毙佬√鸢底孕α艘幌?，也不再和小藍(lán)斗嘴，及時(shí)表現(xiàn)出知錯(cuò)就改的良好態(tài)度。

    其實(shí)系統(tǒng)小藍(lán)一直對(duì)自己很好的，所以不要總是囧著小藍(lán)了。

    看看人已經(jīng)散得差不多了，欣小甜便也拿起水杯走出操課教室。

    走幾步，肚子又咕嚕咕嚕的響個(gè)不停。

    門口站著兩個(gè)面熟的女生，正在說(shuō)話，都是群里的。兩人同時(shí)看到她，都很高興地和她打招呼，說(shuō)：“你也來(lái)上課了啊，剛才一直沒(méi)有注意到呢?！?br/>
    其中一個(gè)是減重速度僅次于陳娟的幽蘭可不可，另一位，正是強(qiáng)烈推薦這節(jié)操課的，群里昵稱叫大桔子。

    “哦，我在最后一排的角落里。”欣小甜看到兩人也很高興。

    正想在一起說(shuō)幾句話，結(jié)果肚子又叫了起來(lái)，欣小甜趕緊不好意思的笑了一下，說(shuō)：“我有事先走開一下啊?！?br/>
    然后轉(zhuǎn)身就快步走開了。心想，還是趕緊去趟洗手間吧。

    進(jìn)洗手間之后的過(guò)程，不可詳述。

    總之是在出來(lái)之后，腦中突然出現(xiàn)了系統(tǒng)提示。

    “任務(wù)提示：”

    “你的當(dāng)前體重為：3斤?！?br/>
    “任務(wù)完成條件已經(jīng)激活?！?br/>
    “條件一：持續(xù)12小時(shí)，體重低于117斤；條件二：24小時(shí)平均體重低于117斤。以上兩個(gè)條件只要滿足其中任意一條，即視為任務(wù)完成?！?br/>
    “計(jì)時(shí)開始。加油?！?br/>
    已經(jīng)3斤了？這么快？早上起來(lái)稱體重的時(shí)候，還是2斤呢，本來(lái)還打算在最后這一兩天少吃一些，沖刺一下呢。

    天，剛才是甩掉了多少體內(nèi)的代謝物啊，欣小甜暗自感慨著。

    輕呼出一口氣，看看肚子，都平了很多。

    換完衣服，收拾了東西走出健身房，正巧看到孫嘉石開著車從車庫(kù)出來(lái)，車窗是大開著的。

    孫嘉石也看到了她，就停下車和她招手，主動(dòng)提出送她回去。

    正好也有些累了，就搭個(gè)便車吧。

    路上，欣小甜和孫嘉石講了今天上普拉提課的情況，還帶著羨慕的意思詳細(xì)描述了教練的好身材，沒(méi)想到孫嘉石聽后不以為然，說(shuō)：

    “男生大多都喜歡軟妹子吧，像你說(shuō)的這種精瘦肉型的，額，不好說(shuō)。”

    “整體的形很好呢，很好看的?！毙佬√鹩謴?qiáng)調(diào)了一遍。

    孫嘉石搖著頭：“沒(méi)有親眼見到，很難說(shuō)，反正干瘦干瘦的肯定不喜歡。”

    “不是干瘦干瘦的。”欣小甜努力辯解。

    孫嘉石瞇起眼睛，很認(rèn)真的一邊想一邊說(shuō)：“反正我喜歡瘦而有型的那種，再稍微豐滿一些，看起來(lái)軟軟的……”

    “喂，我只是說(shuō)普拉提教練的體型很好，沒(méi)有說(shuō)讓你喜歡啊，你不是有你的女神大人么？再說(shuō)了，你這么胖，還對(duì)女生挑三揀四么？”欣小甜有些不高興，聲音都略高了些，轉(zhuǎn)過(guò)頭對(duì)孫嘉石說(shuō)。

    她和孫嘉石在一起，就一點(diǎn)都不覺(jué)得拘束，想到什么就說(shuō)什么。

    孫嘉石憨笑了起來(lái)，說(shuō)：“我胖怎么了，我不是正在努力地減么？而且我胖并不影響我的正常審美啊，干瘦干瘦的就是不好看。我問(wèn)你，換位思考一下，像那種超級(jí)大塊頭的壯漢，就是全身肌肉暴起，青筋暴起的那種，有幾個(gè)妹紙敢喜歡，敢說(shuō)喜歡？”

    “這好像也是哦……”欣小甜想想覺(jué)得也對(duì)。

    孫嘉石繼續(xù)，以朋友之間抬杠的姿態(tài)，闡述他的觀點(diǎn)，說(shuō)：“不是好像哦，是事實(shí)，你說(shuō)你們女生不也一樣么，不都是喜歡像游泳王子那樣的小鮮肉，白白凈凈的，有點(diǎn)小肌肉就正好，不胖不瘦，看起來(lái)就肯定可以很溫柔很體貼的那種。

    “所以說(shuō)呢，男人和女人都一樣的，我現(xiàn)在胖，但不代表我沒(méi)有資格追求美好的事物哦……”

    孫嘉石開著車，話頭一提起來(lái)就收不住，非得胡侃一氣才能罷休。

    欣小甜到后面就不說(shuō)話，只是笑。