“蝦米東東？第九套軍體操？那是什么玩意??？”在場三人大眼瞪小眼，全都糊涂了，彭劍豪躺在地上撓著腦袋，疑惑的問道。

    “第九套軍用體操？有這東西么？”穆飛雪也是疑惑的眨巴了一下眼睛，她可從來沒有聽說過部隊里還有這東西啊。

    “嗯，很厲害哦，是我爸以前當特種兵時在部隊里學(xué)的一種強身健體的體操，打根基是最好不過的！”莫云將想好的說辭說了出來。

    “是這樣?。　蹦嘛w雪恍然，點了點頭，“不過這東西應(yīng)該是保密的吧，你教給我不要緊？”

    “哈哈，那里什么保密啊，我爸既然教了我，那就不是保密的了！”莫云笑道，“閑話少說，我先給你打預(yù)防針了，這套體術(shù)練習(xí)起來可是很折磨人的，堅持不住你可以放棄?！?br/>
    “小瞧人了不是？”穆飛雪哼了一聲，撇了一眼毫無形象躺在地上的彭劍豪一眼，“要放棄也是耗子先放棄，本姑娘是那么沒毅力的人么！”

    “那好！你先試試這個動作！”莫云嘿嘿一下，右腳抬起，從后面勾住左腳，右腳腳尖點到左腳腳面，隨后右手上左手下，在后背抓住，整個人腰部挺直，紋絲不動。

    “我靠，這什么怪動作?。俊迸韯赖纱笱劬?，“像瑜伽又不像瑜伽的！”

    “簡單！”穆飛雪毫不在意，輕輕松松的就擺出了莫云示范的這個動作。

    “莫云你這個好像有些像古瑜伽術(shù)啊，你從哪里學(xué)來的？”李思妍奇怪的問道。

    古瑜伽術(shù)算個屁啊！莫云心里嘀咕著，但是這句話是不能說出來的，他散開姿勢，笑道：“好像借鑒了一部分來著，不過比瑜伽高明多了，也難多了?！?br/>
    “難？我怎么沒覺得？”穆飛雪放下手，從莫云勾勾手指，“還有難一點的不？這根本難不倒本姑娘么！”

    “這個姿勢是最簡單的，你再看看這個！”莫云嘿嘿一笑，右腿往后朝天一踢，擺出一個朝天蹬的架勢，然后雙手從背后勾住小腿，整個人紋絲不動，從穆飛雪道，“試試這個！”

    “我靠，老云，你這是人類能擺出來的架勢？”彭劍豪瞪大了眼睛，“你是非人類??！”

    穆飛雪皺著眉頭仔細看了一眼莫云的姿勢，隨即活動了一下腰，然后嘿的一聲低喝，右腿上踢，一下子也是擺出了這個姿勢，但是卻也是有些齜牙咧嘴的，而且身體也是搖搖晃晃。

    “別動！”莫云上前扶住她的肩膀，“堅持一分鐘?！?br/>
    大概一分鐘之后，莫云松開手，穆飛雪一下子將腿放在地上，長出了一口氣：“天，繃的太難受了，莫云，你確定你不是耍我玩呢吧？這鍛煉的方式聞所未聞啊！”

    “耍你玩？你感覺一下身體?！蹦频恍Α?br/>
    “嗯？”穆飛雪愣了一下，隨即原地跳了跳，嘿然道，“真有用啊，剛才繃的難受，這一下松開，我感覺渾身的肌肉都放松了，身體里面熱熱的，好舒服?！?br/>
    “是嗎？”李思妍看著穆飛雪，一抬腿，也是擺出了這個姿勢，不過卻是比穆飛雪輕松的多了。

    “哇，妍妍你真不愧是練舞蹈的，身體柔韌性比我還好！”穆飛雪巴巴的跑上去扶住李思妍，羨慕的道。

    莫云看著兩女在那里實驗，心里竊笑。這東西可不簡單，可是道家傳承已久的修煉身體根基的體術(shù)，想來到現(xiàn)代就算沒有失傳，那也是殘缺不全了，昨天莫云想了一夜，也就想出來這個普通人能夠鍛煉，但是又不驚世駭俗的法門。

    即便是他，當年也是練過這東西呢，用來強筋壯骨，打熬根基，那是再好不過的，比什么拳法都有用。

    “耗子，你也來試試？”莫云笑著對彭劍豪道。

    “算了吧！打死我也擺不出這種姿勢！”彭劍豪很干脆的翻了翻白眼，“我還想多活兩年呢，再說看著美女練，總比自己受罪好吧？”

    “呼……”那邊李思妍堅持了一分鐘，放下腳，長出一口氣，也是有些興奮，“這感覺我只有剛剛練習(xí)瑜伽拉韌帶的時候才體會到過，莫云你這個體術(shù)真不錯！繼續(xù)，我也要學(xué)！”

    “嘿嘿，繼續(xù)學(xué)待會兒疼的時候可不許罵我！”莫云嘿嘿一笑。

    “費什么話啊，繼續(xù)！”穆飛雪學(xué)上了勁頭，毫不客氣的沖莫云喊。

    “那好?！蹦圃嘏肯?，擺出了一個十分古怪的姿勢，整個人趴在地上，宛如一只碩大的癩蛤蟆，示范了一遍，莫云站起，沖兩女挑挑眉毛，“總共三十六個動作，這是第三個，試試？”

    看到莫云這個非人類的動作，不只是彭劍豪了，兩穆飛雪和李思妍都是有些目瞪口呆。

    “這也太難看了吧？跟個蛤蟆似的！”穆飛雪嘟囔著，卻是看見李思妍一聲不響的趴了下去學(xué)了起來，只好也趴了下去，嘴里還嘟囔著，“我可不學(xué)蛤蟆功……”

    這個動作做起來，可沒有前面兩個輕松了，兩女齜牙咧嘴的還是沒有把動作做到位，莫云毫不客氣，上前直接把沒放到位的手腳給放好位置，然后沖一旁竊笑的彭劍豪喊了一句。

    “耗子，你按住思妍，我按住小雪，堅持一分鐘。”

    “哦！”彭劍豪屁顛屁顛的就跑了過來，兩只手毫不客氣的按住了李思妍的手腳，沖她道，“班長，這可是老云吩咐的，你不爽可別沖我發(fā)火??！”

    李思妍齜牙咧嘴的，原本嬌俏的臉龐都扭成了一團，根本沒力氣和彭劍豪廢話，瞪了他一眼，努力堅持。

    “哎呦，天吶……”一分鐘之后，穆飛雪和李思妍終于解脫，兩女毫無形象的靠在一起躺倒在地，一臉的汗水，面色紅潤。

    “疼死老娘了！”穆飛雪唉聲嘆氣，搖晃著李思妍的手臂。

    “剛才是疼，現(xiàn)在應(yīng)該是感覺舒服了吧？”莫云好笑的看著她。

    “這套體術(shù)簡直就是折磨人！”穆飛雪嘟著嘴，“難道就沒有不折磨人還能長本事的方法么？”

    “這套體術(shù)本來就是超越人體極限來增強人體的，沒付出哪里來回報？”莫云呵呵一笑，“還要學(xué)么？”

    “學(xué)，當然學(xué)！”穆飛雪一下子從地上跳了起來，李思妍哼了一聲，也是翻身站起。

    兩個小女人顯然都不是那種輕言放棄的人。

    “好吧，繼續(xù)！”莫云聳了聳肩，繼續(xù)教授下一個動作。