山前的故事
海州青干班訓(xùn)練營。
周浩然被聘為特邀講師，為期一個(gè)月，一周五天，一天只需上一堂課，也就是說一天只需工作45分鐘，也算肥差了。
訓(xùn)練營地址在古城東鄉(xiāng)山前村文化禮堂。
文化禮堂隔壁是原來的山前小學(xué)，現(xiàn)在被改為兒童之家，山前古玄道觀住持志高道長邀請了幾個(gè)國學(xué)老師，在教一班小孩子。
這些小孩子據(jù)說都是志高道長收養(yǎng)的孤兒，也有幾個(gè)社會(huì)上喜歡國學(xué)的家長送來的孩子。
原來的小學(xué)已經(jīng)被志高道長裝修的像古代的私塾。
志高道長也是訓(xùn)練營的特聘講師，他教太極和易經(jīng)，授課方式很生動(dòng)，連周浩然也學(xué)的很起勁。
一問，才知道志高道長出家前居然是海州學(xué)院的教師。
更令人驚訝的是古玄道觀前任住持居然是志高道長的老父親，老道長羽化前把位置傳給了志高道長，其中的是非曲折沒有人去細(xì)問。
志高道長是土生土長的山前人，加上博學(xué)多才能力出眾，山前村的很多政策傾斜都和他的努力分不開。
因此，山前村的很多古跡修復(fù)重見天日，都是他的杰作。
兒童之家算是志高道長花了心血最多的一個(gè)地方。
周浩然常去兒童之家喝茶，在志高道長引見下，認(rèn)識(shí)了古法中醫(yī)秦漢嵩老先生。
秦漢嵩老先生祖籍東北，18歲學(xué)醫(yī)，數(shù)次考證未成，自稱游醫(yī)。在滬市郊區(qū)開一家養(yǎng)生館，名喚保健堂。
這次，受邀來海州替人治病，暫居老友志高道長的兒童之家，因?yàn)榻?jīng)常為孩子們看病，又自稱校醫(yī)。
周浩然常去請秦漢嵩老先生幫他做調(diào)理。
一天，周浩然在古玄道觀公眾號(hào)上看到一文：《一百多歲還在教書，這個(gè)古色古香的村莊走出個(gè)曠世壽星》：
從古城出發(fā)，向著大海的方向，東行約六十余里，便到了山前村。
山前村三面環(huán)山，九條山脈匯集于村圍，狀如九龍騰聚，美譽(yù)“九龍舞翠”。
村內(nèi)山皇溪、里莊溪和法洪溪三條溪流匯集，又號(hào)“三水夾金”。
村舍依山而建，居民傍水而吟。
群峰環(huán)抱，昭見粉墻黛瓦；諸道伴流，隱聞戲石撫琴。
橋拱連山，石碇度岸，古驛浴陽迎客；七步階道，八字池潭，清溪涵天合襟。
嘉靖年間狀元秦鳴雷稱贊道“人才出焉，詩書家焉，望族鼎焉……”
700年前，居住在古城內(nèi)的王皞，攜家族遷居至山前村，從此開枝散葉。
數(shù)百年來，村內(nèi)有近百位王氏后裔考取功名，實(shí)現(xiàn)“朝為田舍郎，暮登天子堂”的理想。
村內(nèi)老宅大多是清代至民國時(shí)期的風(fēng)格，粉墻黛瓦，格調(diào)鮮明；馬頭墻層層疊疊，氣勢浩大；四合院、古民居內(nèi)藏著闊大古典的院子，樓影重重。
小巷深深，古韻悠悠，穿過村口的升平人瑞坊，就意味著到了這個(gè)人杰地靈的村莊。
這座磚紅色的兩柱三樓坊，是近幾年重修的，方木為柱，高兩丈余，正面懸匾“升平人瑞”，背面題詞“黌序耆頤”。
兩邊柱上分題對(duì)聯(lián)：“花甲重逢增三七歲月，古稀雙慶添一度春秋”，見證著清代曠世壽星王世芳的故事。
王世芳百歲之時(shí)，受邀參加乾隆皇帝母親的七十大壽，祝壽回到山前村，乾隆皇帝御賜“升平人瑞”匾額，十年以后，王世芳再次受邀進(jìn)京祝壽，獲匾“黌序耆頤”。耆頤寓指100歲，黌序就是有學(xué)問的人。
王世芳的一生，49歲中秀才，80歲選貢生，96歲方出任遂昌縣訓(xùn)導(dǎo)，任上興學(xué)重教，修學(xué)館宗祠，興水利農(nóng)耕，編縣志宗譜，勤政愛民，百姓為之修建生祠以敬懷；有文載：“年逾期頤，精神矍鑠，教學(xué)不倦”。
過升平人瑞坊進(jìn)入山前村，步行不過百米，雙溪清流交匯處，便是王世芳的故居。
唐宋古驛道繞過墻根，馬頭墻飛檐翹角，青磚黛瓦，滄桑斑駁。
故居又稱“三強(qiáng)居”，據(jù)傳系后人所愛稱；世芳少壯從軍平寇，晚年出仕教喻，期頤后仍然為國公務(wù)，三期皆以優(yōu)良功績出類拔萃，官民以為三強(qiáng)。
故居正中有古井一眼，傳說泉從地下巖骨滲出，入口清甜，飲之長壽。
王世芳?jí)劢K140歲，有人問他長壽的秘訣，他只答了9個(gè)字：屏氣息，節(jié)饑飽，順天和。
言外之意，王世芳長壽的秘訣就是平和心態(tài)、中和飲食、順其自然。
在三強(qiáng)居中，正廳掛有王世芳的畫像，據(jù)傳，王世芳百二歲，奉旨赴京為乾隆皇帝祝壽，奏對(duì)免跪，皇帝龍顏大悅，賜御宴于太和殿，繪星像于養(yǎng)性殿。
這位曠世壽星，留下九字“長壽秘訣”，讓山前村這塊土地成了壽星故里，同時(shí)他身體力行做好事、興教育，讓這個(gè)村莊孕育出一個(gè)又一個(gè)的英雄傳奇，僅在清末民初，這個(gè)小山村里就有6人出國留學(xué)，開衛(wèi)國讀書先河，旨在推翻封建王朝，振興中華。
就在王世芳故居門外，一“將軍亭”跨溪而建，民國時(shí)期，這個(gè)小小的村落，走出了9位將軍，反帝抗倭，功垂青史。而這些，要從王氏王文慶開始說起。
王文慶青年時(shí)受愛國思想影響，對(duì)滿清政府的腐敗和喪權(quán)辱國深表痛恨，產(chǎn)生憂國憂民，拯世革新之志，自名“靈江釣徒”、“愁人”以自勉。
他曾三次外出留學(xué)，尋求革命道理。
1922年秋，海州洪災(zāi)，王文慶抱病領(lǐng)導(dǎo)集款賑災(zāi)，澤惠鄉(xiāng)梓。
1925年，他因病在滬市去世，年僅四十三歲。
《申報(bào)》專版發(fā)表文章以表哀痛，此后家鄉(xiāng)人民更是在古城內(nèi)立“文慶街”，以資紀(jì)念革命先賢。
從王文慶開始，科學(xué)民主的愛國主義思想，便在山前村萌芽。
王文慶的堂侄王綸，他善于戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，參與指揮長城抗戰(zhàn)，是一位主張抗戰(zhàn)到底，絕不妥協(xié)的高級(jí)將領(lǐng)。
之于故里山前村，王綸則是一位不折不扣的鄉(xiāng)賢。
他自掏腰包建起一座連山橋，方便交通的同時(shí)又減緩了洪水的沖擊。
沿著古老的驛道左拐，一座高大的三孔石拱橋架在村邊的康谷溪上，這就是連山橋，橋梁全由大小均勻的石塊壘砌而成，雄偉壯觀，拱頂兩側(cè)扇形石額上的“連山橋”三字，是時(shí)任北京大學(xué)校長蔣夢麟的題額，留駐著厚重的人文歷史，也訴說著與故土山前村的深厚情誼。
在山前村，王綸故居緊連著王氏祖居，這是一座中西合璧的小洋樓，可惜王綸戎馬倥傯，英年早逝，并沒有在這里住上一晚。
王綸故居斜對(duì)面，便是當(dāng)時(shí)的中共海屬特委臨時(shí)駐地，這座不起眼的小三合院，組織和領(lǐng)導(dǎo)著臺(tái)屬古城、白石、暖山、地灣、六通、永安六縣的黨員和人民群眾，進(jìn)行抗日救亡支前工作，把紅色革命的火種，播散到海州各地。
時(shí)光荏苒，現(xiàn)在這里已經(jīng)嗅不到當(dāng)年的風(fēng)云煙雨，在這些充滿革命色彩的老屋里生活著的，是這里最淳樸的百姓。
屋外淅淅瀝瀝下著小雨，村民們坐在屋里，嘮嘮家常，燈芯草在雙手間來回穿梭，編織出最古老的回憶。
山前村草編從明清時(shí)期開始在民間流傳，這是一項(xiàng)純手工活，大多選用燈芯草做原材料，通過手藝，便成了草帽、蒲扇、草鞋等各式日常用品。
上個(gè)世紀(jì)六十年代，山前村草編成為古城縣主要草編產(chǎn)品內(nèi)外銷的基地，盛名遠(yuǎn)揚(yáng)，成為家庭婦女一項(xiàng)重要的副業(yè)和經(jīng)濟(jì)收入。
但隨著機(jī)械化的發(fā)展，薄利的山前村草編，漸漸的成了村里老人家的時(shí)代回憶。
2012年9月，山前村草編入選江南省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。
一根燈芯草，串聯(lián)起嶺根人代代之間的溫馨回憶。
“榆柳蔭后檐，桃李羅堂前。戶庭無塵雜，虛室有余閑”，這里的生活，愉悅而又舒朗。
九龍舞翠，如金字塔聳起屏障；三水夾金，流水鳴奏出人文篇章；古村山前如詩如畫，揉入村姑的搗衣聲，把風(fēng)云煙雨的故事和記憶留在石橋、牌坊、老屋里，把游人引向遠(yuǎn)方。
文章里的一景一物，周浩然都很有感覺，有歷史的流韻，也有現(xiàn)實(shí)的農(nóng)家樂！
月中時(shí)分，秦漢嵩老先生接待了一位老畫家，大名叫杜云溪。
杜云溪，自號(hào)皮巖、巖翁，別署耘日齋主，1939年生于江南海州，現(xiàn)為國家一級(jí)美術(shù)師，中國水墨畫研究院院士、中國指墨畫協(xié)會(huì)理事等、曾師從西泠印社大師。
杜云溪經(jīng)歷曲折坎坷，生性樂觀豁達(dá)，走遍祖國大江南北，幾十年如一日沉迷于自然山水與筆墨山水的對(duì)話交融，厚積薄發(fā)。
其作品技法精湛、恢弘大氣、尤善用水；風(fēng)格野逸雄強(qiáng)，自由率性，典雅渾厚，充滿生命情懷和音樂律動(dòng)，畫界稱之為“非常水墨、野山逸水”。
曾在中國美術(shù)學(xué)院美術(shù)館、美術(shù)報(bào)美術(shù)館、京師大學(xué)百年紀(jì)念大講堂，江南圖書館，魯東大明湖美術(shù)館、濟(jì)南軍區(qū)美術(shù)館、杭州六和文化會(huì)所、寧波天一閣等地舉辦過個(gè)人畫展，并參加世博會(huì)虎畫虎年作品邀請展。
杜云溪老畫家走路已經(jīng)不穩(wěn)，來見秦漢嵩時(shí)是被學(xué)生和保姆攙扶進(jìn)來的。
經(jīng)過一天的針灸治療，杜云溪老畫家竟然可以獨(dú)立行走了。
杜云溪老畫家高興之下，為大家連作數(shù)畫。
據(jù)說杜云溪老畫家的畫作在市場上價(jià)值不菲！
據(jù)說，后來志高道長得畫4幅，皆是精品。
秦漢嵩老中醫(yī)得畫6幅，書法2幅，剪紙1幅。
一個(gè)月很快過去。
最后一周，周浩然等人天天在農(nóng)家樂互相請客吃飯，農(nóng)家樂就在王世芳故居內(nèi)，很有韻味！
附錄：漫談中藥保?。?9）
夏天養(yǎng)生離不開“酸”
中醫(yī)認(rèn)為，“酸”能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。所以，夏天不妨對(duì)癥用點(diǎn)“酸”。
補(bǔ)氣助眠——用點(diǎn)五味子
中醫(yī)認(rèn)為五味子味酸而澀，氣寒能斂肺經(jīng)浮熱，可化痰滲濕、降火，常被用來治療口瘡潰瘍，其實(shí)對(duì)于白天易出汗以及總感覺沒有力氣等癥狀的氣虛患者來說，它還有一個(gè)妙用，那就是用五味子、麥冬，與人參配伍成生脈飲用。比如，工作比較忙的中年人，如果感覺到心力不足、精力不充沛、口干舌燥、津液不足的時(shí)候，也可用生脈飲泡開水喝就行。再比如夏天特別熱的時(shí)候，很多老人會(huì)感覺到渾身無力，經(jīng)常出汗，喝一點(diǎn)就會(huì)改善身體的狀況了。
單味五味子用開水浸泡代茶飲，可緩解口燥咽干，尤其適合體質(zhì)虛弱、久咳虛喘的老年人。上班族用五味子搭配茯苓、菟絲子，開水煎后去渣，再加些蜂蜜，可以緩解神經(jīng)衰弱和心悸不眠。
我國盛產(chǎn)的五味子，分南北兩派，北五味子以遼寧省的“遼五味”品質(zhì)最佳，黑龍江省鐵力市也是五味子最佳適生區(qū)域，品質(zhì)好，有效成分高。五味子分為一等品和二等品兩個(gè)等級(jí)。一等品呈紫紅色或者紅色小規(guī)則球形或橢圓形，肉厚；二等品表面黑紅或暗紅，呈不規(guī)則球形或橢圓形，皺縮，肉較薄。選購時(shí)要注意甄別。
水土不服——喝點(diǎn)酸奶
天氣轉(zhuǎn)暖，很多人喜歡外出旅游，但出遠(yuǎn)門最怕的就是“水土不服”，尤其是北方人去南方，容易拉肚子、易過敏。此時(shí)，不妨喝點(diǎn)酸奶，酸奶中的益生菌能幫助調(diào)節(jié)腸道中失調(diào)的菌群，保護(hù)腸胃。而且酸酸甜甜的味道很開胃。夏季的午后，容易感到疲累，這可能是甲狀腺或腎上腺激素失衡引起的跡象，可以在下午三四點(diǎn)左右，喝一杯酸奶來增強(qiáng)能量。
酸奶里如果再加入一些配料，還能發(fā)揮更多的養(yǎng)生作用。比如，隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，不少人會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至失眠的問題，喝酸奶時(shí)可以加點(diǎn)蓮子，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、清火安神，對(duì)于緩解初夏的失眠、煩躁等癥狀非常有效。
阿膠的滋陰補(bǔ)血作用很好，所以酸奶、紅棗、阿膠搭配，可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤顏的作用，特別適合女性飲用。也可以放點(diǎn)枸杞，在補(bǔ)氣養(yǎng)血、固本養(yǎng)元上功效顯著，對(duì)用眼過度的白領(lǐng)最為適合。
清暑止瀉——喝點(diǎn)酸梅湯
酸梅湯是一種傳統(tǒng)的消暑飲料，其實(shí)，它不僅清熱解暑的效果特別好，還有很好的降心火、緩解口舌糜爛的功效。
酸梅湯的做法也不麻煩，將烏梅240克、山楂160克、甘草18克加水煮40分鐘，煮好后熄火，加冰糖240克使其慢慢融化，濾渣取汁，最后再加桂花醬30克調(diào)勻，每天當(dāng)飲料喝就行了。
每次不要做得太多，做好的酸梅湯一次喝不完，可以在冰箱里放幾天。但在常溫下，酸梅湯是很容易變質(zhì)的，如果看到表面有細(xì)細(xì)的泡沫浮起，就說明已經(jīng)變質(zhì)，不能喝了。
在這個(gè)方子里，烏梅酸澀而溫，生津止渴，清熱去火。山楂酸甘，開胃消食、化滯消積，可改善由心火上炎導(dǎo)致的食欲不振。胃口好了之后吸收變好，營養(yǎng)足了，也就不那么容易上火了。而“老好人”甘草專瀉心火，解百毒，自然不必多說。
在這個(gè)配方里，還加入了桂花，其性味溫苦，能疏散郁結(jié)之氣，由心火過旺而產(chǎn)生的各種癥狀自然也會(huì)好得更快。所以此方可以清實(shí)火之熱，還可以滋虛火之陰，對(duì)各種原因?qū)е碌男幕疬^旺、口舌糜爛都有很好的治療作用。
健脾消積——熟吃菠蘿
春末夏初，天氣越來越熱，我們身體的陽氣向外發(fā)散。孩子是稚陰稚陽之體，本身的陽氣是稚嫩缺乏的。陽氣發(fā)散得多，就容易生病。所以，春夏要養(yǎng)陽氣。但是給兒童溫陽補(bǔ)氣，方法要更溫和，不能吃一些很峻猛的藥，食療是最有效的方法。所以日常生活里，給孩子的飲食就要向補(bǔ)陽氣、補(bǔ)脾氣的這類食物傾斜。夏初菠蘿，是最好的選擇。
水果中有健脾功效的不多，菠蘿是比較難得的選擇。菠蘿所含的蛋白質(zhì)酶可以分解蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)助消化。果肉甜中帶酸，能夠刺激唾液分泌，孩子適量吃菠蘿可以增進(jìn)食欲。如果平常孩子吃太飽，難以消化，那么可以在飯后1小時(shí)給孩子吃兩塊菠蘿，幫助消化。
很多孩子吃菠蘿后，會(huì)覺得舌頭不舒服，泡了鹽水還是不管用，避免這種情況，建議把菠蘿做熟了吃，比如菠蘿雞丁。菠蘿這種溫補(bǔ)又能消食的食物，搭配雞肉是最為合適的。其他肉類，豬肉更難消化，牛羊肉更溫?zé)幔ｕr類搭配菠蘿容易滋生濕氣。所以最好還是搭配雞肉，溫補(bǔ)的同時(shí)，不難消化，味道酸酸甜甜的，最能讓孩子胃口大開，很適合一些胃口不太好的孩子。
補(bǔ)氣活血——用點(diǎn)山楂
很多人一到夏天就沒什么胃口，此時(shí)不妨喝點(diǎn)山楂黃精排骨湯。山楂味酸、甘，性微溫，能促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)胃腸道功能，同時(shí)具有降血脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫、保護(hù)心血管等功能。黃精性平、味甘，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾潤肺的功效，有助于提高機(jī)體免疫功能、抑制多種致病菌、抗菌、降壓調(diào)脂。
做法也不復(fù)雜。準(zhǔn)備山楂20克，黃精5克，豬小排150克，姜片2～3片，鹽適量備用。山楂洗凈后去核、切片備用；黃精洗凈后備用；排骨提前清水浸泡，泡出血水后洗干凈，斬成小塊、汆水去血沫后備用；鍋中注入適量清水，加入姜片及黃精后大火燒開煎煮約20分鐘；然后下入排骨、山楂煲至排骨熟爛，出鍋前加入適量鹽調(diào)味即可。
山楂與黃芪一起泡茶，還可以加強(qiáng)益氣活血的功效，尤其適用于氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。取黃芪20克，山楂10克，涼開水沖洗后，放入保溫杯，用400毫升沸水沖泡，半小時(shí)后飲用，可沖泡兩次。一般人群也可以經(jīng)常服用黃芪山楂茶來預(yù)防心血管疾病，但是患有泌尿系、呼吸道等急性感染的人群，以及舌苔厚膩，燒心泛酸等患者不建議飲用。
腳氣瘙癢——用食醋泡泡
不少人因腳氣而苦惱，尤其是到了夏天，活動(dòng)量一加大腳氣便會(huì)橫行，嚴(yán)重者還會(huì)腳趾間潰爛流膿流水，甚至引起癬菌疹擴(kuò)散到身上的皮膚，奇癢無比令人難受。醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用，所以用食醋泡洗祛腳氣非常對(duì)癥?？稍诔匈I2~3袋便宜的食醋，倒入水盆中，加入開水，以可浸泡雙腳為宜，攪勻后，待水溫適中時(shí)將雙腳泡入盆中，每日一次，每次半小時(shí)或1小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，輕癥腳氣患者可明顯緩解。
胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果也不錯(cuò)，把新鮮的生姜切成片，找個(gè)小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的時(shí)候吃兩三片就可以了。也可以就著小米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口有一點(diǎn)點(diǎn)的酸、辣、甜，加上粥的清香，確是世間至味?；?qū)⒔磧羟斜∑?~3片在嘴里，含15分鐘左右，將慢慢將姜片咬爛，讓生姜的氣味，從口腔擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。但熱證和陰虛者慎用。