堅持了一個多月的習(xí)慣，會因?yàn)橐粋€突發(fā)的事情，就打亂了。周五要招待客人，忙了一天，然后就沒有完成當(dāng)日目標(biāo)，周六要出去作客，然后就玩忘記了，沒有完成目標(biāo)，周日想都沒有想起這個事，直接過了。今天查看碼字日歷，發(fā)現(xiàn)連續(xù)三天沒有堅持，天吶，能這樣容易就把養(yǎng)成了一個多月的習(xí)慣給破壞了，得重新開始。
分析了半天原因，還是自己的恒心不夠，懶惰起來就放棄了，選擇了安逸，逃避。
很多事情，開始的時候很難，堅持的過程中更難，所以，只要開始了，就得給自己一個小目標(biāo)，然后給自己一個個小的激勵，強(qiáng)化每天的習(xí)慣，然后不放棄，持之以恒。趕走懶惰，說到做到，沒做到得有個懲罰，免得禁不住誘惑，打退堂鼓。
要放棄一件事情真是太容易了，但要做一件事卻要付出努力。所以我們很多時候敵不過逃避、懶惰。我們得想辦法，激勵自己行動，懲罰自己懶惰。
另外我也得按照能力調(diào)整自己的計劃，先達(dá)成一個小目標(biāo)，在前往下一個小目標(biāo)。
天天都這樣確實(shí)做不到，一周五天做到，卻很現(xiàn)實(shí)，所以將計劃修改，那么日復(fù)一日，一個月起碼也有二十天的行動，也很贊。
人的精力確實(shí)是有限的，過度的時候，整個人都傻了，腦袋一片空白，精神疲憊。如果松弛慣了，也會感到疲憊，難以集中集力。所以，一張一弛，松弛有度，方可把計劃事半功倍的執(zhí)行。
最近也總會陷入過往跌倒過的陷阱，有些潛移默化的東西，總是時時蹦出來，想一個攔路虎，不經(jīng)意間就偏離了方向。
我們對差的記憶，會比好的記憶更深刻，建立一個開心金庫，時時強(qiáng)化好的，快樂的，自己喜歡的東西，淡化痛苦的事件，是否就可以走出怪圈，喚醒內(nèi)心里的良好狀態(tài)，然后堅持的去做。
有人說，我們本能的存在兩種選擇，趨利和避害。所以遇到有利可圖就趨之若鶩，遇到難題就逃之夭夭。
這也是我們身體的懶惰發(fā)揮作用的時候，不能再多行動一分。
參照物也很重要，找對一個多的參照物，所以的攔路虎都靠邊站，不然就迷失了方向。
今天去女兒的新校區(qū)，為學(xué)校西門在哪里，幾個家長各執(zhí)一詞，老師的參照物是學(xué)校附近的建筑小區(qū)，家長的參照物是這個城區(qū)，然后都不能陰白各自的方位，無所適從。
后來用指南針確定了方位，都找到了具體的位置。
我心目中有個假想敵，就是我的目標(biāo)，她每天都能達(dá)成，所以我不能降低要求，盡力去達(dá)成，盡可能超越。
都說心中有目標(biāo)，風(fēng)雨不折腰。早上碎碎念，晚上碎碎念。給自己一個好的指引，給自己一個好的暗示，然后堅持下去，內(nèi)化成一個自然的行為。。
懶惰的時候碎碎念，勤奮的時候碎碎念。時時調(diào)整計劃，讓自己能張弛有度，又能收獲。趕走攔路虎，遠(yuǎn)離懶惰。漸入佳境，內(nèi)化為己。