這是李凌宇來到少管所后第一次上戶外體育課。這天，天氣晴朗，陽光明媚，一掃近日來的陰沉天氣。李凌宇步入操場中，正準備享受這片刻的寧靜與自由。正因為看多了黑暗，才更向往光明，李凌宇在心里感慨了一下。

    就在這時，一位精干的中年人走入了操場正中，步伐沉穩(wěn)，似乎丈量過一樣，每一步都是相同的距離。飽經(jīng)風(fēng)霜的面龐上，并沒有多少歲月的印痕，取而代之的是一臉的堅毅，似鐵板一樣硬朗。

    就是這樣的一個人吸引了站在操場上所有的少年們。

    “孩子們，從今天起，我將成為你們的體育教官，自我介紹一下，我姓石名驚雷，在今后的日子里，我將對你們進行體育訓(xùn)練，凡是不合格的，都不準吃晚飯。在這里，我的命令就是一切，聽清楚了沒有？”作為教官的石驚雷對著面前的這群少年們說道。

    下面回答道:“聽到了！”

    “再大聲一點回答我”，石教官朝著下面的少年們喊道。經(jīng)過多日在少管所中的生活，這些往日恃強凌弱，好勇斗狠的少年們，很明白不聽教官的命令意味著什么。都拼盡力喊道:“聽到了，教官”。

    接下來，猶如末日般的訓(xùn)練開始了，體能訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練，柔韌訓(xùn)練。深蹲、蛙跳、引體向上、耐力跑各種煅煉方法以接力的方式讓眾少年們感到吃不消，不時有少年倒下，但教官沒有喊停，沒有人敢停。

    李凌宇本就瘦弱，體質(zhì)也較差，在耐力跑時已感到體力不濟，上氣不接下氣，眼睛里黑影閃爍，幾乎就要跌倒。雙腿如同注鉛般沉重，但他一直在咬牙堅持。到現(xiàn)在開始做俯臥撐，每做一個，都要深吸一口氣，才能保正姿勢到位，但這也是不容易的。

    不遠處，教官石驚雷看著一個個快倒下去的少年，回憶起當(dāng)年自己學(xué)武時的艱辛。冬練三九，夏練三伏。功夫都是用十二分辛苦，十二分血淚練出來的，唯有苦練才能出真功夫。但對于實戰(zhàn)，自已卻力有不迨，二十二歲，血氣方剛的自已代表中方散打隊出戰(zhàn)泰國，接受泰拳挑戰(zhàn)，不料在第一局就被泰國拳王力察猜飛膝ko。自己的隊友也一一慘敗，幾乎軍負沒，只有一個隊友與泰國選手戰(zhàn)成平局，中方以5負1平慘敗。

    自此之后，自己向多位實戰(zhàn)派武術(shù)家求教指導(dǎo)，直到自己遇到一個外國友人告訴了自己，在國外受人尊敬，令無數(shù)外國人引為傳奇的李小龍的截拳道功夫，從李小龍的傳奇一生及其實戰(zhàn)經(jīng)歷中理解了實戰(zhàn)的第一要義‘截擊’。

    在對手發(fā)起攻擊之前或正在攻擊之時，運用自已離敵人最近的身體武器攻擊敵人離自己最近的目標。將對手的攻擊化于無形之中，然后再運用自己身的武器，對敵人發(fā)起猛烈的進攻將對手摧毀。

    噗地一聲，又一個少年倒下。這一聲也將陷入回憶中的石驚雷驚醒，看著眼前倒下的人，正是自己好友張建國跟自己提過的那個少年李凌宇，看著少年不屈的眼神及極力想爬起來的掙扎，一次又一次的努力觸動了自己的心。一個單薄，瘦弱的少年，在滿地黃沙的地上硬撐著爬起來。這不正是自己尋找多年，想傳承自己武學(xué)衣缽的合適人選嗎？

    “現(xiàn)在訓(xùn)練結(jié)束，原地休息！”

    這在眾少年耳中猶如天籟般的聲音終于響起。石驚雷向著李凌宇走了過去，李凌宇滿頭大汗，肌肉都在不停地顫抖，看到石驚雷向自己走過來，知道機會來了。于是奮起身的力量站了起來。

    這一切，都被走過來的石驚雷教官看在眼里，"很不錯啊! 小伙子，想跟我學(xué)武術(shù)嗎？"。在這一刻，李凌宇隱約感到一切都將會改變，而這個改變一定從身前這個男人開始。

    “想”李凌宇攥緊了拳頭，大聲回答到。

    “你學(xué)武的目的是什么，回答我？”

    “我要讓自己變強，成為像李小龍那樣的人”

    “習(xí)武者首戒恃強凌弱，以武斗狠，惹事生非。你能做到嗎？”

    “回教官，我能做到”

    “習(xí)武是一生的事，不能半途而廢，你能做到嗎？”

    “能”

    …

    面對教官提出的各種問題，李凌宇都及時準確的給予了肯定的回答。

    “好，從明天開始早上五點跑步半小時，然后進行深蹲、蛙跳各一百。習(xí)武者必須有一個非常好的身體素質(zhì)及體能，從明天起，持續(xù)一個月，每一周將深蹲、蛙跳的數(shù)量提高十個，我會定期檢查。然后再決定教不教你基本功?！?br/>
    “明白，教官”

    第一天，準時五點，李凌宇出現(xiàn)在操場上，天還沒有完放亮，依稀透著點星光。他開始了自己在獄中的第一次晨跑，跑步被李小龍譽為所有訓(xùn)練的基礎(chǔ)，他本人也一直堅持跑步，基本上每天五到十公里。跑步或許是人類最早發(fā)明的運動，在原始社會，由于生存及狩獵的需要，先人們都擁有著強悍的體魄及生存技能。跑步可以慢跑、加速跑、變速跑、耐力跑，是一門科學(xué)的運動。李凌宇想著想著就已經(jīng)跑了三圈了，開始慢慢流汗了，不過還好，還不累。

    又是三圈，雖然不快，但慢慢跑，也開始出現(xiàn)了氣喘，呼吸不均等問題。他知道過了這一會，就會進入到二次呼吸，會進入恢復(fù)期。不久后，半個多小時了，跑步訓(xùn)練告一段落。開始進行深蹲與蛙跳，這是訓(xùn)練腿部肌肉及身體協(xié)調(diào)性的基本方法。不管是在搏擊中出拳或是踢腿，力量都是始于地，發(fā)于腰，達于四肢。

    日復(fù)一日，一個月后，在這一個月中，石驚雷多次暗中觀察過李凌宇的表現(xiàn)。對于李凌宇按自己規(guī)定的基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練的堅持與體悟十分滿意，決定開始教授截拳道基本原理與技術(shù)。

    在最后一天的考查中，李凌宇超額的完成了所有規(guī)定的訓(xùn)練，石驚雷對于李凌宇的堅持與努力十分滿意，將李凌宇帶到了操場的角落里，對著滿臉興奮的李凌宇說道:"我知道你想學(xué)習(xí)截拳道，首先我要告訴你的是截拳道不過是截拳道宗師李小龍所創(chuàng)立的現(xiàn)代實戰(zhàn)武道的名稱罷了，它由李小龍宗師始創(chuàng)于1967年，并在1971年進行了反思及哲學(xué)的深度思考，打破了原有的諸多限制，完善并豐富了截拳道哲學(xué)思想與技術(shù)體系，是從傳統(tǒng)武術(shù)中解放出來，直接面對實戰(zhàn)的方法及思想，它不是門派也不是拳種更沒有套路。只是一種運用身體武器的科學(xué)方法及搏擊理念。提倡"以無法為有法，以無限為有限"的宗旨，以期達到自我實現(xiàn)與自我表達。你明白不明白！"

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