“咦，同學(xué)們，今天是不是少了一個(gè)人??？”徐勤還在邊上不停地磨磨唧唧地說(shuō)這話。(）
您想要知道些什么只管來(lái)問(wèn)我，我郭濤是一個(gè)正直坦白的人，所以你一定要來(lái)問(wèn)我?！?br/>
像是徐洋那一邊，文斌，王云飛都是和徐洋平起平坐的，平時(shí)的關(guān)系也是平等的。
而不像是崔英道那邊，他手邊根本沒(méi)有敢和他平起平坐的額有膽識(shí)的朋友，所有的一切都是崔英道自己一個(gè)人在外面扛著。
但是帝國(guó)高中人數(shù)很多，足足有數(shù)十萬(wàn)人之多，畢竟，幾乎好幾個(gè)省市的有錢人以及上流社會(huì)家的小孩子子都被送到了帝國(guó)高中讀書。
所以這一所高校也是風(fēng)云之中的焦點(diǎn)。
而在這所風(fēng)云高中的勢(shì)力分布，就更是所有的帝國(guó)高中學(xué)生必須知道的東西了。
帝國(guó)高中大致分為三股最大的勢(shì)力和四五股中型的集體，還有一些零散的小型集體，當(dāng)然了，更多的，還是沒(méi)有任何組織的散人學(xué)生。
在這些實(shí)力相差分明，互相制約u，互相對(duì)抗的無(wú)數(shù)個(gè)勢(shì)力之中，尤其是那最龐大的3股勢(shì)力最為厲害。
其中的一股就是以崔英道為首，這股勢(shì)力經(jīng)常在學(xué)校中欺負(fù)弱小的同學(xué)，當(dāng)然了，對(duì)于那些以社會(huì)關(guān)愛(ài)者的身份進(jìn)入帝國(guó)高中的學(xué)生，更是日日夜夜飽受崔英道的欺負(fù)。
但是雖然崔英道這么明目張膽地輕靈弱小，但是也沒(méi)有人敢去指責(zé)他什么。
“那你平時(shí)就因該注意點(diǎn)，不能只顧著加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的量度，其實(shí)你更應(yīng)該關(guān)注運(yùn)動(dòng)的效率?！?br/>
林海關(guān)切地說(shuō)道。
“唉，沒(méi)有辦法啊，馬拉松比賽的日子眼見(jiàn)著是一天天地逼近了，但是我卻還沒(méi)有什么準(zhǔn)備啊?！毙煅髶?dān)心地說(shuō)道。
“這有什么，我們不也是沒(méi)有什么準(zhǔn)備。”文斌插嘴道。
“我可和你們不一樣，你們隨便怎么樣，只要可以跑完整個(gè)賽程就行了，但是我可是帝國(guó)高中校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)啊，你們懂得。”
徐洋無(wú)奈地?cái)倲偸帧?br/>
“呃，略懂略懂?！绷趾Ｃ嗣掳?。
“今天起來(lái)的挺早，.4點(diǎn)剛過(guò)就睡不著了，.起來(lái)跑步像往常一樣先吃點(diǎn)，.喝點(diǎn)活動(dòng)活動(dòng).上廁所清理內(nèi)部，然后出去跑步。.先慢跑一會(huì)，逐漸加快，.20多分鐘后。就感覺(jué)兩腿無(wú)力跑不動(dòng)啊。....昨天跑休，.晚上做了400個(gè)半蹲.400個(gè)原地跳跑，.可能累著了.，嗨.，年紀(jì)大了.不行了.?！?br/>
徐洋說(shuō)道。
“馬上上課了吧？”徐洋說(shuō)完問(wèn)了下王云飛。
‘還早呢，還有15分鐘?！巴踉骑w不咸不淡地回道。
“這個(gè)，徐洋啊，我考慮了一下下你的訓(xùn)練量，發(fā)現(xiàn)你的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大！前面每次都在12km以上，而且月累計(jì)達(dá)到了220km以上，19日跑了15km還暴走了4小時(shí)！
我很佩服你的意志和決心，但是你的損傷也許就和你訓(xùn)練量過(guò)大，休息不足有關(guān)。我建議你暫時(shí)休息一個(gè)星期，不論是上面的哪種情況，你都需要休息，如果休息半個(gè)月還沒(méi)有好轉(zhuǎn)就可能需要去看醫(yī)生了。“
林海說(shuō)道。
“我建議你這段時(shí)間每天用紅+干的紅辣椒+食鹽（保溫）泡腳。前兩者煮沸3分鐘，辣椒可能會(huì)讓你腳板火辣辣的，睡眠不好就少放一些或者不放，有時(shí)間給自己做做腳跟附近按摩，能喝的話白藥泡酒試試看?！?br/>
林海又補(bǔ)充說(shuō)道。
“呃.，謝謝，你太讓我感動(dòng)了.親人一樣的關(guān)懷謝謝了.，我打算現(xiàn)在先慢跑一階段休息一段時(shí)間，.等跑完大連和丹東馬拉松后我在好好看看檢查一下.。打卡.5公里慢跑.力，量訓(xùn)練一會(huì).?！?br/>
徐洋說(shuō)道。
徐洋他.現(xiàn)在問(wèn)題不大，.休息幾天，.做的理療.，又貼的膏藥.，今天早晨出去跑一。會(huì).白天沒(méi)怎么疼.，走路基本正常，.以后先慢跑一陣子再說(shuō)，.主要是別耽誤跑大連和丹東馬拉松。....
“唉.，歲數(shù)大了。.身體在好也不行了，.今年跑完大連.，丹東馬拉松就進(jìn)入健身跑真正做到以健身為目的的跑步，.即使是參加馬拉松比賽也是享受比賽過(guò)程.。爾不是爭(zhēng)強(qiáng)好勝的非要跑怎么怎么，好成績(jī)哈哈哈.。
現(xiàn)在跑步也能跑，.就是腳后跟著地時(shí)有點(diǎn)疼，.雖說(shuō)沒(méi)啥大礙，總是不得勁，.別扭.，走路時(shí)有點(diǎn)瘸.。有點(diǎn)像參加什么運(yùn)動(dòng)會(huì)剛比完賽似的.?！?br/>
“呵呵，你真是的，我說(shuō)昨天上午怎么沒(méi)有在你們班上看到你的身影，原來(lái)你是逃課了，不，應(yīng)該說(shuō)你是沒(méi)有哦來(lái)上課，你最好下次不要讓林海發(fā)現(xiàn)了，他可是學(xué)生會(huì)的會(huì)長(zhǎng)，一旦被林海發(fā)現(xiàn)了，他絕對(duì)會(huì)毫不留情地整整你，把你家長(zhǎng)叫道學(xué)校大罵一頓也不是不可能的，嘿嘿?！?br/>
徐洋腹黑地說(shuō)道。
“不過(guò)最近的天氣也是越來(lái)越反常了，前天還是艷陽(yáng)高照，晴空萬(wàn)里的，但是自從昨天開(kāi)始，天氣就驟冷了下來(lái)，非常地反常，一點(diǎn)都沒(méi)有規(guī)律可循，真是讓人傷腦筋啊?！?br/>
14班上瘦瘦嘰嘰的同學(xué)說(shuō)到，他的名字叫劉洋，長(zhǎng)相很是一般，甚至還有些絲的樣子，要不是他家里很有錢的話，恐怕劉洋那樣的男的扔在人群中都絕對(duì)不起眼，但是顯然，他身上加上了家族企業(yè)繼承人的命好后，頓時(shí)他的身價(jià)就是暴漲。しΙиgㄚuΤＸΤ.ΠěＴ
據(jù)說(shuō)劉洋這樣長(zhǎng)得又黑又埃又瘦的男的，在外面還真是禍害了許多被一般人視為女神的靚麗女生。
你還是顧忌著點(diǎn)自己吧，整天就知道在外面禍害清白的姑娘家，遲早會(huì)遭報(bào)應(yīng)的?！靶煅髤拹旱卣f(shuō)道。
其實(shí)對(duì)于劉洋這樣的為人不仁的富家子弟，徐洋他們心中很是厭惡，甚至恨不得把他毒打一頓。