“好歌劇你對未來有什么目標？”

    “嗯……”

    聽到游云的問題，好歌劇沉吟了一下，她也不知道自己能達成什么程度，對賽馬娘的知識僅限從電視中獲得的知識。

    畢竟截至到這位游云訓練員，大家都不看好她作為賽馬娘的天賦。

    在剛剛和藤正進行曲和稻荷一的相處中，好歌劇也得知了游云是性格相當好并且是個非常非常厲害的訓練員。

    好歌劇當然也有自己的夢想，那就是成為最厲害的賽馬娘！

    但是最厲害的賽馬娘到底是什么程度？她完全不知道。

    如今要開口時候卻說不出來，生怕被游云笑話。

    游云在旁邊看出了好歌劇的緊張和不安。

    “如果不坦率一點表達自己的想法，就無法將自己的意思很好地傳達給他人?！币坏莱练€(wěn)有力的嗓音在好歌劇耳邊響起。

    好歌劇沉默了一會兒，還是鼓起勇氣喊了出來。

    “我想要成為G1賽馬娘！”

    這就是好歌劇認知里最厲害賽馬娘的樣子。

    ……

    就這？

    這個范圍也太寬泛了，贏一個G1也是G1賽馬娘啊……

    “只是這樣可不夠哦！”

    “欸？！”

    游云直接否定好歌劇，隨后因為他的一句話而身體僵硬的好歌劇耳邊，他平靜的說道。

    “小小的螢火之光，也能閃耀獨一無二的色彩，更何況是你?！?br/>
    “好歌劇，將目標放得更大一點，你的天賦不僅僅如此，你還能變得更強！”

    “你的舞臺應該更加耀眼！”

    游云說這番的原因主要還是給好歌劇增加信心，從小的遭遇使她對自己的天賦缺乏自信，而現(xiàn)在正需要讓她重新認識自己。

    鼓勵鼓勵她，讓她訓練更有動力。

    當游云說完以后，好歌劇渾身一顫，眼睛閃閃發(fā)光的看著他。

    舞臺更加閃耀?。。?br/>
    訓練員，懂我！

    努力訓練，然后變強。

    我也想站在那光輝的舞臺上！

    “訓練員！請狠狠操練我！！”好歌劇心情激動地說道。

    “那好，把襪子褪到腳跟的位置，讓我摸一下?！庇卧破降卣f道。

    “欸欸欸??？”

    訓練員難道要……

    好歌劇小臉有點緋紅，目光挪到一邊，馬尾不安地晃動。

    “我……我還太小，就算訓練員臣服于我的美貌之下，可……可不可以……等我……”

    沒等好歌劇說完，游云就輕輕敲了一下她的腦袋打斷她。

    美貌……

    真是的……她從小就這么自戀嗎？

    “詳細的訓練計劃只能等你以后，不過在此之前我得先了解一下你適合什么樣的跑法，以及怎樣距離的賽程，還有對于草地和泥地的適應性?！?br/>
    通過摸腿來確認馬娘的各種情報也算是訓練員的基本技能，在訓練員培訓和考核當中都有涉及。

    “這里并沒有專門的場地來測試，所以只能先用這種比較簡陋的方法了?！?br/>
    “那進行曲和稻荷一前輩也都……”好歌劇看著在旁邊躺尸的兩位馬娘問道。

    游云則很平淡地說道。

    “都摸過了哦，平常也是我負責給她們按摩的?！?br/>
    “那，那就摸一下哦?！焙酶鑴≌伊艘粔K石頭坐了下來，伸出了自己的小腳。

    游云半跪在地上，將好歌劇白色的襪子褪了下來，露出里面白凈的小腿。

    游云雙手輕輕抓住大腿，稍微用力捏了幾下。

    “噫?。　焙酶鑴〔挥傻匕l(fā)出奇怪的叫聲。

    嗯……飽滿且富有彈性的觸感。

    “腿部肌肉很有彈性，線條很勻稱，可以感受到并沒有經(jīng)過什么訓練?！?br/>
    “爆發(fā)力很不錯，草地適應性很不錯，泥地嘛……也還行吧?！?br/>
    對于沒經(jīng)過訓練的小馬娘，也差不多只能摸到這種程度了。

    游云放下了好歌劇的腿，默默地想著。

    適應性與前世沒有太大的出入。

    還有個問題就是，好歌劇如果去大井的話，大井這邊并沒有草地跑道，草地跑道只有中央特雷森才有。

    不過游云也并不打算帶她去中央那邊訓練，好歌劇在大井的泥地賽道進行訓練就夠了，草地的話就偶爾去跑一跑適應一下。

    這邊的草地跑多了也不好……

    隨思考完畢后，游云就對好歌劇說道：“好歌劇你的訓練就先從輕松跑開始，選擇慢跑或者快走進行初步的有氧運動，逐漸增加跑步的時間和強度?！?br/>
    “除了跑步，還需要進行力量訓練和靈活性訓練，以提升整體身體素質(zhì)和運動能力。這包括核心肌群的鍛煉、平衡訓練、柔韌性訓練等。這個等回到學院再說，這邊的訓練條件不太夠?！?br/>
    “這幾天我先教你跑步基礎的技巧，把跑步姿勢、步頻、步幅以及呼吸控制等方面的訓練先學會?！?br/>
    好歌劇現(xiàn)在最重要的還是打基礎，而輕松跑（E）的訓練也是游云比較關(guān)注的。

    如果說賽馬娘跟現(xiàn)實中的實馬有關(guān)聯(lián)的話，那好歌劇她說不定也有一顆強大的心臟！

    根據(jù)前世的JRA研究設施的競走馬綜合研究所發(fā)表了以好歌劇為對象的研究結(jié)果，結(jié)果顯示好歌劇與平均水平的純種馬和3歲GI賽馬相比，心跳數(shù)非常低，由此判明其擁有非常強力的心臟(小栗帽也是這種情況)

    好歌劇也被作為有著杰出持久力的賽馬的觀點可以被科學證明。

    這也是好歌劇中長距離適應性優(yōu)秀的表現(xiàn)。

    而輕松跑（E）正是鍛煉心肌的，因為在心率達到最大心率的60%時，心臟每次跳動的力量就會達到最大。當跑得更快時，心率和每下心跳泵出的血量都會增加，但每搏輸出量的增加只是最低限度的。所以，相當輕松的奔跑可以很好地塑造心肌。

    還能增加血管的數(shù)量，讓心臟向運動中的肌肉輸送大量血液和氧氣，心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動。

    這些總總加起來，好歌劇就能打造出強大的運動心肺系統(tǒng)，擁有強大的耐力！

    無論是人還是賽馬娘，成功都是建立在堅實的有氧基礎上的。耐力是跑步表現(xiàn)的根本，對于跑多少距離的馬娘來說都是一個樣。

    強大的耐力，加上正確的跑姿和技巧，配上好歌劇的末腳！

    無敵！