所謂子宮脫垂，就是指子宮從正常的位置開始，沿著陰道的位置下垂，子宮的頸外口部位在坐骨棘水平位置以下，甚至子宮全部脫出陰道口外的生殖伴鄰近器官變位的綜合癥。

    輕者會(huì)出現(xiàn)腰骶骨部位疼痛或是出現(xiàn)下墜感，在走路、負(fù)重或是久蹲后癥狀加重，休息后即可減輕。重癥的外陰部有塊狀物脫出，在走路的時(shí)候塊狀物會(huì)變大，休息后會(huì)縮小，用手可還納。極度重癥者甚至?xí)绊懻５男凶?，只能靠爬行。有的甚至臥床休息用手都不能還納。脫出物因?yàn)槟Σ炼霈F(xiàn)潰瘍現(xiàn)象。除此之外，子宮脫垂還會(huì)引起腰酸背痛、下腹墜脹、便秘、脹氣和尿路感染等癥狀。

    通過一定的經(jīng)絡(luò)療法能夠改善子宮脫垂的現(xiàn)象?？梢园慈嘧闵系拇蠖?、水泉、公孫穴各10分鐘，每天2次，具可見效，也可以通過艾灸法來刺激這3個(gè)穴位。除此之外，用五味子和生麻粉敷在涌泉穴和關(guān)元穴上，適合于腎虛型子宮脫垂的患者。

    提肛肌鍛煉對(duì)于子宮脫垂也具有一定的療效，方法是：坐在椅子或床上，一收一縮做提肛肌的鍛煉，每次10分鐘左右，每天2～3次，即可。子宮脫垂的患者要注意多休息，不能過度勞累，禁止性生活。

    除了經(jīng)絡(luò)療法，還可以通過一些藥膳來改善子宮脫垂的現(xiàn)象，下面就來為女性朋友介紹幾款具有這種功效的藥膳。

    1.黃鱔湯

    材料：鱔魚，鹽，味精。

    做法：將黃鱔清理干凈后，切成段狀，加適量的清水煮熟，再加適量的食鹽和味精進(jìn)行調(diào)味。

    功效：具有補(bǔ)虛，通血，助力的功效。適用于體力缺乏、氣血不足、足痿無力、內(nèi)痔出血、脫肛、子宮脫垂等癥狀。

    2.椒油肚絲

    材料：豬肚，香菜，鹽，味精，大蔥，姜，花椒，植物油。

    做法：

    （1）將豬肚的反正面都清洗干凈，放到開水中焯一下，搓去上面的白脂皮，用清水沖洗干凈；將蔥切成蔥花、姜切成片；（2）將花椒、蔥段、姜片、豬肚放到鍋中，加適量的水煮熟；（3）將豬肚撈出，切成細(xì)絲；將鍋置于火上，加入適量的植物油，油熱后，加入適量的花椒，炸出香味后，撈出花椒，油備用；（4）將香菜用開水燙過之后，放到水中過涼，切成段狀，和肚絲放到一起，加入適量的鹽、味精、花椒油拌勻，即可。

    功效：豬肚的營養(yǎng)比較豐富，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等含量都非常豐富。具有補(bǔ)虛損、健脾胃等功效，適用于氣血虛損、身體虛弱的患者食用。

    3.冬菇鱔片粥

    材料：大米，鱔魚，干香菇，芹菜，小米面，魚露，食鹽，胡椒粉。

    做法：

    （1）將大米用熱水沖散后瀝干水分；（2）將鱔魚清理干凈后放入熱水中浸泡片刻，取出，刮去魚身上黏液，切成厚片，下小米面、胡椒粉攪拌均勻；（3）將干冬菇浸透后，清洗干凈，切成粗條；芹菜清洗干凈，切成碎片；（4）在鍋中注入適量高湯，燒熱，冬菇和鱔魚片放鍋過中煮5分鐘左右，當(dāng)鱔魚片全熟后下白飯、魚露和芹菜碎，等到水沸后，加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味，即可。

    功效：具有調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)虛養(yǎng)身、防止子宮脫垂的功效。

    4.鱔絲油菜粥

    材料：粳米，小油菜，鱔魚，料酒，醋，大蔥，姜，香菜，鹽，味精，胡椒粉，色拉油。

    做法：

    （1）將小油菜擇洗干凈后切成碎末；蔥姜清洗干凈后切成細(xì)絲，放到一個(gè)干凈的碗中，加適量的清水泡出姜汁；香菜清洗干凈后切成小段；粳米淘洗干凈后放到冷水中浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干備用；（2）將活鱔魚宰殺后清理干凈，剔去魚骨，切成細(xì)絲，放到冷水中漂去血水，撈出鱔絲后瀝干水分，加入適量的料酒、鹽、蔥姜汁、醋，拌勻。

    （3）將粳米放到鍋中，加入適量的清水，用旺火燒沸后再轉(zhuǎn)為小火，煮成粥后，下鱔絲和油菜末；煮沸后加入適量的精鹽、味精、香菜和色拉油進(jìn)行調(diào)味，撒上胡椒粉，即可。

    功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血固脫，溫陽益脾，滋補(bǔ)肝腎等功效。適用于子宮脫垂、風(fēng)濕麻痹、氣虛脫肛、產(chǎn)后瘦弱等現(xiàn)象。

    5.首烏雞蛋小米粥

    材料：小米，何首烏，雞蛋，白砂糖。

    做法：

    （1）將何首烏放到鍋中，加入適量的水煎2次，取汁備用；（2）將小米淘洗干凈后放到鍋中，加入適量的首烏汁及適量的清水，用旺火煮沸；（3）打入雞蛋后改用文火，煨粥；（4）粥煮好后加入適量的白糖，攪拌均勻。

    功效：具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)燥美膚，烏發(fā)美容，強(qiáng)身健體的功效，適用于由于氣血兩虛而出現(xiàn)子宮脫垂的患者。

    6.黃芪山藥羹

    材料：干山藥，黃芪，白砂糖。

    做法：

    （1）將黃芪清洗干凈；鮮山藥清洗干凈后切成薄片；（2）將黃芪放鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮，半小時(shí)后，濾去藥渣，再將鮮山藥片放入鍋中，繼續(xù)煎煮半小時(shí)，加適量的糖或鹽后進(jìn)行調(diào)味，即可。

    功效：具有健脾、益腎、補(bǔ)肺，增強(qiáng)身體免疫力和機(jī)體代謝能力的功效。本品的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且容易消化，適合于由于慢性肝炎而出現(xiàn)精神疲乏、面色蒼白、便溏的患者。