*** 只見白從藍(lán)姨手中拿過竹牌，貼在竹墻上，一會(huì)兒的時(shí)間，就出現(xiàn)僅供一人進(jìn)的通道。他們走了進(jìn)去，來到了仙境般的山谷。

    白此時(shí)在訓(xùn)練場(chǎng)里，圍繞訓(xùn)練場(chǎng)正在跑步，一圈，十圈，跑完十圈后，又做俯臥撐，一個(gè)，十個(gè)，一百個(gè)，二百個(gè)，做完后。

    接著又做仰臥起坐，一個(gè)，十個(gè)，百個(gè)，二百個(gè)。蛙跳二百米，舉重二百個(gè)，攀百米山壁。

    白做完這些己經(jīng)滿頭大汗，但不能停，這些動(dòng)作雖然消耗脂肪和增大肌肉的利用率，但是，這些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致肌肉彭脹和肌肉的走位。

    肌肉彭脹受導(dǎo)致出手速度慢，肌肉的走位會(huì)導(dǎo)致肌肉之間不必要的碰撞增大消耗。

    所以，白忍住肌肉的酸痛做起他自己根據(jù)印度瑜伽和巴西柔術(shù)、人體經(jīng)脈所總結(jié)柔道動(dòng)作，一共有二十個(gè)，這些動(dòng)作一個(gè)比一個(gè)怪異，一個(gè)比一個(gè)難，簡(jiǎn)直是挑戰(zhàn)人體極限。但是有助于增加肌肉的柔軟和協(xié)調(diào)度，出手速度也會(huì)變快。

    白做完柔道動(dòng)作，身己經(jīng)汗流夾背，還是不能停，趁現(xiàn)在肌肉疲勞時(shí)，來個(gè)三體站樁式，白心里一片空白，沒心思在想其他，腦子里只有兩個(gè)字“堅(jiān)持”再“堅(jiān)持”。

    站樁有助于肌肉的復(fù)位，和增加發(fā)力時(shí)牽動(dòng)肌肉的數(shù)量。

    白他終于堅(jiān)持不下去，倒在柔軟的草地上，遠(yuǎn)處的語(yǔ)、藍(lán)姨看到這樣的白，心里默默地支持著。白休息了一會(huì)兒，掙扎地站了起來，打起了形意拳，太極拳。

    打完拳后，就見遠(yuǎn)處的藍(lán)姨拿著一大堆食物走了過來，白他連忙跑到藍(lán)姨的跟前，拿起食物狼吞虎咽。一下子把食物吃完了。

    白挺著一個(gè)大肚子，這時(shí)，只見白肚子上的肌肉蠕動(dòng)，他的肚子逐漸凹了下去。

    白在這山谷中大地靈脈的聚集點(diǎn)上，挖了個(gè)大坑，用大量的材料在其中布置了聚靈陣，這個(gè)聚靈陣是有多個(gè)聚靈陣，陣連陣聚合而成，還布置轉(zhuǎn)化陣，用來轉(zhuǎn)化日光、月光和星光。

    這個(gè)靈譚匯合了曰月星和大地的靈氣。布置這個(gè)靈譚花費(fèi)白他大量的時(shí)間和精力，現(xiàn)在就到用它的時(shí)候。

    白走到這個(gè)靈譚前，脫掉身上的衣服，只留一個(gè)打底短褲。露出如白玉般的身驅(qū)，白滿頭黑線地盯著偷看的藍(lán)姨和語(yǔ)，看到滿臉花癡相的藍(lán)姨，白很無語(yǔ)。

    白低頭看了看身下，身下還未發(fā)育成熟的東西，讓白默默地流淚，他心里咒罵道：“等我長(zhǎng)大，絕對(duì)，絕對(duì)要收那個(gè)妖精?！?br/>
    白悲憤地跳進(jìn)了靈潭里，他平靜了情緒，閉上了眼睛，學(xué)著孕婦中嬰兒的動(dòng)作，清除了雜念，放飛精神，陷入深度沉睡。

    放出了潛意識(shí)，讓平時(shí)因大腦皮層覆蓋而無法處理的身體的信息，例如：哪一個(gè)部份肌肉損傷，因訓(xùn)練造成血液的積堆，和異物在體內(nèi)堆積等，這些因大腦繁忙運(yùn)行無法接收的信息，讓潛意識(shí)處理掉，吸收靈氣和消耗體內(nèi)能量來修復(fù)肌肉損傷，通血管，清異物。***