?經(jīng)過檢查，蘭多夫沒有傷到骨頭，休息兩周就可以完全恢復(fù)，隊(duì)醫(yī)建議他缺席剩下的常規(guī)賽，修養(yǎng)到最佳狀態(tài)等季后賽再復(fù)出。如今勇士隊(duì)幾乎鎖定了第二名，蘭多夫接受了隊(duì)醫(yī)的提議，圖里亞夫?qū)⑸衔怀鋈问装l(fā)中鋒。
休息了半天，勇士飛往達(dá)拉斯，備戰(zhàn)26日對(duì)陣小牛隊(duì)的客場比賽。
上次較量，周軒要了賈森?基德的電話，一到達(dá)拉斯就打通電話，要請基德吃飯，為此他事先還查了達(dá)拉斯著名飯店的電話，提前預(yù)約餐位。
基德沒有推脫，準(zhǔn)時(shí)赴約。
“你好，賈森�！�
“嗨，周，怎么想起要請我吃飯了？”基德笑道。
周軒微笑道：“雖然我們在不同球隊(duì)，但你是過去10年聯(lián)盟最好的控球后衛(wèi)，我希望向你討教一些東西�！�
剛進(jìn)聯(lián)盟的時(shí)候，周軒說自己的偶像是納什，一部分原因是納什防守爛，而他對(duì)自己的防守沒信心，到時(shí)人們拿他和納什相比，防守差點(diǎn)也能接受了。如今他防守端越來越有心得，偶像已經(jīng)變成了基德。
納什只適合跑轟，基德卻適合所有體系。納什的傳球出神入化，年輕的基德傳球也如魔術(shù)師一般，籃網(wǎng)兩進(jìn)總決賽的時(shí)候他就證明了自己可以適應(yīng)快攻。
只可惜他全盛時(shí)期的鋒芒被奧尼爾、加內(nèi)特、鄧肯等內(nèi)線球員所掩蓋，否則至少能拿到一次總冠軍。
從數(shù)據(jù)上不難看出，納什的投籃能力、得分能力要強(qiáng)于基德，命中率高得多，進(jìn)攻方面略勝一籌。但兩人防守端差距很大，從1999年至2007年，基德每年進(jìn)入聯(lián)盟最佳防守陣容，一陣4次，二陣5次。一提到納什的防守，大家首先想到的一個(gè)詞是“黑洞”�；聢鼍�6。7籃板，場均2搶斷納什拍馬也趕不上。
2001-2002賽季籃網(wǎng)的防守也是全聯(lián)盟第一，他們的內(nèi)線卻是新秀肯揚(yáng)?馬丁、小將理查德?杰弗森和引人吐槽的賈森?科林斯，巔峰基德卻帶他們進(jìn)了總決賽。
周軒想和基德聊聊，看自己防守上還有哪些不足。杰克遜畢竟是搖擺人，基德才是控球后衛(wèi)上公認(rèn)的防守大師。至于上一位控衛(wèi)防守專家是佩頓，是基德的師傅，常帶著年輕的基德去打野球。
點(diǎn)好了菜，基德問道：“我看了你的比賽錄像，雖然還沒有人重視你的防守，提到你應(yīng)該進(jìn)防守陣容之類，其實(shí)已經(jīng)很不錯(cuò)了。你面對(duì)速度型后衛(wèi)不吃虧，個(gè)頭高的人也能干擾投籃，很少被過掉，你覺得還能從我身上學(xué)到東西嗎？”
周軒點(diǎn)了點(diǎn)頭：“當(dāng)然可以，我認(rèn)為有兩個(gè)后衛(wèi)非常偉大，一個(gè)是加里?佩頓，另一個(gè)就是你，只有你們是真正能攻善守。我不想做一個(gè)只會(huì)進(jìn)攻的人，最近我遇到了一些瓶頸，不知道怎么才能近一步提升，拜托你告訴我一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)吧，不會(huì)耽誤你休息時(shí)間�！�
“我現(xiàn)在防守都不如你好呢，至少單防速度快的后衛(wèi)，我很吃力。”基德笑道。
“別謙虛了，如果我的速度和你一樣，恐怕防的更吃力，你的技術(shù)是我親身體會(huì)過的�！�
周軒知道基德只是橫移速度慢，錯(cuò)位防守?fù)u擺人卻很好，不會(huì)漏人。老球星往往會(huì)提攜一些看得起的后輩，在2008奧運(yùn)會(huì)上，基德就曾指導(dǎo)德隆、保羅，和他們分享經(jīng)驗(yàn)。周軒沒機(jī)會(huì)和他一起參加訓(xùn)練營，只能用這種方法來討教了。
如果讓基德犧牲假期不陪家人去和周軒練球，做為聯(lián)盟的老將他不會(huì)這么做，這也不是花錢就能請他幫忙的，他根本就不缺錢。只是說說經(jīng)驗(yàn)無所謂，可沒個(gè)好球員在賽場上指導(dǎo)，周軒能領(lǐng)悟多少？
基德問道：“先說說你是怎么看待我的防守吧？”
周軒立即回答：“你在防守時(shí)走位很好，對(duì)手很難單突，而且你有力量，小前鋒也很難做到單吃你。類似保羅、德隆這類新生代后衛(wèi)，隊(duì)友幫忙擋拆后，你追防速度有些慢，這就是外界說你容易被速度型后衛(wèi)打爆的原因。但實(shí)際上，你防守的經(jīng)常是對(duì)方的主攻點(diǎn)，一個(gè)非主攻點(diǎn)跟主攻點(diǎn)的對(duì)決數(shù)據(jù)上90%會(huì)被打爆。而且有些比賽，你都不是主防對(duì)方的控球后衛(wèi)，而是得分后衛(wèi)�！�
基德點(diǎn)了點(diǎn)頭�！八阅阋仓鲃�(dòng)要求去防科比�！�
“恩，我想做到和你巔峰時(shí)一樣好，我的搶斷不如你多，協(xié)防時(shí)也要差一些，對(duì)付小前鋒、搖擺人，如果他們錯(cuò)位要持球硬吃，我也很難防下�！敝苘庉p道。
基德沉默了片刻，發(fā)現(xiàn)周軒說的很全面，把自己的特點(diǎn)都說出來了。這證明周軒確實(shí)在用心研究防守。如果想要防守好，必須先有一顆防守的心，否則一切都是徒勞。周軒已經(jīng)入門了。
“你被搖擺人、前鋒硬吃，我沒有什么好建議。因?yàn)檫@是先天的不足，哪怕是我或者佩頓巔峰時(shí)期也沒法彌補(bǔ)。比如一個(gè)身高205cm以上的大個(gè)子在面前跳投，你全力起跳也摸不到他的眼睛，更沒法封蓋的。哪怕你有內(nèi)特?羅賓遜的彈跳，跳早了也只是容易被造犯規(guī)而已，這點(diǎn)相信你也明白�！�
周軒點(diǎn)了點(diǎn)頭�！澳钦_的方法應(yīng)該怎么做呢？”
基德淡淡道：“不要跳，只跟著，后衛(wèi)的首要任務(wù)不是蓋帽，把握對(duì)手進(jìn)攻的節(jié)奏，在他把球高舉前先下手切球。舉個(gè)例子，有些人喜歡背身拿球，然后靠著對(duì)抗擠開對(duì)手轉(zhuǎn)身投籃，比如你的隊(duì)友扎克?蘭多夫�？赡呐率撬谵D(zhuǎn)身面框的那一剎那，球也是在胸口以下的。拿球、屈膝、起跳、投籃，所有人練習(xí)投籃都是這個(gè)節(jié)奏，只有這樣才會(huì)準(zhǔn)。如果對(duì)手轉(zhuǎn)身的時(shí)候球在胸口以下，只要你的手夠準(zhǔn)，夠快，有可能搶斷成功�！�
周軒聽的非常認(rèn)真�！叭绻麑�(duì)手高舉高打呢？”
“再他轉(zhuǎn)身后立即貼身，如果球一直高舉，很難保證投籃節(jié)奏，傳統(tǒng)內(nèi)線解決這個(gè)問題的方法是背身運(yùn)球，轉(zhuǎn)身出手，比如姚明，所以他的跳投非常難防，對(duì)手很難將球打掉。可這樣的球員全聯(lián)盟有幾個(gè)？防不住也是正常的�！被滦Φ馈�
只是聊了幾句，周軒就得到了一些啟示，在錯(cuò)位的時(shí)候更有心得了，可他還是沒法做的像基德一樣好，因?yàn)榛碌捏w格比他強(qiáng)壯，在錯(cuò)位后能夠抗住人，不怕身體對(duì)抗，但他錯(cuò)位很吃虧。看身高的話，189cm和193cm是沒有多少差距�？苫掠�95公斤，經(jīng)過健身，周軒也只有84公斤。
他考慮了一下，又問：“我在對(duì)抗的時(shí)候吃虧，體重比你輕，可是我看佩頓比我還瘦，我和他的差距在哪里呢？”
如果是城管，不畏懼任何對(duì)抗很容易理解，但佩頓身高193cm，體重82公斤不怕錯(cuò)位就太不可思議了。
“瘦，不代表對(duì)抗能力差。當(dāng)然，有體重還是好的，我臥推84公斤，做五個(gè)。聽說博伊金斯最大臥推140公斤，我從沒嘗試過干那種事情，有人會(huì)覺得博伊金斯對(duì)抗能力比我強(qiáng)嗎？”
“我到現(xiàn)在都懷疑這事的真實(shí)性�！�
基德微笑道：“我也懷疑，但就是有很多人相信加內(nèi)特能摸籃板上沿，博伊金斯臥推140公斤，沒辦法，有些人頭腦就那么簡單。”
周軒問：“那佩頓的秘訣是什么？”
“你算問對(duì)人了，佩頓靠的是敏捷。一個(gè)小個(gè)子后衛(wèi)需要那么大的力量做什么呢？力量不同于其他的身體素質(zhì)，只要肯練就是可以出成績的。但力量過大，絕對(duì)會(huì)影響敏捷性和協(xié)調(diào)性。科比2003年有一段時(shí)間瘋狂增重，增加力量訓(xùn)練和對(duì)抗訓(xùn)練。但最后，他自己說還是要減少力量訓(xùn)練，因?yàn)檫@影響到了他的敏捷。你想在防守端抗住人，下肢力量夠強(qiáng)就行了。”
“那上肢不練嗎？”周軒承認(rèn)確實(shí)力量肯練就會(huì)變強(qiáng)，他臥推已經(jīng)比剛來美國時(shí)強(qiáng)多了，84公斤狀態(tài)好，憋口氣也能挑戰(zhàn)一個(gè)。
“打籃球，下肢力量相對(duì)更重要，上肢當(dāng)然也不能完全忽視。下肢幫助你站穩(wěn)，站不穩(wěn)根本無法發(fā)力，防守中這是最關(guān)鍵的。上肢力量則可以讓你把球控制在使自己比較舒服出手的位置，站得再穩(wěn)，出不了手也沒用。另外腰腹力量也很重要，因?yàn)橄律淼牧α渴峭ㄟ^腰腹傳導(dǎo)到上身的�！被抡�。
易建聯(lián)在nba打不好，移動(dòng)慢的姚明卻能統(tǒng)治低位，就因?yàn)橐γ饔幸浑p粗腿，下盤穩(wěn)健，而不是他把胳膊練的有多粗。
周軒一點(diǎn)就通，準(zhǔn)備回去問問體能教練，更多鍛煉下肢力量。
服務(wù)生上菜了，基德點(diǎn)了鱸魚，看周軒吃羊肉，笑道：“你體重增加到85公斤至90公斤會(huì)讓你在1號(hào)位有優(yōu)勢，不怕2號(hào)位，可飲食結(jié)構(gòu)也要健康些，少吃高熱量食物，那會(huì)增加你的脂肪含量，增加肌肉才有用�！�
周軒心想，我現(xiàn)在吃高熱量中餐都沒增肥，吃沒熱量的會(huì)不會(huì)直接就瘦沒了？一運(yùn)動(dòng)，有熱量也都消耗出去了。
吃了幾口，他又問道：“協(xié)防方面怎么做好呢？”
“看對(duì)手安排，看你防的是誰，如果是不擅長投籃的人，當(dāng)然要多協(xié)防，預(yù)判到對(duì)手不喜歡傳球，肯定要投籃，也可以協(xié)防。如果你防的是頭號(hào)得分手，科比、韋德、詹姆斯，那就別亂跑了，等著隊(duì)友來幫你吧。”
“聽君一席話，勝讀十年書啊�！敝苘幮Φ�。
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