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【夏季蚊子叮咬天然療法】1.醋；2.蘆薈止癢、消腫、愈合；3.干抹肥皂在傷口上可止癢；4.小蘇打粉和水混合成泥，可止癢、消腫；5.洋蔥；6.天然薄荷牙膏；7.蜂蜜可防感染；8.萊姆/檸檬；9.茶樹、迷迭香、印楝、熏衣草精油(可用水稀釋)；10.細(xì)鹽加水成膏；11.大蒜。
【明明白白喝酸奶】1每天早晚喝兩次酸奶，一年可減掉15磅脂肪2喝不了冰涼的酸奶可用溫水將其加熱，不能用微波加熱酸奶，以免殺死乳酸菌3喝酸奶的最適宜時(shí)間應(yīng)在飯后，饑餓時(shí)胃酸過高可殺死乳酸菌4酸奶具有輕瀉的作用，對(duì)嬰兒不宜5飲酸奶前后不要喝濃茶6飲酸奶前后不要服用抗生素。
女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢機(jī)能減退，體內(nèi)雌激素合成與分泌不足會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經(jīng)功能紊亂，使絕經(jīng)女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩(wěn)定、失眠，易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、保護(hù)心血管、穩(wěn)定情緒。
【上網(wǎng)一族超級(jí)實(shí)用7個(gè)小竅門】1上網(wǎng)前涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力；2上完網(wǎng)要徹底潔膚；3平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需；4上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞；5平日多增加營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素b；6肉類、魚類、奶制品有助于增加記憶力；7常做體操消除疲勞。
【怎樣吃蘋果】吃蘋果需要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是，還能清潔口腔生。蘋果含有多種維生素和酸性物質(zhì)，只有細(xì)嚼慢咽，這些物質(zhì)才能充分吸收利用。根據(jù)植物學(xué)家試驗(yàn)：如果一個(gè)蘋果15分鐘吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和蘋果酸質(zhì)就可以把口腔里的細(xì)菌殺死90%。
糖尿�。禾悄虿∨c微量元素缺乏有密切關(guān)系，其中以三價(jià)鉻(cr3＋)3＋是人體的必需微量元素，當(dāng)人體cr缺乏時(shí)，則降低組織對(duì)胰島素的敏感性，使糖耐量降低；錳缺乏時(shí)，胰島b細(xì)胞減少，糖耐量降低，糖的利用率降低，導(dǎo)致糖尿病。
【七個(gè)戒煙方法】1每天喝6-8杯水；2每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕；3在戒煙當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律；4飯后到戶外散步，做深呼吸15分鐘；5不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料；6盡量避免吃家禽類食物、油炸食物；7多吃維生素b群，能安定神經(jīng)。
【吃藕的好處】民間早有”荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說法。秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無疑問地成為時(shí)下的”當(dāng)家菜”。
【周末如何睡個(gè)好覺】1、周末別熬夜太晚，如果你睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。2、睡前洗澡，洗去一周的疲憊，可令你睡得更好。3、睡前勿猛吃猛喝。4、保持臥室安靜，給自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境�！苣┯值搅�，大家都來睡個(gè)好覺，放松自己的身心，緩解一周工作的疲憊吧!
【10種不花錢的治病妙招】1.攀爬動(dòng)作治背痛。2.”西紅柿汁辣椒”治高血壓。3.車前草治高血脂。4.少吃主食治偏頭痛。5.針灸治失眠。6.喝水治煙癮。7.做眼操治近視。8.爬山治酒癮。9.改變生活方式治前列腺癌。10.”離開鍛煉寫作”治易怒。
【36種蔬菜抗衰老排行榜】從強(qiáng)到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西蘭花、青毛豆、大蔥、白蘿卜、香菜、胡蘿卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋蔥、西紅柿、茄子、黃瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、絲瓜、蒜薹、萵苣、豆芽、韭黃、南瓜、芹菜、山藥、生菜。
【女人最應(yīng)重視的6項(xiàng)身體檢查】1、□□檢查；2、子宮檢查；3、口腔檢查；4、皮膚檢查；5、血壓檢查；6、雌激素檢查。每個(gè)女人都應(yīng)該注重自己的健康，健康的女人才是最美麗的。沒有健康，美麗也將黯然失色。趕快轉(zhuǎn)發(fā)給你關(guān)愛的人吧！
【健康小知識(shí)】1、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃2、早上醒來.先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石3、睡前三小時(shí)不要吃東西.會(huì)胖4、少喝奶茶.因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5、剛出爐的面包不宜馬上食用6、遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊。
【十個(gè)最壞喝水習(xí)慣】1.自來水一燒開就喝2.飲水機(jī)從不洗3.愛喝瓶裝水4.喝千滾水5.不渴不喝水6.每天喝不夠6杯水7.不按體質(zhì)喝水、飲料代水8.晨起不喝水，到老都后悔9.吃咸了不馬上補(bǔ)水10.睡前不喝水。
飲一杯酒之后雖然人會(huì)感到周身暖和，但這僅是一種錯(cuò)覺，人的體溫實(shí)際上不升反降了。因?yàn)槠つw下的微細(xì)血管因飲酒而迅速擴(kuò)張，血液由于表面擴(kuò)大而較快地降溫，體溫也因而下降了。
【不要一起吃的食物，切記】1.蝦維c=中毒;2.感冒藥可樂=中毒;3.雞蛋忌糖精同食;4.豆腐忌蜂蜜同食耳聾;5.海帶忌豬血同食便秘;6.土豆忌香蕉同食生雀斑;7.牛肉忌紅糖同食脹死人;8.狗肉忌黃鱔同食則死;9.羊肉忌田螺同食積食腹脹;10.芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā);11.番茄忌綠豆傷元?dú)?12.鵝肉忌鴨梨同食傷腎臟。
【健康知識(shí)】身體求救信號(hào)知多少？心臟有問題時(shí)，左邊手臂就會(huì)酸、麻、痛。肝臟有問題時(shí)，小腿晚上睡覺時(shí)就容易抽筋。腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，聲音就會(huì)沙啞。脾胃出現(xiàn)問題時(shí)，就會(huì)偏頭痛。
【日常生活小竅門】1、新買的牛仔褲先放進(jìn)鹽水中浸泡一天，再用清水洗凈，這樣以后再洗的時(shí)候就不會(huì)發(fā)生褪色的現(xiàn)象。2、吃水果前先把水果放在鹽水中浸泡半小時(shí)左右，這樣可去除殘存的農(nóng)藥，鹽水同時(shí)還起到殺菌的作用。3、晚上洗臉后用橙子涂在臉上，立刻讓你的皮膚水水嫩嫩的！
【改善惱人的狐臭】1.刮腋毛-腋毛容易孳生細(xì)菌，狐臭也更容易產(chǎn)生，建議刮掉腋毛；2.清潔腋下干爽-每天洗澡外，白天的時(shí)間，建議若有去廁所，可稍微清潔一下腋下，保持腋下干爽，易流汗的人，可以多準(zhǔn)備一套衣服替換；3.選擇合適止汗劑-止汗劑可以抑制汗腺分泌，比起只有除臭功能的體香劑更好。
圣女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
【孩子長(zhǎng)個(gè)這樣吃】愛心長(zhǎng)輩們看過來：（1）請(qǐng)鼓勵(lì)孩子多吃谷類，保證能量供給（2）黃豆和糧食混合，或?qū)?dòng)物性食品和糧食混著吃，補(bǔ)充蛋白質(zhì)（3）每天一把核桃、瓜子、杏仁或芝麻，補(bǔ)充磷脂及不飽和脂肪酸（4）每天早上1杯牛奶，晚上1杯酸奶，各250毫升，再吃些豆制品和綠葉蔬菜，補(bǔ)鈣效果好。
拉伸頸部，擺脫雙下巴兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然后再慢慢放下。
【吃得健康】1早起一杯蔬果汁；2握緊你的鹽勺；（世衛(wèi)組織建議每天攝鹽6克最佳，目前我國(guó)人均是其一倍以上）3萬不得已放味精；4喜愛吃醋；5午間一把小堅(jiān)果；6菜要吃深色的；（深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色、黑色等50%以上）7肉要吃淺色的；（多吃禽肉類、水產(chǎn)類，少吃畜肉類）8飯前先喝湯。
梨含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素b6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)□□的目的。
【春天最宜吃的五種食物】1.草莓：初春第一果，豐富鐵和維生素c，飽腹感強(qiáng)，補(bǔ)血，美容瘦身。2.苦莒和油麥菜：此時(shí)最為鮮嫩，各類營(yíng)養(yǎng)素含量極高，去火保肝。3.芹菜百合：去火潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏兼瘦腿。4.山藥：保肝健脾，增強(qiáng)氣血。5.木耳海帶：排毒瘦身防便秘。166閱讀網(wǎng)