( )“你們還愣著干什么？這根竹竿可以同時上十個人，快點爬上去！”云天縱的聲音又回蕩在耳邊。請使用訪問本站。幾個人頓時回過神來，如同猴子一般，非常迅速的爬了上去。

    雖然心里很不明白云天縱如此做的用意，卻也是沒有人敢反駁，剛才答應(yīng)的怎么可以忘？

    爬竿，一種身體附著于長竿向上攀援的體育活動。又稱拔高。爬竿不但能增強心肺功能，而且能增強肌肉與關(guān)節(jié)的力量，還能提高髖、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性。這是由于爬竿時加強了心肌的收縮，加快了血液循環(huán)，促進了身體的新陳代謝。另外，靜脈血液回流的加快，可以有效防止心肌疲勞和靜脈曲張。

    云天縱在現(xiàn)代訓(xùn)練殺手的時候便是如此的。爬竿乃是殺手必須訓(xùn)練的東西?？此坪唵螀s能夠有極大的好處。身為云家的直系血脈，自然也是要如此的。云天縱卻是無端的想起了懷瑾哥哥，也不知道現(xiàn)在如何了。歸于云家的全部歸于了安懷瑾。小時候，那段快樂的時光，卻是再怎么也回不來了。

    不斷的有人爬上去，又滑下來。沒有真氣的攀爬，自然很難。而且是三十米高的竹竿，心理素質(zhì)不好的人往下看便會從竹竿上落下來，可謂是相當?shù)挠须y度的一件事。

    這些殺手當然不知道，他們只知道自己是從血里出來的，平時哪接受過如此訓(xùn)練，一個一個都是氣喘吁吁，有些甚至在一半高度時便停下來喘氣，可謂是相當?shù)睦仟N。

    云天縱看著眾人爬竿緩慢升高的身影，不由的搖了搖頭。面上的神色豈止是不滿意，簡直就是相當?shù)膽崙?。這群殺手，居然連爬桿最基本的體能都不會，果真是沒有受過專業(yè)訓(xùn)練的人！

    云天縱沉聲道：“每個人都給我爬上一百次，沒爬完不要停下來，否則——”云天縱不說下去，眾人也已經(jīng)心知肚明，那就是必死無疑的事情！如果連這一點都做不到，那也便是別在少主的身邊混了。每個人都是摸打滾爬從萬人的尸體里跑出來的，自然是明白這規(guī)矩。

    對于眾人爬竿完的時間，云天縱早已是心中有數(shù)了，不挫一下這些人的銳氣，是決計不行的！人總是要經(jīng)歷挫折，不斷的被打擊，被打擊，才能磨練出更加堅定的意志！若是沉淪下去，那也便是自己的造化。用云天縱的話而言，你生來就是為了早死給別人當反面教材的！

    云天縱素來都已經(jīng)是冷血養(yǎng)成到一定習(xí)慣了！她向來不會在乎別人的生死，除非是自己在意的人。她認為無用之人便是生來注定被別人咔嚓的。萬事萬物各有其命。若是不想被命運掌控，便是要爬出最底層，便是要努力的變強！

    有些出乎云天縱的意料，這幫家伙的體力還算可以，沒有一個是超過云天縱預(yù)計的時間的。云慕塵和云離澈也是微微一怔，似乎也是想不到這些人爬竿的速度竟還是可以的！眾人都是一屁股便坐了下來，沒有半點形象。呼哧呼哧大口喘氣，身上的汗如泉涌一般，模樣甚是窘迫！

    云天縱甚是愜意的躺在草坪上，嘴里叼著一根蘆葦，看著狼狽不堪的眾人，眉頭微微一皺，她素來是追求瀟灑形象的，自然對眾人的這副德行感到非常不滿：“快點站起來！”

    此言一出，眾人均是停止了腰桿，面色嚴肅的站著。

    “休息半個時辰以后，每個人給我跑到五十里的柳坡。”此言一出，眾人又是一陣驚訝，居然還要跑步？這又是跑步，又是爬竿的，又不是練武功？能夠什么好處。

    似是看出了大家的心中所想，云天縱朗聲道：“本少要的當然不是一味莽撞的人，打不過自然要跑，難道還等著別人要你的命不成，好不容易活到了現(xiàn)在，總不能夠隨隨便便就被人砍死吧。當然是殺得死的就殺死，殺不死的便逃跑，留在青山在，不怕沒柴燒！”

    眾人面色一陣驚駭！在殺手界中，殺不死即是等于任務(wù)失敗，便應(yīng)該自行了斷！而如今，這位少主竟是說要逃跑，不由得面色一陣陣發(fā)紅。

    云天縱自然知道他們是如何想的，不由得怒道；“你們是殺手！你們也是個人！是個人的便該活著，若是因為任務(wù)失敗就自殺，縱然要別人覺得你有尊嚴，又如何？而更應(yīng)該逃跑，回去努力練功，報仇一雪前恥，這才不失真正大丈夫鐵血漢子的本色。明白了嗎？”

    眾人聽得一陣亢奮激昂，從來便沒有人如此對他們說過。今天，才是真正受教了！大丈夫，怎么能一時失敗、一時恥辱而為了什么狗屁尊嚴自殺，更應(yīng)該努力練功報仇雪恨，方才為真正的人！

    云天縱看著眾人狂熱的臉色，才松了口氣，他們當然不知道跑步究竟有何好處。跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，蛋白質(zhì)含量增高。能改善血液循環(huán)，增加骨細胞營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，提高骨細胞的生長能力，會使心肌強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加。尤其對于習(xí)武之人而言，能夠有效的提升速度，逃跑起來可以更加快速！

    云天縱素來無恥慣了，打不過就跑，不過跑也要跑得瀟灑一點。若是自己的流云步再加上完美的跑步速度，跑起來又快又瀟灑，那英姿可謂是颯爽！況且人本就是要活著報仇的！死才是最可恥的！

    半個時辰后，眾人的身影便立即消失了。五十里的長度，可謂路漫漫兮！這跑步，完全就是看個人道行的事。每個人跑的速度有快有慢，有些差距。

    剛經(jīng)歷過爬竿運動，如今又要跑步，簡直就是魔鬼的訓(xùn)練也不為過！而且一個來回便是一百里，云天縱這廝，為了訓(xùn)練出一批精銳的殺手，自然是要無所不用其極！

    這些人不愧是殺手，總是有點跑步的底子的。云天縱雖然些許年沒有真正活動了，其實這些東西對于她而言，也算不得什么了。一個清階高手的速度堪比靈階的高手，可想而知，其中究竟付出了多少汗水，經(jīng)受了多少磨練，才能由此成就的。而且，她更是會現(xiàn)代招招致命的絕技，在戰(zhàn)斗力上便有很大的提升。若是一般的明階高手，也決計在她手里只有被宰的分！

    看著眾人愈發(fā)狼狽不堪的身影一個個喘著粗氣回來，云天縱的臉色緩和了許多。

    云天縱點點頭，眼中流露出溫暖的笑意，道：“你們，很不錯！等身體緩和過來，再便是飲水吧?！边@當然是云天縱前世的經(jīng)驗，是個現(xiàn)代人便應(yīng)該知道。

    “從今天開始，每個人都給我接受訓(xùn)練?！痹铺炜v微微一笑，面前又是出現(xiàn)了一個黑衣少年，云天縱拍拍他的頭說道，“天煞，這些人就交給你訓(xùn)練了！你陪他們一起，順便提升一下自己的實力！”