《十段錦》共分十段：
第一段是強(qiáng)身健體。
第二段是平心靜氣。
第三段是美容養(yǎng)顏。
第四段是煉精化氣。
第五段是洗髓伐筋。
第六段是煉氣化神。
第七段是先天化境。
第八段是煉神還虛。
第九段是無極神境。
第十段是煉虛合道。
《十段錦》流傳數(shù)千年，種類繁多，修煉方式多樣，功效也是各有千秋。
蕭凡所修煉的功法，也是鬼谷子所創(chuàng)，由先秦伊始，后逐漸發(fā)揚(yáng)光大。
十段錦主張先讓身體強(qiáng)壯，再修內(nèi)力。十段錦不是以天地之氣修煉，而是以自己肉體積蓄內(nèi)力，最終走上大道。
此時(shí)蕭凡已經(jīng)進(jìn)入四六段煉氣化神，如果能突破到第七段，就能進(jìn)入先天化境。
先天化境可就是宗師級(jí)別的存在，到時(shí)候內(nèi)力外放，使用武器就能展現(xiàn)刀氣劍氣等。
他雖然不知道郭萬里的真實(shí)境界，但就從神變來看，至少也是先天化境。
因?yàn)樾我馊挥羞M(jìn)入先天，才能達(dá)到神變。
雖然只是一個(gè)境界之差，可卻能一招擊飛蕭凡。
聽說太極宗師楊露禪與生俱來就有三花聚頂，后來他煉化三花，直接進(jìn)入先天，成就一代宗師。
蕭凡沒有三花聚頂這樣的捷徑，只能一步步靠自己的修煉與體會(huì)。
他能走到今天，已經(jīng)走在了幾乎所有同輩的前列。
可此時(shí)他與北方巨擘相爭，還是覺得自己弱小無力了許多。
他能體會(huì)到那種難以抵抗的力量侵襲而來，他能感覺到自己離地飛起，朝著樹上猛砸。
這一下砸的夠嗆，嘭的聲，仿佛沙包一樣。
“我去，這老頭好猛啊?！?br/>
“你們剛才誰看清楚發(fā)生了什么嗎？”
“沒看清楚，就看見老爺子一閃身，就出現(xiàn)在那人身側(cè)了。”
“是啊，我都沒看到老頭動(dòng)手，人就飛出去了，可怕?！?br/>
“這難道就是傳說中的……老司機(jī)，啊呸，這就是傳說中的武林高手?！?br/>
周圍眾人驚呼一片，郭萬里的強(qiáng)悍超出了所有人的預(yù)料，一擊得手，似乎剛才的他，只是在戲耍蕭凡而已。
郭萬里緩緩的朝著蕭凡走去，唐裝獵獵作響，氣勢(shì)變得盛氣凌人。
“還有十八招，你這個(gè)時(shí)候倒下，只有等死的份兒?！崩蠣斪拥穆曇舴路饋碜跃庞模屓寺牭貌缓?。
地上趴著的蕭凡仿佛被打死了，一動(dòng)也不動(dòng)，整個(gè)人趴伏在那里，喘氣的聲音都聽不到。
郭萬里雖然渾身戒備，可看到他的樣子后，還是松懈了不少。
“對(duì)不住了！”走上前后，他呼喊一聲，接著一腳踹了過去。
形意拳的腳法不過膝，短促而剛猛，帶著寸勁，一腳上去非把人踢殘了不可。
周圍一片驚呼，人人都覺得這老家伙手下太黑，有些忘恩負(fù)義。
可蕭凡卻沒有怨他。
所謂打法，就是一打就犯法。因?yàn)檎嬲奈淞指呤郑坏┏稣?，很難完全控制自己的力道。
比如此時(shí)郭萬里虛晃一腳，要是被蕭凡抓到機(jī)會(huì)發(fā)起致命反擊，那么他連保命的余地都沒。
還有就是，老爺子是接了承諾而來，目的是要拿蕭凡的命。
他能把招式縮小在三十招，對(duì)蕭凡來說，已經(jīng)是恩賜了。
所以他不怨，因?yàn)樗琅f有信心在剩下的十八招中存活下來。
此時(shí)眼看郭萬里的一腳就要踹中蕭凡，卻見后者猛地翻身，早已經(jīng)蓄勢(shì)好的一拳，正狠狠的打在老爺子的腳底。
老爺子如受雷擊，渾身打了個(gè)顫后，向后翻飛退開。
腳底涌泉是幾大竅門之一，被力道貫穿，那也是非常危險(xiǎn)的。
如果換成旁人，這一拳就能廢了這一條腿。
所以，真正的武林高手一旦出手，就沒有切磋這么個(gè)說法，全都是搏命。
蕭凡從地上爬了起來，渾身上下沒有絲毫被重傷的樣子，顯然剛才那招神變，并沒有對(duì)他造成實(shí)質(zhì)性的傷害。
郭萬里瞳孔微縮，點(diǎn)頭道：“好，我果真是小看你了。你竟然經(jīng)歷了洗髓伐筋，還做到了銅筋鐵骨，何故？”
蕭凡雙拳向下伸展，兩側(cè)肩膀上的衣服隨著噗哧聲，竟然直接崩裂。
而他的肌肉，也在瞬間暴漲了幾分，整個(gè)人仿佛一下子變大一號(hào)。
“鐵布衫！”郭萬里已然認(rèn)了出來，頓時(shí)驚呼出口。
所謂沒有壓力就沒有動(dòng)力，又所謂不破不立。
蕭凡的鐵布衫就在剛才，因?yàn)楣f里的一拳之威，忽然被打散重組。而同時(shí)，蕭凡的鐵布衫，也從小成徹底的進(jìn)入大成。
他以前始終悟不通，他的鐵布衫為什么無法突破，他從來都只能做到將皮肉變的堅(jiān)硬如鐵。
可就在剛才，那一拳打下來的時(shí)候，他的能量四溢，瞬間沖破了數(shù)道經(jīng)脈。
雖然經(jīng)脈有點(diǎn)被撕裂的痛楚，可也沖破了他以前未及的區(qū)域，也讓他悟通，原來鐵布衫不只是讓皮肉變成精鐵。
真正的鐵布衫，是能夠改變骨肉形態(tài)，讓能量布滿全身。也并不是讓能量覆蓋在人的身上，而是讓能量與血肉結(jié)合，讓人的骨肉，形成一個(gè)結(jié)實(shí)的，無縫可循的整體。
這也是金鐘罩的精髓，仿佛人的身上罩著一個(gè)大鐘，徹底屏蔽命門，讓對(duì)手無處下手。
此時(shí)的蕭凡就是如此，他在郭萬里的重拳之下，沖破了關(guān)卡，成全了自己鐵布衫的大成。
郭萬里面色凝重了起來，十二招不僅沒有攻破對(duì)方的防守，反而激發(fā)出了對(duì)方強(qiáng)悍無比的防御技能。
而他自己，此時(shí)已經(jīng)把形意門的神變使了出來。
接下來想要再打出剛才那樣出其不意的一招，只怕是難了，因?yàn)閷?duì)方有了防備。
不過這也讓他漸漸興奮起來，這么多年已經(jīng)沒有對(duì)手可言，而此時(shí)一個(gè)年輕人擋住了自己。
在這武林凋零之際，出了如此奇才，如何能夠不愛？
“好，好久沒有遇到你這樣的高手，今天咱們就酣暢淋漓的打一場(chǎng)?！惫f里說著，將三體式再度擒出。
形意拳萬變不離三體式，這就是形意拳的起手式，也是最基礎(chǔ)的。想要打好底子，有人一個(gè)三體式站一年。
整體比較簡單，可想站好也不是那么容易。
左手探出，長度與左腳呈一條豎線，高度與眼成一條水平線，正好一個(gè)三角形。右手擒在腰側(cè)，隨時(shí)準(zhǔn)備出招。
蕭凡對(duì)三體式頗有心得，因?yàn)槿w式不僅是形意拳的起手式，也是孫氏太極的基礎(chǔ)架子之一。
蕭凡的底子就是孫氏太極拳，而且太極、八卦與形意拳三大內(nèi)家拳都是萬法歸宗，打起來有很多共通點(diǎn)。
蕭凡知道三體式的厲害，更知道郭萬里的強(qiáng)悍，不敢主動(dòng)進(jìn)攻，長槍一擺，繞著對(duì)方開始轉(zhuǎn)圈。
周圍圍觀的人叫的嗓子都啞了，今天這出好戲，滿足了他們的視覺沖擊。
以前人們常聽說武林高手怎么怎么著，可也只有在小說電影中見識(shí)。其中尤其是西門吹雪與葉孤城決戰(zhàn)紫禁之巔的故事，誰都知道點(diǎn)。
可現(xiàn)實(shí)中，他們很少遇到有這本事對(duì)攻的。
如今，蕭凡與郭萬里就在他們面前過招，立即就撩撥起了他們的心弦。
不少人甚至拿出手機(jī)紛紛拍攝，有的更是在直播平臺(tái)播放，吸引來數(shù)十萬人的觀看。
“轉(zhuǎn)個(gè)屁啊，轉(zhuǎn)的老子頭都暈了，還打不打??？”
“樓上的別嗶嗶，高手過招，都在等樹葉落下，沒樹葉打不起來?！?br/>
“主播你趕緊扔一塊樹葉過去啊，要不然等到猴年馬月啊?！?br/>
“動(dòng)了，快看，動(dòng)了……”
直播平臺(tái)的彈幕上不斷滾動(dòng)評(píng)論，而畫面里，郭萬里果真是率先動(dòng)手。
他是成名已久的北方巨擘，他不可能跟著蕭凡一直轉(zhuǎn)下去，那樣他面子上抹不開。
說時(shí)遲那時(shí)快，郭萬里掠過一道殘影，神行百變?cè)俅握归_。
蕭凡長槍朝著虛空一刺，就見嘭的聲響起，接著老爺子已經(jīng)欺身上來。
他哪怕是能夠準(zhǔn)確的找到老爺子的位置，也只是能夠暫緩對(duì)方的進(jìn)攻，根本無法逼退。
不過他也不簡單，一邊后退，一邊重新組織進(jìn)攻。
兩人連續(xù)糾纏了八招，蕭凡氣機(jī)跟不上，站穩(wěn)換氣的空檔，被一拳打在后心。
這一拳又把他打飛了出去，甚至還噴了一口鮮血出來。
不過他卻用長槍扎在地上，止住身形，轉(zhuǎn)身連環(huán)腿踹出，將逼過來的老爺子打退。
落地之后打了個(gè)趔趄，但好在能量沒有散，還能再打。
“還剩九招！”蕭凡剛才一直處于守勢(shì)，而且是一路下風(fēng)，不過好歹也撐過了二十一招。
郭萬里心驚萬分，他剛才用八招才擊傷對(duì)方，這樣下去，只怕根本完不成救命恩人的請(qǐng)求。
習(xí)武之人注重承諾，他承諾要為救命恩人要蕭凡的命。后來因?yàn)橛X得蕭凡心善，改成三十招。
可這三十招，決不能有水分。有了，那他郭萬里問心有愧，名聲也不保。
畢竟連一個(gè)年輕人都奈何不了，那你北方巨擘的名號(hào)也太水了吧？
而且還是那句話，高手過招，沒有余地。
“你不是想看半步崩拳嗎？我使給你！”說話間，郭萬里再次神變而來。