“什么辦法？”
鐵布衫聞言，兩只耳朵都豎了起來(lái)，看著金鐘罩問(wèn)道。
“我之前不是作為男主角參與了趙微導(dǎo)演的那部《沒(méi)有別的恨》?！?br/>
“現(xiàn)在這部片子的后期制作已經(jīng)完成，也和院線做好了溝通，應(yīng)該是在下月初就要正式上映了?！?br/>
“如果我現(xiàn)在的形象和人氣受到影響，那對(duì)于這部即將上映的片子票房，也是不利的?！?br/>
“想必，這種情況也不是趙微還有她背后的電影公司所愿意看到的情況，那我們就可以從她還有電影公司那里尋求幫助，看他們一伙中國(guó)人內(nèi)訌去！”
“我倒要看看，那姚禹要怎么和趙微還有一整個(gè)電影公司斗！”
一邊說(shuō)著，金鐘罩的臉上又開(kāi)始出現(xiàn)了那標(biāo)志性的囂張笑容。
“厲害！”
鐵布衫點(diǎn)贊道：“我現(xiàn)在就給趙微打電話，看她會(huì)怎么處理！”
“別著急！”
金鐘罩按住了鐵布衫拿起電話的那只手：“我們已經(jīng)把能做的、該做的都做了，著急也沒(méi)用！至于趙微那邊，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的宣傳，聲勢(shì)浩大，她不可能不知道。”
“如果她不想看到自己導(dǎo)演的片子擁有慘淡票房，那肯定會(huì)出手，咱們不用去開(kāi)這口。”
“現(xiàn)在唯一的辦法就是等！等著看好戲！”
……
北平某個(gè)高檔住宅小區(qū)內(nèi)，穿著睡袍，美人出浴的趙微，看著網(wǎng)絡(luò)上和金鐘罩還有奔男節(jié)目相關(guān)的一條條信息，她那原本就很大的雙眼，更是睜得滾圓。
原本就高聳的****，更是隨著急促的呼吸，不斷起伏。
“這個(gè)金鐘罩，怎么連個(gè)綜藝節(jié)目都做不好呢？”
“還惹出這么多的負(fù)面新聞來(lái)！”
“現(xiàn)在片子上映在即，這個(gè)要緊關(guān)頭，做宣傳豎形象都還來(lái)不及呢，他卻搞出這個(gè)幺蛾子！”
“你說(shuō)怎么辦？”
趙微瞪著兩只大眼，對(duì)坐在沙發(fā)上的一名溫文儒雅的中年男子抱怨道。
“別著急，不就是一點(diǎn)點(diǎn)的網(wǎng)絡(luò)輿論嘛！”
“砸點(diǎn)錢(qián)出去，找點(diǎn)水軍不就得了！”
那中年男子，搖了搖手里的葡萄酒，淡定無(wú)比地說(shuō)道：“實(shí)在不行，就找找那幾個(gè)門(mén)戶網(wǎng)站，多花點(diǎn)錢(qián)，事情總是可以溝通的。這些咱們不希望看到，也不希望出現(xiàn)的消息總是可以壓制的。”
“怕什么！以前又不是沒(méi)有碰到過(guò)類(lèi)似的事情，就你那次倭**服事件，后來(lái)不也是這么擺平的?！?br/>
“你??！還是太嫩了，放心，有我呢?！?br/>
男子站立起身，走到趙微面前，一手拿起酒杯，一手輕輕地挑起她的下巴說(shuō)道。
……
一晚上的時(shí)間很快就過(guò)去了，第二天白天。
奔男節(jié)目組內(nèi)，葉森云正在仔細(xì)檢查著節(jié)目播出前的一切準(zhǔn)備細(xì)節(jié)。
“小趙，節(jié)目剪輯都好了嗎？”
“好了，導(dǎo)演，你放心，我自己已經(jīng)看過(guò)八回了，從頭到尾仔仔細(xì)細(xì)檢查過(guò)了，肯定沒(méi)問(wèn)題，包你滿意。”剪輯師小趙信心滿滿地說(shuō)道：“這回的節(jié)目播出后，效果肯定轟動(dòng)，我自己在看的時(shí)候，都恨不得按住那高麗棒子往死里抽了。”
“不僅要我滿意，更重要的是觀眾買(mǎi)賬才行，片子發(fā)給我，我再好好看看。”
葉森云交代道。
他走到辦公室，坐到電腦前，習(xí)慣性地打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，開(kāi)始瀏覽起今天的新聞來(lái)。
“咦！”
“奇怪！”
葉森云不斷的打開(kāi)、關(guān)閉、再打開(kāi)一個(gè)個(gè)的門(mén)戶網(wǎng)站和瀏覽器。
半天之后，他有點(diǎn)納悶：“奇怪？昨天關(guān)于姚禹、高麗棒子還有奔男節(jié)目的消息，鋪天蓋地，隨便點(diǎn)開(kāi)一個(gè)網(wǎng)頁(yè)都能看到，今天怎么全部不見(jiàn)了？”
“唯一的幾條相關(guān)信息不是404，就是掛羊頭賣(mài)狗肉。”
葉森云心里隱約覺(jué)得一絲不對(duì)勁。
“那金鐘罩應(yīng)該不會(huì)有這么大的勢(shì)力??！不然在昨天之前早就出手了，這會(huì)是誰(shuí)干的呢？”
他想給姚禹打電話，想了想又停了下來(lái)。
……
當(dāng)天下午，害蟲(chóng)健身工作室，姚禹如常在給幾個(gè)胖子上課。
經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月來(lái)的堅(jiān)持健身、胖子們已經(jīng)初步養(yǎng)成并愛(ài)上擼鐵這個(gè)運(yùn)動(dòng)了。
他們的追求，也從一開(kāi)始的瘦和減脂，變成了現(xiàn)在的增肌需求。
對(duì)于健身知識(shí)的了解，也從小白進(jìn)步到了略有所知。
“教練，你說(shuō)我現(xiàn)在想要增肌，是不是要加大無(wú)氧器械的訓(xùn)練時(shí)間？”
陳益在鏡子前，曲臂，秀著自己的肱二頭肌問(wèn)道。
“嗯！”
姚禹微微額首。
“要怎么才能把手臂練粗呢？”
他用各種姿勢(shì)、各種角度、全方位、無(wú)死角地對(duì)比著自己和姚禹的手臂，越看心中落差越大。
“想要把手臂練粗??！具體的說(shuō)是想要把大臂練粗對(duì)吧？”
姚禹隨手拿著一個(gè)15k的啞鈴舞動(dòng)著問(wèn)道。
“是?。 ?br/>
“首先，你要了解人體的上臂是由兩大塊肌肉構(gòu)成的，一塊是肱二頭肌，一塊叫肱三頭肌。”
“知道兩者的區(qū)別和名字來(lái)由吧？”
“知道，肱二頭肌就是大臂正面這塊，肱三頭肌是背面的，二頭和三頭的卻別在于他們的起點(diǎn)數(shù)量不一樣！”
“嗯！”
“很好，那你知道正常情況下，這兩塊肌肉，哪塊比較大呢？”
這個(gè)問(wèn)題把陳益給難住了。
他下意識(shí)地想要說(shuō)肱二頭肌大。
但看著姚禹那副似笑非笑的模樣，又有點(diǎn)遲疑。
陳益摸了摸自己的手臂，看了看初具雛形的二頭肌，再看看深藏閨中的三頭肌，他最后還是猶豫地說(shuō)道：“應(yīng)該是肱二頭肌吧！”
“哎！”
“怎么說(shuō)你好呢？”
姚禹一副誨人不倦的模樣，語(yǔ)重心長(zhǎng)開(kāi)口說(shuō)道：“一個(gè)是二頭，一個(gè)是三頭，你幼兒園數(shù)學(xué)該不會(huì)是手工課老師教的吧！”
“正常來(lái)說(shuō)，大臂的構(gòu)成體積，二頭肌占據(jù)三分一，三頭肌占據(jù)了三分二，你之所以會(huì)二頭比三頭大，那是因?yàn)檫@段時(shí)間，你都習(xí)慣性的鍛煉二頭肌了?！?br/>
“在看看我的?！?br/>
說(shuō)著姚禹把手臂伸直，反轉(zhuǎn)，露出碩大的肱三頭肌來(lái)。
“看見(jiàn)了吧！”
“這才是受到均勻鍛煉的三頭和二頭的正常比例?！?br/>
“今天，我各教你一個(gè)聯(lián)系二頭、三頭的動(dòng)作?！?br/>
“先說(shuō)二頭，最好的孤立肱二頭肌方式就是羅馬椅了?！?br/>
姚禹說(shuō)著，走到羅馬椅面前，坐了下去，調(diào)整好高度：“三個(gè)注意點(diǎn)――第一、是要確保你的胳肢窩和三頭肌完全貼合在羅馬椅上，這樣可以避免借助你身體其他部分的歷練。”
“第二，手臂握住啞鈴?fù)路诺臅r(shí)候，不要讓前臂靠近手腕的位置不要碰到羅馬椅，這樣是防止由羅馬椅來(lái)承受啞鈴的重量?！?br/>
“第三，往上舉的時(shí)候，角度不要過(guò)高，以前臂垂直于羅馬椅斜面為佳，再過(guò)的話，啞鈴的重力就會(huì)有你的手肘來(lái)承擔(dān)了，而不是肱二頭肌?！?br/>
“只要記住了這三個(gè)姿勢(shì)，最后記得在巔峰時(shí)候保持收縮，那么很快，你的肱二頭肌就會(huì)粗壯豐滿起來(lái)，如同炮彈一般！”
他一邊說(shuō)一邊做，陳益也認(rèn)真的嘗試著，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的話，姚禹及時(shí)糾正，很快，陳益算是初步掌握了羅馬椅彎舉這個(gè)動(dòng)作。
“教練！你快來(lái)看下，今天好奇怪??！”
姚禹正要接著說(shuō)肱三頭肌的鍛煉動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，黃金偉看著電腦，滿臉詫異的喊道。
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