凌峰來(lái)回反復(fù)地練了很久，莊教練沒(méi)說(shuō)停，他自己也不好意思偷懶。

    直到練到最后，他跑不動(dòng)了，呼吸喘得厲害，兩腳灌鉛似的。

    這種100米的極限速度沖刺，開始身體儲(chǔ)備有體能，肌肉耐受力能承受。

    還覺(jué)得沒(méi)那么難，但越跑到后面，每跑一次都讓人幾乎連氣都喘不過(guò)來(lái)。

    這種連續(xù)的沖刺，身體積累產(chǎn)生的疲勞感，根本來(lái)不及消除。

    接下來(lái)凌峰每一趟的速度越來(lái)越慢，拖拉著走回起跑線的速度也越來(lái)越長(zhǎng)。

    最后一趟跑完，凌峰整個(gè)人幾乎癱在了地上，連動(dòng)彈手指的力氣都沒(méi)有了。

    太累了，凌峰從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)這么累的。

    莊教練看到凌峰躺地上了，就快步走到凌峰面前說(shuō)道：

    “別賴在地上，趕緊起來(lái)，慢慢走一會(huì)，劇烈運(yùn)動(dòng)后躺下是大忌。”

    “很容易造成回心血量減少，心輸出量下降，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀。”

    “嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致休克，對(duì)身體機(jī)能傷害很大，趕緊起來(lái)，慢慢走一會(huì)?！?br/>
    凌峰聽(tīng)了教練的話，晃悠悠地站起身，開始艱難的慢慢走動(dòng)。

    凌峰感覺(jué)兩條腿好像不是自己的一樣，灌了鉛似的，完全使喚不動(dòng)。

    肺部火燒火燎的感覺(jué)充斥著，每吸一口都像是吞了顆炭火一樣。

    豆大的汗水從額頭滲出，順著臉頰不斷滑落，脖子后背一圈都是濕漉漉的。

    整個(gè)身體像是在被壓路機(jī)來(lái)回碾過(guò)一樣，榨不出一絲力氣。

    在今天訓(xùn)練之前，凌峰還自覺(jué)身體在同齡人中算很好的。

    可怎么也沒(méi)想到，第一天的常規(guī)訓(xùn)練，就把自己給訓(xùn)練趴下了。

    盡管訓(xùn)練之前，莊教練就說(shuō)，跟他學(xué)習(xí)跑步技巧，他會(huì)很嚴(yán)格訓(xùn)練學(xué)員。

    他想象過(guò)訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)比較大，可真開始訓(xùn)練才發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練強(qiáng)度遠(yuǎn)超過(guò)了自己的想象。

    跑最后幾趟的時(shí)候，凌峰感覺(jué)自己堅(jiān)持不住了，但是看莊教練還沒(méi)喊停。

    所以他就用內(nèi)力支撐了一會(huì)，直到最后內(nèi)力消耗的剩下一兩絲，凌峰才沒(méi)再堅(jiān)持。

    “以前就聽(tīng)人說(shuō)練體育苦，訓(xùn)練強(qiáng)度大，但沒(méi)有訓(xùn)練過(guò)，根本不能想象。”

    這還是常規(guī)的訓(xùn)練嗎？怎么訓(xùn)練強(qiáng)度這么大，凌峰心里想著，接著就聽(tīng)到莊教練說(shuō)道：

    “你的體能還不錯(cuò)，我以為你就是跑步愛(ài)好者，估計(jì)這次練習(xí)堅(jiān)持不了多久?！?br/>
    “沒(méi)想到最后你堅(jiān)持了這么長(zhǎng)時(shí)間，差不多趕上國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練一次的量了，不錯(cuò)?！?br/>
    遠(yuǎn)處掐表計(jì)時(shí)的莊教練也沒(méi)想到，凌峰能堅(jiān)持這么久，所以感嘆的說(shuō)到。

    這會(huì)凌峰已經(jīng)跑不動(dòng)了，所以接著凌峰就和莊教練結(jié)束了這次訓(xùn)練。

    又經(jīng)過(guò)了半小時(shí)后，凌峰總算恢復(fù)了一點(diǎn)體能，已經(jīng)可以慢慢走動(dòng)了。

    不過(guò)他還是感覺(jué)全身酸痛，而且肚子餓的不行，所以他慢慢的向著運(yùn)動(dòng)館的食堂走去。

    等到了運(yùn)動(dòng)館的食堂，凌峰看了一遍，選擇了即食快餐，其他小炒什么的還要等。