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國(guó)外h視頻網(wǎng)站你懂的 假期調(diào)休放了三天假陶幽宅

    假期調(diào)休放了三天假,陶幽宅在家里哪兒都沒(méi)去,把之前知識(shí)點(diǎn)落下的課程都補(bǔ)上,才發(fā)現(xiàn)教材都已經(jīng)上完一大半了,再過(guò)一個(gè)月就是暑假,她知道按照陶媽媽的性格如果她期末考名次下降了,肯定會(huì)給她報(bào)好多補(bǔ)習(xí)班。

    “今天怎么起那么早?”周一,早上六點(diǎn)不到,陶幽難得起床,收拾整齊,背著書(shū)包準(zhǔn)備出門(mén),剛起床的陶媽媽看了眼時(shí)鐘,有些難以置信。

    陶幽已經(jīng)盡量放輕動(dòng)作了,就為了不吵醒陶爸爸和陶媽媽?zhuān)苓^(guò)他們的詢(xún)問(wèn),沒(méi)想到陶媽媽今天也起那么早。

    “我,我今天和宋逸勉一起去學(xué)校,先去早自習(xí)了?!碧沼脑陂T(mén)口換鞋,低著頭不敢看陶媽媽?zhuān)侣娥W。

    “那么早,學(xué)校開(kāi)門(mén)了嗎?”陶媽媽擦著臉,從洗手間探頭出來(lái),“早餐吃飽點(diǎn),鞋柜上那風(fēng)油精拿上,等會(huì)兒上課困了聞聞?!?br/>
    陶幽拿起鞋柜上小籃子里,只剩下小半瓶的風(fēng)油精,揣進(jìn)褲兜。

    陶幽在樓下等了會(huì)兒,才見(jiàn)宋逸勉打著哈欠從對(duì)面的樓里推門(mén)出來(lái)。..

    “你怎么起那么早?”宋逸勉把網(wǎng)球包往肩上提了提。

    陶幽咧嘴跟他打了招呼,興奮地接過(guò)網(wǎng)球包:“我來(lái)拿,我來(lái)拿?!?br/>
    “一會(huì)兒都有那些訓(xùn)練???早飯是訓(xùn)練完再吃嗎?”

    今天是陶幽第一天做為正式網(wǎng)球隊(duì)隊(duì)員參加訓(xùn)練,從前天傍晚社團(tuán)活動(dòng)以后譚教練通知她今天早上參加訓(xùn)練之后,她就一直處于緊張激動(dòng),又帶些擔(dān)心害怕的情緒之中。

    昨天晚上上床前,陶幽特地訂了十個(gè)鬧鐘,每隔十分鐘響一次,生怕第一天訓(xùn)練就遲到,也想在陶爸爸和陶媽媽起床前出門(mén),或許是因?yàn)樾睦镅b著事,陶幽在第一個(gè)鬧鐘響之前的一秒準(zhǔn)時(shí)醒來(lái),腦子是前所未有的清晰。

    “今天早上要練什么?對(duì)拉嗎?”陶幽心中又好多問(wèn)題。

    宋逸勉雙手插兜,慢慢往前走著,挑了挑眉,嘴巴微張,說(shuō)出一句讓陶幽瞬間后悔加入網(wǎng)球隊(duì)的話(huà):“早上,一般都是體能訓(xùn)練,對(duì)拉那些訓(xùn)練都在傍晚。”

    陶幽瞪大眼眨了眨,愣在原地不再往前走。

    “愣著干什么,走吧?!彼我菝戕D(zhuǎn)頭,看陶幽沒(méi)有跟上,返回去推著陶幽往前走。

    “我,我不去了?!碧沼陌阎匦耐罂?,不愿再多邁出一步,“我后悔了?!?br/>
    陶幽最討厭的社團(tuán)活動(dòng)項(xiàng)目就是體能訓(xùn)練,沒(méi)有之一,每次練都是要死要活的樣子,她怎么把這茬給忘了。

    “我早就跟你說(shuō)不要沖動(dòng),你自己不聽(tīng),現(xiàn)在沒(méi)法后悔了,老譚好不容易騙到一個(gè)女隊(duì)員,不會(huì)這么輕易同意你退出的。”宋逸勉加大了力氣推陶幽,不容她退縮。

    倆人在推搡中來(lái)到學(xué)校,晨跑的音樂(lè)已經(jīng)響起,操場(chǎng)上人山人海,陶幽仿佛又回到了上學(xué)期的晨跑噩夢(mèng)中。

    “來(lái)啦。”譚教練搬了個(gè)小馬扎放在網(wǎng)球場(chǎng)門(mén)口,靠在上面翹著二郎腿,一手玩著手機(jī),余光掃到走進(jìn)球場(chǎng)的宋逸勉和陶幽,吩咐道,“先做老三樣,抓緊的?!闭f(shuō)完,他也不管陶幽的疑惑,低頭繼續(xù)管自己看手機(jī)。

    陶幽沒(méi)從譚教練這得到答案,便轉(zhuǎn)身問(wèn)方下書(shū)包的宋逸勉:“什么老三樣?”場(chǎng)內(nèi)放著好些書(shū)包,但卻沒(méi)有一個(gè)隊(duì)員,再看向場(chǎng)外人山人海的操場(chǎng),她有一種不好的預(yù)感。

    “熱身,十圈,一百個(gè)波比跳,動(dòng)作必須標(biāo)準(zhǔn),老譚親自監(jiān)督,假一罰十。”宋逸勉走到場(chǎng)邊,一步一個(gè)動(dòng)作,做著伸展運(yùn)動(dòng),淡定地說(shuō),對(duì)于從小就開(kāi)始接受這些鍛煉的他來(lái)說(shuō),已經(jīng)完全適應(yīng)了這種強(qiáng)度的體能訓(xùn)練,長(zhǎng)時(shí)間不練反而覺(jué)得渾身難受。

    陶幽張大了嘴站在一旁,不可置信地指著自己?jiǎn)枺骸笆??再做一百個(gè)波比跳?!”她終于知道為什么場(chǎng)內(nèi)空無(wú)一人了,全去操場(chǎng)擠著跑步去了,怪不得剛才繞過(guò)來(lái)的時(shí)候,在操場(chǎng)上看到幾個(gè)有些熟悉的

    面孔,她還以為是自己眼花了。

    “我今天第一天練啊,也跟你們做一樣的?!就沒(méi)有什么循序漸進(jìn)的說(shuō)法?!”陶幽身體跟著宋逸勉做熱身運(yùn)動(dòng),嘴巴卻沒(méi)有停下,“女隊(duì)的要求跟你們男隊(duì)一樣?沒(méi)有降低指標(biāo)嗎?”

    宋逸勉人高腿長(zhǎng),一個(gè)跨步頂陶幽兩個(gè),遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于她,回頭說(shuō)道:“之前有,你可以去問(wèn)問(wèn)老譚,不過(guò),現(xiàn)在好像新加了一個(gè)男女混打的項(xiàng)目,幾個(gè)女隊(duì)的老隊(duì)員現(xiàn)在都跟著我們一起練,同樣的強(qiáng)度。”

    “甚至比我們強(qiáng)度還大?!彼我菝阊a(bǔ)充道,譚教練也是上個(gè)月才得到消息,之后女隊(duì)的體能訓(xùn)練逐步加量,有時(shí)候還會(huì)留下來(lái)加練,有時(shí)候雙休日也會(huì)加練,一個(gè)個(gè)回去的時(shí)候腿都在抖,路都走不穩(wěn),他見(jiàn)過(guò)好多次。

    十分鐘后,倆人熱身結(jié)束,晨跑正進(jìn)行地火熱,陶幽經(jīng)過(guò)譚教練的時(shí)候,還是不放棄地停下問(wèn)道:“譚教練,我要跑幾圈啊?”

    譚教練從手機(jī)中抬頭,手往上戳了戳帽檐,露出粗狂的面孔,“宋逸勉沒(méi)跟你說(shuō)嗎?十圈。”

    “可是我今天是第一天練啊,能不能少幾圈,給我點(diǎn)時(shí)間適應(yīng)一下?!碧沼木o張地瞅著譚教練。

    譚教練轉(zhuǎn)頭,下巴朝操場(chǎng)的方向努了努,說(shuō):“其他女隊(duì)的都這么練的,不是我不想給你們減壓,秋季聯(lián)賽在十月份,現(xiàn)在已了,剩下沒(méi)多少時(shí)間了,現(xiàn)在還新出了一個(gè)男女混打的項(xiàng)目,我們學(xué)??偛荒軟](méi)有人參加吧,女生和男生的體力本來(lái)就是有一定差距的,現(xiàn)在要短期補(bǔ)上,體能訓(xùn)練絕對(duì)不能偷懶。”

    “你適應(yīng)適應(yīng),過(guò)兩天就好了。”

    陶幽垂頭喪氣地去了操場(chǎng),等晨跑結(jié)束了,她才剛做完所謂的老三樣,癱在地上一動(dòng)不動(dòng),只有不斷劇烈起伏的胸膛表示她還活著。其他隊(duì)員,體力好的這會(huì)兒跟個(gè)沒(méi)事人一樣,站在一邊聊天,體力差點(diǎn)的,也只是坐在地上休息,就是每沒(méi)一個(gè)像陶幽這樣的。

    “別休息太長(zhǎng)時(shí)間,起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。”譚教練見(jiàn)眾人練的差不多了,吹哨集合。

    “今天第一個(gè)練蛙跳,來(lái)回算一個(gè),十組蛙跳準(zhǔn)備。”譚教練站在這邊場(chǎng)后,手指著對(duì)面的場(chǎng)底,一個(gè)來(lái)回就是蛙跳完兩條網(wǎng)球場(chǎng)的長(zhǎng),他說(shuō)完又坐回自己的小馬扎。

    “剛好二十個(gè)人一組,自己分組,跟下一名銜接的時(shí)候必須擊到掌才能出發(fā),到了對(duì)面必須碰到墻才能回來(lái),跳的時(shí)候,手必須背后,不能碰地,否則成績(jī)直接加二十秒,總成績(jī)?nèi)∈M的平均值,最慢完成的一組有懲罰,快點(diǎn)?!彼χ鴴煸谛厍暗你y色哨子。

    陶幽在隊(duì)里只認(rèn)識(shí)宋逸和顧易,這會(huì)兒自然而然地跟他們組成一組,同組的還有另外一位女隊(duì)隊(duì)員和男隊(duì)隊(duì)員,都是高二的。

    “預(yù)備,嗶!”譚教練吹響哨子,第一名出發(fā),陶幽組的第一個(gè)是顧易,憑借著優(yōu)越的腿長(zhǎng)和彈跳力,還有腿部力量,很快便領(lǐng)先其他人一大截。

    陶幽排在第三個(gè),心跳‘砰砰"加速,十分心慌,怕給他們組拖后腿。她朝旁邊幾組望去,排在第三位的,清一色都是男生,她愈發(fā)擔(dān)憂(yōu)。

    排在第二位的學(xué)姐快到了,陶幽蹲下身,準(zhǔn)備跟她擊掌,已經(jīng)比完兩名,陶幽他們組以碾壓式速度領(lǐng)先其他三組,陶幽不想拖后腿,出發(fā)后便鉚足足了勁兒往前奔,才跳到對(duì)面的的場(chǎng)底,轉(zhuǎn)身回來(lái)時(shí),旁邊已經(jīng)有人縮短差距快追上她了。

    陶幽沒(méi)時(shí)間去看其他的進(jìn)度,忍著大腿的酸痛,咬著牙完成全程,卻還是被其他人追上。她回到隊(duì)伍后面,癱坐在地上,面部猙獰,手撐在身后,喘著粗氣,大腿的肌肉不受控制地跳動(dòng)收縮。

    早上的體能訓(xùn)練結(jié)束后,吃完早飯,陶幽是被宋逸勉和顧易一起扶著進(jìn)教室的。同學(xué)們基本都教室了,早讀鈴剛響沒(méi)多久,三人進(jìn)來(lái),動(dòng)靜不小,所有人都好奇地瞧過(guò)來(lái),被班主任呵斥了一聲才繼續(xù)管自己早讀。

    “

    小幽幽,你沒(méi)事吧?”洪熙淇看到陶幽不斷顫抖的雙腿,關(guān)心道,“網(wǎng)球隊(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度那么大呀,我們社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)候都沒(méi)這樣?!?br/>
    陶幽艱難地?fù)沃雷幼?,被大腿上堆積的乳酸瞬間刺激出生理淚水,她緩了幾秒,對(duì)洪熙淇搖手道:“社團(tuán)活動(dòng),呵,那都是給我們玩兒的,小兒科?!?br/>
    “網(wǎng)球隊(duì)的體能訓(xùn)練才是真的這個(gè)?!彼f(shuō)著豎起大拇指。

    “你知道我這一早上都經(jīng)歷了什么嘛?!碧沼陌言缟系挠?xùn)練內(nèi)容,一項(xiàng)一項(xiàng)掰著手指說(shuō)給洪熙淇聽(tīng)。

    “還好不是找我去參加網(wǎng)球隊(duì)?!焙槲蹁颗闹馗f(shuō),有種劫后余生的感覺(jué),“要是我,我跑完十圈就躺在操場(chǎng)上裝死了?!?br/>
    陶幽抿嘴,擰眉看向洪熙淇。

    “哦,心疼我們小幽幽一分鐘?!焙槲蹁颗闹沼哪X袋,笑著打趣,“你前倆天不是很興奮的嘛,才一個(gè)早上就焉了?要不你去跟譚老師說(shuō),索性退出球隊(duì)吧,后面有你受的?!?br/>
    陶幽聽(tīng)出她語(yǔ)氣中的調(diào)侃,知道這是激將法,卻還是著了道,她輕輕拍了拍桌,發(fā)誓道:“我絕對(duì)不退出球隊(duì),除非,因?yàn)榭陀^原因!”