?~世界和平,請看到這一行的同志們12小時后再來~但在隊內(nèi)比賽之前，首先要熱身。

    因為短跑的訓(xùn)練量特別大,而且很多是以肌肉力量為主,所以這個熱身可不是她們比賽的時候伸伸胳膊壓壓腿那么簡單。

    “可別說我沒警告你,”于美紅表情非常嚴肅，“你這樣第一次訓(xùn)練的人往往不知道熱身有多重要,等熟了你可以問問隊里其他人,就包括他們這些從小體校上上來的,也每年都有熱身不認真跑著跑著抽筋的,甚至是拉傷的。就昨天比賽，你們高一高二我記得男子100米有三個都沒跑完吧？抽筋兩個,摔倒的那個也是因為不熱身，他就算不摔他也馬上就抽筋了?！?br/>
    “嗯，”陳煥之眨巴著大眼睛，看起來特別的乖，“老師放心，我會好好熱身的?！?br/>
    “行吧,我先教你伸展運動?！庇诿兰t心想教好學生的感覺真是太棒了,這么乖！說什么聽什么，要是別的學生也這么乖她能省多少心啊。

    于美紅一個動作一個動作地給陳煥之示范，直踢腿、側(cè)踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等,然后看著她做的沒錯了,再讓她去跑了兩圈,就這樣陳煥之已經(jīng)后背出汗開始微微喘了,回來還得再繼續(xù)壓腿拉韌帶，眼看著二十多分鐘就這么過去了。

    中間高二高三的體育生們也過來了，他們也不用人管，自動自覺地就在田徑場邊上開始熱身，跑步的跑步，蹦跶的蹦跶。

    那天和于美紅一個辦公室的老柴也踱著方步過來了，他也是主要教田徑的，不過于美紅管徑賽，他管田賽，也就是于美紅管走的、跑的，他管扔的和跳的，至于兩邊雙擔的全能項目，這么高的難度S市一中這么弱雞，當然沒人練。

    同理乒羽足籃球，這些都是需要從小有愛好，而且持續(xù)付出大量時間進行技巧練習才有·可·能·出成績的項目。那些從小玩著各種球就能上一中的孩子一樣能玩著上985、211，并不需要當體育特長生，而那些有實力考這些項目體育生的孩子們，卻考不上一中，只有田徑這樣門檻低還能吃天賦的項目才在一中有生命力。

    所以S市一中空投入幾百萬建造了豪華的室內(nèi)體育場，每年卻只有開運動會和高考體檢的時候才有很多人來。

    老柴雖然也難免有懷才不遇之感，不過他年紀大些，也跟世界妥協(xié)早一些，現(xiàn)在早就對這個高薪、輕松、社會地位又高的工作沒什么不滿意了，有時候瞧著于美紅那股勁，他也不知道是什么感覺。

    這時候他瞇著眼看一會兒于美紅手把手教陳煥之熱身，知道這是她這是終于找到夢寐以求的千里馬了，可這小姑娘真能行？是挺有天賦的不錯，但是真能有于美紅以為的那么行？

    他笑了笑，吹著哨子招呼自己的學生去操場另一邊了。

    于美紅在陳煥之壓腿的時候問她，“跑八百米感覺怎么樣？”她看陳煥之出汗不多喘得也不厲害，還挺欣慰的，“挺多練短跑的中長跑都不行，我看你現(xiàn)在還不錯，繼續(xù)保持，別以為短跑就一點耐力也不用練，以后就知道耐力太差有多吃虧了?！?br/>
    陳煥之點點頭，實際上她是出乎意料地累，雖然表面看不出來，但回到16歲以后的第一次八百米要比記憶中累多了，就這還是因為準備活動做得好呢。她從小就能跑擅跳的，就算上了大學、參加了工作，偶爾參加一次運動會也都能進個決賽什么的?？墒前c瘓的15年好像把身體中關(guān)于這些的記憶都抹去了，她現(xiàn)在每一次跑步都有不同的新感受，雖然很興奮，但是真的累。

    雖然想加幾點耐力、體質(zhì)之類的弱項彌補一下讓自己能更快地擺脫這些不良影響，但是陳煥之硬是忍住了。

    因為昨天比賽完，那系統(tǒng)就又馬上給她開了個新手任務(wù)三：通過自身鍛煉，強化任意屬性1點，獎勵經(jīng)驗值2000，技能點1。

    昨天除了完成新手任務(wù)二的經(jīng)驗2000，技能點1，系統(tǒng)又很大方地砸給她參加校運會決賽一場，經(jīng)驗1000；校運會冠軍，經(jīng)驗10000；打破校運會女子100米記錄，技能點1，經(jīng)驗5000。這樣加上之前剩的20經(jīng)驗值，她就有18020的經(jīng)驗和2點技能點了，一下子發(fā)了的感覺。

    她昨天晚上睡覺前躺床上把技能看了個遍，沒找到一個自己屬性符合要求能學的，因此只能干握著技能點花不出去。

    而屬性，也不知道系統(tǒng)是怎么計算的，但肯定不是20點敏捷就比10點敏捷快一倍這種算法，只能說有一個較大的提升，以她的切身感受，她沒開初級沖刺的時候爆發(fā)11點，在開了的三秒內(nèi)爆發(fā)21，但并不是說她平常沖出去是6m/s，爆發(fā)21點的時候沖出去就是12m/s，據(jù)今天詢問宋怡，她旁觀的感受是開頭那段沖得特別快特別猛，幾秒就超出別人好幾步，但是后期跑得也不比別人慢多少，最后到終點線的時候雖然優(yōu)勢沒有剛開始那么大，但也有三四米了。甚至如果不是旁邊同學的襯托，別人都未必能發(fā)現(xiàn)她前幾秒比后面快那么多。

    但就這一點點的差別，在競技體育中，就是天和地、輸和贏的分界線。

    系統(tǒng)說了，鍛煉也能提高屬性點，連玩?zhèn)€游戲都熱愛撿破爛贊金幣的金牛座陳煥之，當然就不肯再花經(jīng)驗值強化屬性點，或者要強化，也得等靠自己鍛煉升不上去以后吧。

    而系統(tǒng)提供的技能想也知道鍛煉是沒啥用的，因此陳煥之一下子把初級沖刺這個技能升上了9級，1級100經(jīng)驗已經(jīng)花過，然后就是2級340、3級640、4級1000乃至于她升完9級花了經(jīng)驗值14480，10級需要的4420經(jīng)驗都沒法點。最后的技能效果就是：提高爆發(fā)10.9點，持續(xù)3.9秒。

    照這個趨勢，這要是想覆蓋了百米跑全程，升到七八十級，那得是大幾百萬的天文數(shù)字經(jīng)驗值了。

    不過就目前，陳煥之覺得自己這個9級沖刺傲視全校妥妥的。

    于美紅讓她自己先壓著腿，去跟高二高三那邊了，不一會兒就聽那邊“轟”的一聲議論開了，二三十個人真是說的熱火朝天。吹了幾聲哨子讓他們都安靜下來，于美紅又說了些什么，陳煥之好像聽到了自己的名字，往那邊一看，正好幾十個人齊刷刷地也盯著她，她不明所以地笑笑，又轉(zhuǎn)回去壓自己的腿了。

    “你好？”

    陳煥之聽到聲音回頭，發(fā)現(xiàn)是剛才于美紅介紹過的一個高一女生，個子高高的，扎著高馬尾，皮膚是微黑的健康色，一口整齊的大白牙，T恤的短袖挽在肩膀上，露出流暢而精致的肌肉線條，用以后的流行語來說，雖然是女孩子，整個人卻有一種迷之男友力。

    她笑笑，“你好，不好意思，剛才我沒記住……”

    那女生笑起來，“沒事，我叫張玲娜，昨天在5賽道跑的?！?br/>
    陳煥之更不好意思了，這肯定是昨天的第二或者第三了，可她昨天那么激動，光注意自己的腿都來不及，哪有空看別人呀。

    “我就是想跟你說，于老師跟他們說了你昨天跑12秒13的事兒，”張玲娜朝高二高三那邊努努嘴，“你小心點他們?！?br/>
    陳煥之看看那邊看看張玲娜，她一個浸淫社會的老油條當然明白這句話什么意思，但高中生涯在她原本的記憶中那可真是潔白無瑕，不管是張玲娜動機不明的提醒，還是這提醒中對別人的暗示，都讓她驚訝。

    張玲娜見她不說話，也沒繼續(xù)說，笑笑就走了。

    等所有人熱身完畢集合的時候，于美紅又說了一遍隊內(nèi)競賽和全國大賽的事，而且強調(diào)，“咱們一中是個什么水平大家都知道，所以我也不說出來滅自己威風了。這次省隊選拔要的是參加11月的全國中學生運動會的名額，我知道你們都聽外校學生說過，中學生運動會就是個坑，誰想去就去，去了就能拿2級證？你們也不想想，人家是體校學生你們是體校學生嗎？人家都10歲就開始訓(xùn)練，隨隨便便跑得都比你們快，人家掏個路費想去就去的比賽，跟你們有什么關(guān)系嗎？咱們！就得層層選拔，而且我只能保證一個推薦名額，什么都不談，咱們就靠成績說話?！?br/>
    她掃視一周，吹響了哨子，“隊長領(lǐng)著男女分組，項目分組，開始比賽?！?br/>
    陳煥之這會兒還一邊喘著一邊慢慢走著恢復(fù)呢，她扭頭一看，正是于美紅之前指給她看的那個女生，連忙伸手，“你、你好……我是陳煥之……呼、我認識你，呂瑞嘉……”

    呂瑞嘉連忙擺擺手，“誒你先休息?！?br/>
    兩人一起慢慢往回走，呂瑞嘉問，“你是哪個學校的？我沒見過你呀。”

    陳煥之已經(jīng)看到于美紅在跟她打招呼了，揮揮手示意自己再慢走會兒，這才回答，“S市一中……我第一次參加比賽?！?br/>
    “我去，學霸呀?！奔词共皇峭粋€市，呂瑞嘉也知道每個市的一中都是最少省重點，雖然不知道這個S市一中到底多好，但反正對她這樣10歲開始上體校的，那是高不可攀了。“你是不是練了沒多長時間？”

    陳煥之點點頭，“兩個月?！?br/>
    呂瑞嘉再次驚嘆，“天才呀?！庇峙呐年悷ㄖ绨颍澳阍撊⒓映赡杲M比賽，青少年組里太屈才了真的，姐姐看好你哦。”說完也不知道覺得哪里好笑，嘎嘎嘎地笑。

    雖然笑點有點奇怪，但是陳煥之立刻察覺到這個少女也不是之前遠遠看著那樣高冷，立刻先對她有了三分好感，呂瑞嘉再好奇地詢問她平時怎么訓(xùn)練，重點中學里的生活如何之類，她們便聊得很愉快了。

    這時候于美紅處于閑著沒事干階段，因為她面前的兩個省隊副總教練和教練員已經(jīng)開始爭執(zhí)起陳煥之的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練方案了。

    劉鑫源說，“一定要加入一線隊，只有一線隊才能給她更好的環(huán)境！她現(xiàn)在年紀小、剛開始訓(xùn)練，這是最重要的一個階段，這個階段的每一天都很重要！必須從一開始就把基礎(chǔ)打牢！”

    洪竟成不同意，“這次看的成績是夠好了，但是成績發(fā)揮穩(wěn)定不穩(wěn)定、心理素質(zhì)怎么樣這都是未知數(shù)，畢竟這孩子年紀還小。另外她從來沒參加過大賽，一點比賽經(jīng)驗都沒有，正好中學生運動會馬上開始，去青年隊里訓(xùn)練一下基礎(chǔ)然后參加比賽不是正好積累經(jīng)驗嗎？也可以檢驗一下成績?！?br/>
    “檢驗成績訓(xùn)練的時候不能檢驗嗎？她可以去參加中學生運動會，但是跟青年隊里其他人一起訓(xùn)練，那其他人的心理狀態(tài)還要不要了！而且這樣訓(xùn)練她一點壓力也沒有，根本就沒法保持狀態(tài)，更別說挖掘潛力了?！?br/>
    “這不是光成績的事，”洪竟成說，“咱們進一線隊是有規(guī)定的，她一天的集訓(xùn)沒參加過、一個拿得出手的比賽成績也沒有，就這樣來了就進一線隊，讓別人怎么想？”

    “啥？”劉鑫源簡直不敢相信自己的耳朵，“老洪你什么時候也知道管別人怎么想了，這不是你跟梁主任打架的時候啦？”

    洪竟成立刻“咳咳咳”地示意劉鑫源：旁邊還有他以前學生在呢，給點面子行不行！

    劉鑫源也想起了旁邊圍觀半天的于美紅，氣鼓鼓的偃旗息鼓了。

    洪竟成特別慈祥地說，“小于啊，這樣，我知道這孩子初賽這么拼，決賽成績可能不太理想，沒關(guān)系，放心吧，這么好的苗子我們不可能給她遺漏到外頭。你也跟她說說，是叫……”

    于美紅接上，“陳煥之。”