經(jīng)過昨天的四場練習賽，每個人都或多或少都有些弱勢的問題，七海雪茉把大家的問題基本歸結(jié)為兩類，第一類是體力不支，反應過慢；第二類是控球不精準，遇上變換節(jié)奏調(diào)整不過來。

    新條綾奈，小泉純美，竹內(nèi)苑屬于第一類；剩下的織本慕然，鈴木玲子，佐藤沁湘，及源懸易屬于第二類，不過練習時，還需要再細化分類進行。

    七海雪茉看時間差不多了，就開始招呼大家集合，“今天日起，非正選隊員僅限使用三號和四號球場。至于正選，竹內(nèi)苑，新條綾奈和小泉純美，今天到二號球場練習，安室在那里，她會告訴你們訓練內(nèi)容，好了，剛才有提到的都各自去球場開始訓練。”

    頓時，女子組隊員一哄而散，整個一號球場只剩下五人，七海雪茉開口道，“今天開始，一直到比賽前的訓練內(nèi)容，都是為了調(diào)節(jié)和彌補你們的基礎(chǔ)弱勢，距離預賽已經(jīng)沒有幾天了，希望大家能嚴正以待，認真完成訓練內(nèi)容。”

    “在你們四個人里，佐藤和織本有著遇到特殊狀況，控球會變得不夠精準的問題；而鈴木和源則有遇到對手突然變換的節(jié)奏，短時間內(nèi)無法調(diào)整過來的問題。所以，你們的網(wǎng)球需要從這兩個方面著手改善，因此我們分為兩組進行……”

    說到這里，龍崎堇從外邊走進了球場，突然出現(xiàn)在大家眼前，四個人還以為她是有什么事要通知，但是卻半天沒有說話，搞的四人都有些茫然。

    七海雪茉停頓了一下，繼續(xù)說，“因為我一人沒辦法同時給兩組訓練，因此找來龍崎教練幫忙。那么，訓練現(xiàn)在開始，佐藤和織本跟龍崎教練留在左半邊的球場，鈴木和源跟我去右半邊球場?！?br/>
    “龍崎教練，這邊就交給你了。”七海雪茉向站在一旁的龍崎堇說道。

    龍崎堇點點頭，應了聲，“好，你放心吧?！?br/>
    七海雪茉帶著鈴木玲子和源懸易來到右半邊球場，在訓練開始前，還要說上兩句，“知道為什么只有半場的訓練空間嗎？”

    鈴木玲子和源懸易互看一眼，都搖搖頭表示不知道，七海雪茉笑道，“在這樣只有半場的空間里，雙方的距離相對較短，給予反應的時間也會跟著變短，一旦節(jié)奏出現(xiàn)了變化，不易被察覺，以此提高你們對于節(jié)奏變化的感知度和應對能力?！?br/>
    七海雪茉橫著使用右邊半場，讓兩人站到她的對面，“現(xiàn)在起，我每次會同時發(fā)出兩球，你們一人一球，注意我打出的節(jié)奏，這需要靠你們自己的判斷，兩人中只要有人失球，以雙打界線為準，出界的也算，就必須重新再來?！?br/>
    說罷，七海雪茉拋起兩球，先后間隔很短的時間一同打出去，對面的源懸易和鈴木玲子幾乎同時抬起了手臂，揮拍將球擊打回去。七海雪茉接下一球，橫跨一步，用反手拍將另一球打了回去。在對打了幾個來回之后，七海雪茉開口提醒，“注意，節(jié)奏要變了！”

    鈴木玲子雖然勉強打到了球，卻落在界外；而源懸易完全還沒有來的及反應，球就已經(jīng)落在地上。

    “重來！”七海雪茉二次發(fā)球。

    一開始回球都相當穩(wěn)健，又幾個對打之后，七海雪茉再次改變了節(jié)奏，這次，鈴木玲子擦邊打進界內(nèi)，源懸易依舊沒有接到球。

    “再來！”七海雪茉三次發(fā)球。

    這回在改變節(jié)奏之后，源懸易終于打到球，并落在界內(nèi)；而鈴木玲子接到球，卻落在了界外，可見這兩個人，對于突然改變節(jié)奏的回球，還處在相當不穩(wěn)定的狀態(tài)，這就需要熟能生巧，也算得上是積累經(jīng)驗。

    正要準備發(fā)球，七海雪茉卻停了下來，詢問二人道，“感覺如何？”

    “很難，不過對于節(jié)奏的變化，比之前能更快的反應過來?！扁從玖嶙哟鸬馈?br/>
    七海雪茉看向源懸易，“你呢？”

    “和鈴木學姐差不多，但我在想，這其實應該對于練習控球也有幫助吧？”

    “回答正確，”七海雪茉點點頭，“這兩個訓練內(nèi)容本來就是互通的，只不過你們需要的是對于節(jié)奏變化的把控，而她們需要的是對于特殊情況下控球的精準。明白了嗎？“

    “是。”兩人同時回答。

    “好，我們繼續(xù)！”七海雪茉向上拋球，先后揮拍兩次將球擊出。

    再看向左半邊球場，龍崎堇帶著佐藤沁湘和織本慕然進行控球方面的訓練，同樣是按照七海雪茉那邊一樣的站位。

    龍崎堇開口道，“簡單說明一下，訓練場只有半場，意味著距離縮短，在這樣的情況下，任何的發(fā)球都不會有太多變化，因此，我會調(diào)整擊球的角度，球拍的位置，以及揮拍的姿勢，令球路產(chǎn)生變化，已達到出現(xiàn)所謂的特殊狀況的目的?！?br/>
    “同樣也以雙打界線為基準，出界就算失敗。你們兩個輪流，我可沒辦法像雪茉一樣做到同時打兩顆球，佐藤先來?！?br/>
    被點到名字的佐藤沁湘留在原位，織本慕然退到一邊等待。龍崎堇向上拋球，將球拍柄往下滑了一點，用頂端將球擊打出去。

    網(wǎng)球向佐藤沁湘直奔而來，卻在她正要揮拍的時候，拐了個彎落在地上，沒有碰到球。她回過頭看著那顆落在地上的球，眼里顯得有些茫然。

    “雖然主要是鍛煉你們在非正常情況下，回擊網(wǎng)球的控球力，但這也是在提升你們的反應能力，”龍崎堇看向佐藤沁湘，“繼續(xù)吧?！?br/>
    佐藤沁湘點點頭，雙手握著球拍，膝蓋稍稍屈起，身子微微往前傾。龍崎堇再次拋球，揮拍擊出，佐藤沁湘做好準備，在球剛拐彎的時候反手拍截住，擊打回去，卻沒有落在場內(nèi)，而是撞在了墻壁上。

    龍崎堇見此，默默的又拿出了一顆球，再次拋起擊打，向佐藤沁湘飛速而去，是和剛才類似的球路，這次她十分準確的，并且很有力道的將球打在了界內(nèi)。

    “這次不錯，現(xiàn)在換織本來?！饼埰檩罎M意的笑著說。

    織本慕然做好準備，擊球方式和之前一樣，站在場邊看了兩三遍，她已經(jīng)能夠大概知道這球的落點會在哪里，就在她正要回擊時，網(wǎng)球卻沒有往想象中的方向拐彎，結(jié)果錯失了這球。

    龍崎堇開口提醒，“織本，你可不要抱著僥幸的心理。這些球最后落點是隨機的，你該把注意力放在網(wǎng)球本身上，而不是無法預測的球路?！?br/>
    “是，我知道了?！笨棻灸饺粦暤?。

    龍崎堇再次發(fā)球，這回，織本慕然把注意力完全放在了網(wǎng)球上，在球向自己來的時候，跳起來，以垂直扣殺將球打回龍崎堇菜所在那邊的界內(nèi)，完美的將這球反擊回去。

    “很好，下個發(fā)球，注意球路要變！”龍崎堇將球高高拋起，壓低拍面，反手擊打過去。

    接著，我們把鏡頭轉(zhuǎn)到另一邊的二號球場，經(jīng)理安室郁佳惠負責新條綾奈，小泉純美和竹內(nèi)苑三人的訓練內(nèi)容，并督促她們完成，不需要過多的技巧。

    新條綾奈和竹內(nèi)苑共同存在的問題就是體力不足，后半場專注力為負，這點竹內(nèi)苑尤為明顯，需增強體質(zhì)以支撐整場比賽，以提高持續(xù)性注意力；小泉純美的問題就是反應力不足，觀察期太長，需提高本能的反應力，培養(yǎng)更高效的觀察力。

    因此，就目前的情況，竹內(nèi)苑和新條綾奈的訓練內(nèi)容還是比較簡單，都是些增強體能的基礎(chǔ)運動項目，現(xiàn)在兩人已經(jīng)繞著網(wǎng)球場，開始跑步；而小泉純美則做著非常具有趣味的反應練習。

    安室郁佳惠向小泉純美說明，“我會同時丟出三個不同顏色的網(wǎng)球，當我點到哪個顏色，必須立刻反應過來，將相應的球打進一旁的球框里。明白嗎？”

    小泉純美點了點頭，并在對面半場做好接球準備，安室郁佳惠倒計時，將手中的紅黃藍三個球丟了出去，并喊道，“紅色！”

    聽到指定顏色，小泉純美開始四處張望尋找紅色的球，看到的時候，已經(jīng)幾乎要落地，她跑過去伸長了球拍也來不及。

    “不要著急，得靜下心，集中注意力，“看到小泉純美一副失落的樣子，安室郁佳惠開口提醒她，又道，”球要來了，注意！黃色！”

    三顆網(wǎng)球向著小泉純美飛馳而來，她找到了其中那顆黃色的球，向網(wǎng)前沖去，在球開始下落的時候，反手伸過去，球拍的頂端擦到了球，因為摩擦出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，網(wǎng)球以拋物線的球路落回到安室郁佳惠的半場。

    雖然球是打到了，不過沒有打回網(wǎng)球框里，所以是無效的。接著，安室郁佳惠又拿出了三個網(wǎng)球，“注意聽，注意看，快速反應?！?br/>
    “藍色！”安室郁佳惠話音剛落，小泉純美就已經(jīng)找到，以最快速度向那顆球跑去，揮拍將指定球打回去，在球框邊沿旋轉(zhuǎn)了一下，最后滾了進去。

    小泉純美頓時送了一口氣，安室郁佳惠拿著三個球微笑道，“很好，我們繼續(xù)！”

    青學網(wǎng)球社女子組的正選，分為三組，各自在負責人的帶領(lǐng)下進行弱勢強化訓練。除去上課和午休的時間，正選從早上，直到天色逐漸暗下來，才結(jié)束了一天的訓練。

    七海雪茉收拾著東西，將網(wǎng)球拍和水壺放回網(wǎng)球袋里去。她背上網(wǎng)球袋，站在那，看著天邊快要消失不見的夕陽，而后又看了身邊大汗淋漓的正選，嘴角勾出一絲笑意，青學女子組真是變得越來越好了。