?還有一些不得不提的惡習，就是咖啡和煙酒。

    工作壓力太大，需要清醒著的時間遠比睡眠時間多，但困倦是抑制不住的，咖啡就很好地幫助我們提神醒腦，眼皮打架的時候喝上一杯，馬上精神倍兒好。

    周末姐妹淘小聚，偶爾也去狂歡一下，不喝酒哪里high得起來？反正這么些年也是這么過的，也沒見自己比別人少了+激情。

    就算自己不抽煙，家里那位男人也許是個大煙囪，抽就抽吧，男人好點煙草也沒什么，拿煙的動作也是那么性感迷人，怎么忍心讓他戒掉呢？

    于是，惡習成為了習慣，也就沒有什么善惡之分了。

    這些對于我們自己來說，還算是能忍受，但對于寶寶來說，就是非常之不好的事情了。

    咖啡的危害不容小覷，盡管它能讓我們振奮精神，但正因為如此，我們的身體在亢奮之后很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，而且咖啡利尿，還會大量帶走我們身體里的游離鈣，對我們自身和寶寶的骨骼都是不利的。

    香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會造成胎兒畸形或早產(chǎn)，流產(chǎn)的可能性也不小。這里所說的香煙不但包括自己主動吸入的，還包括別人抽的時候自己被動吸入的“二手煙”。這對寶寶的危害不用贅述了，對自己也沒什么好處，這些毒物既然會傷害到寶寶，自然也不會放過我們“稚嫩”的臉蛋。

    酒精更不必說，麻痹神經(jīng)系統(tǒng)、傷害內(nèi)臟、阻礙身體排毒。所以說，這些不好的習慣在備孕期間一定要戒掉，自己戒、老公也要戒。作為一個過來人，我可以很負責任地說，這些習慣對寶寶不好，對我們自己更不好，想要做個美麗健康的辣媽，考慮寶寶的同時一定要考慮自己哦！