蘇金諾看他倆，態(tài)度誠懇。便鄭重告誡道。
一、學絕招后，做人必須內(nèi)斂，不許輕浮張揚，不準顯露外傳。
二、學了絕招，不許殺生，不得欺弱。除非遇有大限，義為天下，一般情況，不許使用。
三、對人，要大仁大義，慈悲為懷。對事，要寬厚舒緩，順其自然。做到這些，絕招可學。做不到，你們的武功只能到此為止。
兩人雙膝穩(wěn)穩(wěn)跪在地上，再次對天誠懇發(fā)誓道：
“蒼天明鑒，大地作證。徒弟定把師傅教誨，銘記心中，時刻遵守，終生踐行。如若違反，天人共誅！”
蘇金諾見兩人意志堅定，便讓他們起來。
兩人禮成，方起。
蘇金諾決定，把舍申、望四領(lǐng)進武館，開始傳授。
進武館后，他倆見館內(nèi)并排放有，幾大盆鐵砂。每一盆鐵砂的大小，都不一樣。
第一盆像谷粒，第二盆像綠豆，第三盆像黃豆，第四盆像蠶豆，第五盆像大棗，第六盆像核桃，第七盆像雞蛋。
師傅指著七盆鐵砂說，第一招，先教你們鐵砂掌。
手穿鐵砂，是練此功的基本方法。從顆粒最小的一盆開始，用手往鐵砂里插。用力要巧而猛，每次都要插到盆底，每盆練七七四十九天。
蘇金諾說著，一盆一盆地作著示范。
他停下手，指了指他倆，特別強調(diào)。
從顆粒最小的一盆，到最大的一盆，每盆都要練夠天數(shù)。一個時辰都不能少。
講到這里，他停下來。扭臉問他倆，做到這些，就能練成了嗎？
舍申、望四看了看師傅，不知咋著回答。
蘇金諾眉毛往上一聳，舉起左手，在空中一攥拳，強調(diào)道。
要想練成，光手插鐵砂，還不行。最重要的，還須做到以下幾點：
一要燒香叩首，清心寡欲，排除雜念。
雜念排除，心才能專，志才能凝，氣才能聚，意念才轉(zhuǎn)化為功力。
二不能怕苦。
練此功法，是件苦事。開始練時，手會脫皮，會流血，會鉆心地疼。怕苦怕疼，不能練此功法。手不脫幾層皮，流幾天血，此功不能入門。
三要有耐性。
要天天堅持，不得懈怠。只要不怕苦，肯堅持，功到自然成。
舍申、望四堅定地說，徒弟一定專心練功，不怕苦疼，不怕流血，一直堅持，直到成功。不練成功，誓不罷休！
師傅聽完，只點點頭。二話沒說，就離開了。
師傅走后，他們洗手，焚香，跪地上，排除雜念，開始靜心。
靜心后，從最小的一盆鐵砂，開始練習。
鐵砂很重，用手插進去，很不容易。只插了幾下，手就發(fā)麻。
但他們意志堅定，決不泄勁。
半天下來，手指已經(jīng)蛻皮。
他們站鐵砂兩邊，全神貫注，仍繼續(xù)苦練。
練到晚上，手指尖上，皮已蛻盡，嫩肉露出，鮮血淋漓。感到鉆心疼痛。
鐵砂染得血跡斑斑，他們毫不動搖，仍頑強堅持。
兩星期后，最痛苦的階段已過。手上都起了繭，手上的功夫也越來越強。
練到雞蛋大的鐵砂，一下子能插到底時。木頭在他們手里，變得像疙鐺瓤①樣軟脆。
舍申抓起一根木棒，用手一捏，便碎成粉末。
望四看到，驚喜道，舍申哥，你的鐵砂掌已經(jīng)練成！
舍申鄭重道，須嚴格按師傅吩咐，每盆練足七七四十九天才行。
要不，就會半途而廢。
他邊說，邊全神貫注地繼續(xù)練習。
練成后，他們都能斷磚、劈石，搦鐵如泥。
鐵砂掌練成后，師傅又教他們練輕氣功。
開始前，他們?nèi)园匆?，認真洗手，虔誠跪拜，專注靜心，排除雜念。
然后，雙手合十，挺直腰板，盤腿打坐于師傅面前。
師傅盤腿打坐于大椅上。他穩(wěn)如磐石，聲如洪鐘，開始講解。
他先指了指兩人的腿說，前兩年，讓你們腿上綁沙袋，練的是鐵錫碑。
現(xiàn)在去掉沙袋，已行走如飛。在此基礎(chǔ)上，才能練輕氣功。
此功練法，是靜心、打坐，靠意念和悟性練成。
每次練功，必須意聚慧中，氣存丹田，清心寡欲，潛心感悟。
練到一定程度，諸氣匯集，百會穴產(chǎn)生向上的浮力，涌泉穴對地產(chǎn)生斥力。一旦練成，就能草上飛、水上行、飛檐走壁。
蘇金諾講完后，做了個示范。
他盤著腿，打著坐，身子突然騰空而起。
倆徒弟，還沒看清咋回事。師傅已經(jīng)離去。
師傅離去后，他們絲毫未動。開始靠意念與悟性虔誠練功。
經(jīng)過一段時間潛心修煉，他們在雞蛋上站立，雞蛋不會踩破；在鼓上跳躍，聽不到任何響聲；在利刃尖上行走，絲毫不會傷腳。
舍申悟性強，輕氣功練得最為出色。
麥子抽穗后，他用上輕氣功，能在麥芒上飛馳。
舍申、望四正在武館閉目危坐，兩臂向前平舉，手指垂直向上，掌心向前。
這是，潛心在練奇門遁。
奇門遁，是蘇金諾傳授的最后一個絕招。
該功法是根據(jù)，陰陽五行相生相克原理，將氣血優(yōu)化組合，極大提高功力的一種方法。
練了一段時間后，他們已能發(fā)功推動石磙。
但他們毫不自滿。仍堅持每天洗手，焚香，跪拜，靜心，排除雜念，嚴格按照師傅要求苦練。