心理學(xué)家認(rèn)為，人類的心理有這樣的特點(diǎn)：當(dāng)一種愿望無法得到滿足的時候，人們會用其他愿望來代替它。也就是說，當(dāng)需求受阻或者遭到挫折的時候，可以用滿足另一種需求來進(jìn)行補(bǔ)償，這在心理學(xué)上叫做心理代償。心理代償?shù)慕Y(jié)果就是，得意的事可減輕失意的事所造成的焦慮與不安，有利于心態(tài)的平衡。

    趙燕在一個研究所工作，她為人正直，工作勤奮，成了所里的能人標(biāo)兵。可是很多年過去了，她卻一直也沒有如愿評上工程師職稱。她感到很不服氣，可是又沒有辦法，于是逐漸變得郁郁寡歡，有時還因為一點(diǎn)小事和同事發(fā)脾氣。

    同事劉芳是與趙燕一起分到研究所的，情況差不多，也是幾次沒評上工程師。劉芳一開始也非?？鄲?，可是時間一長發(fā)現(xiàn)苦惱解決不了問題，還搞得家里家外非常緊張，于是就改變了自己的心態(tài)。她立志要開始發(fā)憤，幾年來，不僅自費(fèi)學(xué)了英語，又在學(xué)習(xí)商業(yè)管理知識。后來她出去搞了一個民辦科技實體，干得紅紅火火。

    趙燕和劉芳遇到了同樣一件事，卻一個苦惱，一個快樂，一個消極，一個積極。就是因為趙燕孤注一擲，甘心“一棵樹上吊死”，不尋找其他的出路。這樣唯一的精神寄托一旦失去，人就會變得委靡不振。而劉芳則不然，采取狡兔三窟的策略，信奉“活人哪能叫尿憋死”的道理，自己積極尋找別的出路，這條不通，走另一條，注意力和精神追求進(jìn)行轉(zhuǎn)移，反而因禍得福。

    生活在世界上的任何一個成年女人，都不可避免地遇到過失意和得意的兩類事情。對于性格健全、心態(tài)平衡的女人而言，失意和得意時均會正確對待。而對于性格不健全的女人而言，得意的事可以接受，甚至趾高氣揚(yáng)。失意的事悲憤難忍、痛苦萬狀、精神委靡、一蹶不振。所以，為了防止心理失衡。在你失意的時候要多想一些自我得意的事予以心理代償。代償法有寬慰、物質(zhì)、引導(dǎo)、精神4個方面。

    1.寬慰代償法。應(yīng)用安慰的語言以代償心中的不滿，達(dá)到心態(tài)平衡，這就是寬慰代償法，如運(yùn)用一些格言、諺語可起到寬慰代償作用。最常用的格言有：“知足者常樂”，“吃虧者常在”，“失敗是成功之母”，“塞翁失馬，焉知非?！?，“勝敗乃兵家常事”，只要自己能接受這些說教，理解其含義，認(rèn)可其中的道理，心態(tài)也就平衡了。

    2.物質(zhì)代償法。當(dāng)一個人在心態(tài)失衡的時候，如果能夠想一想失去的，再想想得到的，包括榮譽(yù)、物質(zhì)、金錢，等等，心態(tài)也就平衡了。這樣以得補(bǔ)失的心理調(diào)節(jié)法稱之為物質(zhì)代償法。這種聲譽(yù)、物質(zhì)方面的傾斜，可彌補(bǔ)個體某方面的不足。比如，這方面我是失敗者，那方面我卻成勝利者，科技拔尖人才由于一些原因沒選上，可越級晉升卻批準(zhǔn)了，想想，心理也就滿足了。

    3.引導(dǎo)代償法。應(yīng)用語言技巧、改變個體的思維方向，引導(dǎo)個體從失意的事態(tài)中解脫出來，解脫的方法，就是想自己所經(jīng)歷的、感覺到的值得慶幸的事，這就是引導(dǎo)代償法。比如，家庭的和諧、事業(yè)上的成功、經(jīng)濟(jì)上的寬松，等等，以此沖散或代替心中的煩惱。

    4.精神代償法。象征性地滿足個體心理上的一種欲望，以達(dá)到心態(tài)平衡的一種方法，就是精神代償法。比如，小張去商業(yè)大樓丟了錢包、氣憤難忍，但又沒抓住小偷，只好掃興而歸。湊巧的是剛出商業(yè)大樓，眾人正圍著打一偷自行車的小偷，看到此情此景，雖然知道偷自行車的小偷與自己丟錢包是兩碼事，可也過去踢了他一腳，似乎給自己出了氣：這樣氣也消了。

    總而言之，當(dāng)我們的一種愿望沒有得到滿足的時候，我們不要“在一棵樹上吊死”，想一想，我們是否還有其他愿望需要滿足?那么就轉(zhuǎn)移到其他愿望的滿足上，這樣，可以使我們很快忘記原來目標(biāo)沒有實現(xiàn)的失落，并且促使我們?nèi)〉眯碌臉I(yè)績。