1996年的中國(guó)，改革開(kāi)放已經(jīng)十多年，整個(gè)社會(huì)的色彩都開(kāi)始斑斕起來(lái)。
喇叭褲，蹬腳褲，蛤蟆鏡，碎花裙，搖滾樂(lè)，隨身聽(tīng)，可口可樂(lè)，麥當(dāng)勞，彩色電視機(jī)，摩托車，大哥大，呼啦圈，時(shí)裝模特，港臺(tái)明星，外國(guó)化妝品，越來(lái)越多的新事物還是進(jìn)入中國(guó)民眾的視野和生活。
原來(lái)這個(gè)世界如此的精彩。
北京作為首都，雖然不像廣東、上海那樣是時(shí)尚的前沿，但這里永遠(yuǎn)不缺乏新事物誕生的土壤，這里是搖滾樂(lè)誕生、發(fā)展、壯大的地方。
但在最近，京城開(kāi)始興起一股籃球熱，各個(gè)廠院、社區(qū)的籃球場(chǎng)打籃球的青年特別多，場(chǎng)地開(kāi)始不夠用了，北京的公安局近來(lái)接到的球場(chǎng)斗毆案件也在不斷上升。
1994年中國(guó)足球開(kāi)始了職業(yè)化，風(fēng)風(fēng)火火的甲A聯(lián)賽讓中國(guó)人的足球熱情高漲到了頂峰，緊接著1995年，中國(guó)籃球也開(kāi)始步入職業(yè)化，但相比較而言，籃球市場(chǎng)的反應(yīng)和熱度與足球相比，差距以萬(wàn)里計(jì)。
不過(guò)1996年的夏天，一個(gè)人的到來(lái)還是給中國(guó)籃球的發(fā)展添了一把火，甘國(guó)陽(yáng)回到中國(guó)加入國(guó)家隊(duì)參加奧運(yùn)會(huì)的消息，讓冷卻了三年的中國(guó)籃球熱情再次被激起。
1989年，美國(guó)為首的西方國(guó)家對(duì)中國(guó)開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)三年的經(jīng)濟(jì)封鎖，如果說(shuō)那時(shí)候有什么東西沒(méi)有封鎖，還維持著太平洋兩岸的一點(diǎn)關(guān)系的話，那就是NBA和甘國(guó)陽(yáng)，從1985年起的錄像帶，到1989年和1990年的兩連冠，甘國(guó)陽(yáng)成為了中國(guó)籃球迷心中神話一樣的人物，甚至有一些虛無(wú)縹緲，因?yàn)樗嚯x太遠(yuǎn)了。
1992年總決賽開(kāi)始直播，開(kāi)拓者惜敗，留給了人們莫大的遺憾，而1993年甘國(guó)陽(yáng)的退役，球迷還沒(méi)有來(lái)得及好好欣賞這個(gè)華人的傳奇，他的生涯就畫(huà)上了休止符。
但1996年，人民日?qǐng)?bào)一個(gè)小專欄專門(mén)報(bào)導(dǎo)了甘國(guó)陽(yáng)來(lái)中國(guó)加入國(guó)家隊(duì)的消息，雖然只有豆腐塊那么大的專欄，這則消息卻很快傳遍了大江南北，各個(gè)地方的報(bào)紙都在轉(zhuǎn)載這條新聞。
一些體育雜志、電視臺(tái)的記者開(kāi)始云集在國(guó)家體委訓(xùn)練局的門(mén)口，每天都在申請(qǐng)能夠進(jìn)入內(nèi)部采訪甘國(guó)陽(yáng)，不過(guò)他們始終沒(méi)有得到機(jī)會(huì)，1995年孫軍和宮魯鳴矛盾激化就有媒體記者推波助瀾的原因，這一回籃協(xié)也是以“不得妨礙球員訓(xùn)練”為由，拒絕了一切采訪。
一些熱心地籃球迷不僅自己跑到籃球場(chǎng)去比賽，還都希望能夠面對(duì)面一睹甘國(guó)陽(yáng)的真容，不少北京小伙都跑到體委訓(xùn)練局西園周圍，看看能不能逮到機(jī)會(huì)見(jiàn)到甘國(guó)陽(yáng)。
結(jié)果有一個(gè)小伙子真的偷偷翻墻進(jìn)了訓(xùn)練局，想摸進(jìn)男籃宿舍，結(jié)果被甘國(guó)陽(yáng)的保鏢馮光耀逮個(gè)正著，馮光耀三下五除二把人給撂倒，然后扭送去了保衛(wèi)處。
發(fā)生了這樣的事情以后，北京公安局也是接到了上級(jí)命令，在體委訓(xùn)練局的附近專門(mén)加派了巡邏警力，為的就是防止此類事件發(fā)生，這在中國(guó)體育界，還是頭一遭。
不過(guò)之前那個(gè)被扭送到保衛(wèi)處的小伙子運(yùn)氣倒還不錯(cuò)，除了胳膊受了點(diǎn)擦傷外，保衛(wèi)處也沒(méi)有為難他，最后甘國(guó)陽(yáng)送了他一張親筆簽名的明信片，把這小伙子高興壞了，這張明信片成為了他一直珍藏的紀(jì)念品，而他就是1996年剛剛考上中央戲劇學(xué)院的劉燁。
那時(shí)候甘國(guó)陽(yáng)可不知道這是未來(lái)中國(guó)影壇的重量級(jí)演員，反正這個(gè)時(shí)候全北京最重量的就是他，但他卻一門(mén)心思投入到了訓(xùn)練當(dāng)中，他在這里已經(jīng)待了有一個(gè)星期了。
國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練相比在美國(guó)NBA，運(yùn)動(dòng)量上其實(shí)差不多，甚至國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練量還要更大一些，但國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練相比而言更加的粗放，專業(yè)性不夠，特別是針對(duì)性不夠強(qiáng)。
“宮大量”很多時(shí)候還是強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的刻苦、堅(jiān)持，而對(duì)如何提高訓(xùn)練效率，尤其是針對(duì)每個(gè)球員不同的特點(diǎn)安排具體、科學(xué)、細(xì)致的訓(xùn)練內(nèi)容上，有很大的不足。
甘國(guó)陽(yáng)這次來(lái)帶的人手不夠，格列弗畢竟算是從喬丹那里借來(lái)的，而卡爾普主要是技術(shù)指導(dǎo)，對(duì)于體能、力量的訓(xùn)練他并不是特別精通，所以在訓(xùn)練當(dāng)中，甘國(guó)陽(yáng)有時(shí)候不得不充當(dāng)訓(xùn)練指導(dǎo)，來(lái)指出一些問(wèn)題。
不過(guò)，在球隊(duì)中，宮魯鳴作為主教練，并不是每次都買(mǎi)賬的。
“宮指導(dǎo)，我說(shuō)話比較直，您別見(jiàn)怪，像這樣的運(yùn)球折返跑練習(xí)……咱還用得著練嗎？”下午的體能訓(xùn)練中，一項(xiàng)練習(xí)就是運(yùn)球折返跑，也就是既鍛煉體能，又練習(xí)球員的球性，是國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)項(xiàng)目。
“當(dāng)然要練，這是基本功，基本功打好了，基礎(chǔ)夯實(shí)了，才能有更大的提高。”這是宮魯鳴一向的論調(diào)，他始終認(rèn)為只要基本功扎實(shí)了，一切問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。
甘國(guó)陽(yáng)也知道自己不能總是挑戰(zhàn)主教練的訓(xùn)練方式，而且宮魯鳴所喜歡用的田徑隊(duì)訓(xùn)練法來(lái)訓(xùn)練籃球隊(duì)，對(duì)甘國(guó)陽(yáng)來(lái)說(shuō)倒也沒(méi)什么問(wèn)題，因?yàn)楝F(xiàn)在的他確實(shí)很需要提高有氧能力，儲(chǔ)備更好的體能。
不過(guò)，對(duì)國(guó)家隊(duì)這樣的層面來(lái)說(shuō)，運(yùn)球折返跑實(shí)在是有些過(guò)于低級(jí)了，這完全是美國(guó)小學(xué)生的訓(xùn)練方式，甚至都不能稱之為基礎(chǔ)。
“這樣吧宮指導(dǎo)，我也來(lái)個(gè)運(yùn)球折返跑，您看看我這運(yùn)球折返跑是不是訓(xùn)練效果更好一些?！备蕠?guó)陽(yáng)沒(méi)有直接和宮魯鳴頂真，而是這樣說(shuō)道。
說(shuō)完甘國(guó)陽(yáng)拿起手中的籃球，然后又問(wèn)陳德春要了一個(gè)籃球，手拿兩個(gè)球開(kāi)始了折返跑。
對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，雙手運(yùn)球應(yīng)該說(shuō)算不上特別困難的事，每天摸球的他們對(duì)皮球早就熟悉地不得了，左右手都非常靈活。
但很快在場(chǎng)的男籃隊(duì)員就發(fā)現(xiàn)甘國(guó)陽(yáng)的雙手運(yùn)球不太一樣，很多人雙手運(yùn)球后速度都會(huì)下降，姿勢(shì)也肯定和單手不同，可是甘國(guó)陽(yáng)雙手運(yùn)球跑動(dòng)速度完全沒(méi)變，甚至身體的姿勢(shì)還是和單手運(yùn)球一樣，非常的自如，都不用貓腰，而且他在折返的時(shí)候還可以變換胯下運(yùn)球，整個(gè)運(yùn)球過(guò)程之流暢，完全看不出他是一個(gè)中鋒。
“這怎么練出來(lái)？怎么和一個(gè)手一樣??？”
王治郅是第一個(gè)看呆的，全隊(duì)年紀(jì)最小的他來(lái)到隊(duì)中后，看什么都是好奇，想學(xué)，第一天看到甘國(guó)陽(yáng)雙手把籃筐扣斷，王治郅一晚上沒(méi)睡覺(jué)，就想著自己一定要苦練力量爭(zhēng)取達(dá)到這樣的水平。
“宮指導(dǎo)！大伙都這么練，加點(diǎn)難度怎么樣？誰(shuí)要是中間球碰掉了，碰掉一次，接下來(lái)跑圈就多跑一圈，怎么樣？”甘國(guó)陽(yáng)對(duì)著宮魯鳴喊道。
宮魯鳴也對(duì)甘國(guó)陽(yáng)如此高超的運(yùn)球技巧驚嘆不已，這完全是后衛(wèi)級(jí)別的運(yùn)球啊，他自己做后衛(wèi)出身，自問(wèn)也很難達(dá)到這樣流暢的運(yùn)球。
“哎呦……球丟了，完蛋……”王治郅第一個(gè)嘗試了起來(lái)，結(jié)果剛運(yùn)了一個(gè)來(lái)回，折返的時(shí)候就把球給丟了。
緊接著，全隊(duì)都開(kāi)始照著甘國(guó)陽(yáng)的運(yùn)球方法開(kāi)始練習(xí)折返跑，這一下子隊(duì)員們都感覺(jué)到了挑戰(zhàn)性，雙手運(yùn)球不難，想要流暢地和單手一樣，可就難了。
在結(jié)束了運(yùn)球練習(xí)后，球隊(duì)又進(jìn)行了投籃練習(xí)和有氧訓(xùn)練，在每一項(xiàng)訓(xùn)練中，甘國(guó)陽(yáng)都能發(fā)現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如投籃練習(xí)中模擬性、針對(duì)性不夠，而且男籃球員普遍出手太慢，只有胡衛(wèi)東出手比較快，像進(jìn)行全場(chǎng)對(duì)抗的時(shí)候，基本沒(méi)有人能夠面對(duì)甘國(guó)陽(yáng)把球投進(jìn)去。
再比如有氧訓(xùn)練，單純的跑圈實(shí)在太簡(jiǎn)單、粗暴，甘國(guó)陽(yáng)在美國(guó)都是配合變速跑、或者拉著輪胎、降落傘進(jìn)行跑步，來(lái)提升跑步過(guò)程中的爆發(fā)力、對(duì)抗性，增強(qiáng)快下的能力。
而甘國(guó)陽(yáng)覺(jué)得問(wèn)題最大的，就是針對(duì)每一個(gè)球員的專門(mén)訓(xùn)練太少，大家練得都差不多，最多不同位置的球員有不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，事實(shí)上甘國(guó)陽(yáng)知道，針對(duì)每名球員不同的技術(shù)特點(diǎn)、身體狀況外加面對(duì)對(duì)手的情況，都應(yīng)該設(shè)計(jì)專門(mén)的訓(xùn)練科目來(lái)進(jìn)行補(bǔ)強(qiáng)。
不過(guò)，正是因?yàn)閱?wèn)題太多，甘國(guó)陽(yáng)一時(shí)間也無(wú)法下口，更不能直接取代宮魯鳴指揮訓(xùn)練，所以思前想后，甘國(guó)陽(yáng)想著以后熱身賽和一些強(qiáng)隊(duì)打過(guò)以后，出了問(wèn)題，宮魯鳴自然會(huì)來(lái)找他，宮指導(dǎo)也是一個(gè)非常愛(ài)學(xué)習(xí)和思考的教練。
到了晚上七點(diǎn)多，一天疲憊的訓(xùn)練結(jié)束，球員們開(kāi)始有自由選擇的機(jī)會(huì)，覺(jué)得太累的球員就可以回去休息，想繼續(xù)練的可以留下繼續(xù)練。
這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，正是甘國(guó)陽(yáng)進(jìn)行強(qiáng)化力量訓(xùn)練的時(shí)候，所以他洗了個(gè)澡直奔力量房，多天訓(xùn)練下來(lái)，晚上也只有甘國(guó)陽(yáng)還有精力繼續(xù)練力量了，全隊(duì)也是非常佩服甘國(guó)陽(yáng)竟然有如此的毅力，當(dāng)然更佩服的還是他的體能，宮大量的外號(hào)可不是白取的。
當(dāng)甘國(guó)陽(yáng)進(jìn)入籃球館相對(duì)簡(jiǎn)陋的力量房時(shí)，發(fā)現(xiàn)里面竟然有人在舉杠鈴，這么多天下來(lái)，這還是第一次。
甘國(guó)陽(yáng)走近了才發(fā)現(xiàn)，在舉杠鈴的是一個(gè)理著平頭，臉寬而方的大漢，正是國(guó)家隊(duì)的二中鋒，劉玉棟。
“大棟？這么晚還練啊？”甘國(guó)陽(yáng)問(wèn)道。
“對(duì)，多練練，有好處?！焙透蕠?guó)陽(yáng)不同，劉玉棟不善言辭。
“呵呵，來(lái)，和我一起練，我來(lái)教你，怎么變成力量王?！?