人的腸道有8米長(zhǎng)，千褶百皺，即使每天排便，總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，在細(xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積月累。
這些食物殘?jiān)罱K形成厚達(dá)5～7厘米，重達(dá)5～6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像繡一樣牢牢地粘連在腸壁上，堅(jiān)硬程度與輪胎相似，慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱之為宿便。
每克重宿有1000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，繼而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，還有可能引發(fā)各種病癥。
毫不夸張地說(shuō)，腸道問(wèn)題是萬(wàn)病之源。
科學(xué)研究結(jié)果顯示，人體的免疫系統(tǒng)逾50％是位于結(jié)腸，結(jié)腸一旦無(wú)法正常運(yùn)作，體內(nèi)的毒素就會(huì)經(jīng)由其他管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過(guò)敏、發(fā)診及色素斑等問(wèn)題。
有些人以為肚腩的贅肉是由于發(fā)胖所致，其實(shí)，那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié)，因而造成腹部贅肉顯示及體重增加。體內(nèi)毒素過(guò)量累積也會(huì)加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而損及其它重要器官。
（小腸絨毛）
1.宿便會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物或基本套餐，養(yǎng)份還是無(wú)法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至?xí)詹坏浇】凳称分形宸种坏臓I(yíng)養(yǎng)素。你每月消費(fèi)的健康品可就發(fā)揮不了最大的效果了。
2.宿便脹氣發(fā)酵后，會(huì)經(jīng)由血液致病。小腸內(nèi)的宿便，一旦發(fā)酵、脹氣后，所產(chǎn)生的化學(xué)毒素會(huì)污染血液，進(jìn)而逐漸循環(huán)全身，終致造成酸毒癥(acidosis)，同時(shí)會(huì)加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負(fù)擔(dān)。常疲勞、腳底痛、感覺(jué)睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！反映到皮膚還會(huì)口臭、長(zhǎng)斑痘，暗黃吶。
3.宿便會(huì)不知不覺(jué)讓身材變形。即使你體內(nèi)有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺(jué)。它一方面宿便毒素轉(zhuǎn)化為脂肪，附在腹部皮膚里，另一方宿便會(huì)撐大你的小腹，并壓迫內(nèi)臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產(chǎn)生肥胖的重要因素。相信大家?？吹剿奈迨鄽q的中年朋友小腹撐起，怎么減也減不下來(lái)吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「粑粑人」或是「便便人」！
如何因應(yīng)宿便的問(wèn)題
我也知道，來(lái)問(wèn)我的大部分人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問(wèn)題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進(jìn)去的食物，實(shí)在不成正比。更何況，有的人工作壓力大，甚至?xí)卸炖怀鍪?，得連續(xù)唱著：～我想嗯～但是嗯不出來(lái)～等到便便像海～淹沒(méi)我～～
清腸的方法目前主要有五種：
1灌腸療法；2藥物療法；3食物療法；4運(yùn)動(dòng)療法；5排毒臍療。
這五種方法，灌腸療法比較痛苦，而且暴露著大屁股，不容易讓人接受。藥物療法雖然能清除體內(nèi)宿便，但凡藥三分毒，副作用和反彈都大。食物療法往往不夠給力，吃得不好，反而增加毒素。每天慢跑5公里或運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，雖然健康環(huán)保，還是洗洗睡吧，哪有這么多體力呀，每天工作生活就像打仗一樣的。所以最科學(xué)的清腸方法就是排毒臍療。
“臍帶”是胎兒時(shí)期母親給胎兒輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，胎兒排出代謝廢物和二氧化碳的“唯一”通道。
肚臍的神闕穴是全身“唯一”看得見(jiàn)、摸得著的穴位。
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