一、受害者游戲
在腦子里面回憶一件真實的、讓你難以釋懷的事情，嘗試讓自己進(jìn)入受害者的世界。努力說服自己，這件痛苦的事情，其實不是我的責(zé)任，全部都是外界（社會、家人、同事）的意愿，除了抱怨，我一點辦法也沒有！你也許會覺得這個游戲很荒謬：事情發(fā)生，一定是外界占一部分，自己占一部分，怎么可能全部都是外界或者自己的問題呢？記住，這只是一個游戲，你不需要相信自己講的話，只是全力扮演和體驗就好了。
也許你可以先看看下面這個故事，他是一位職業(yè)經(jīng)理人，在這個游戲當(dāng)中，他想到這樣一個故事：“讓我最痛苦的事情，就是26年年底我的團(tuán)隊成員的離開。我們當(dāng)初12個人的團(tuán)隊，說好一起互相幫助，一年以后竟然只剩下了3個人，我特別地難受，而且氣憤。這些人進(jìn)入的時候，都是信誓旦旦要把事情做起來，而且也說過一定要對自己的選擇負(fù)責(zé)，為什么一遇到困難，全都跑了呢？這樣的人，以后不管去哪里都一定會失敗，他們這是人品的問題！
而且我覺得現(xiàn)在的社會教育也有問題，所以導(dǎo)致現(xiàn)在的年輕人普遍沒有責(zé)任感，他們覺得自己講話就可以像放屁一樣，說了就說了！這個社會太浮躁，你根本沒有辦法！”
這個時候有人說他：“不對啊，那我看其他部門不是好好的嗎，為什么就你們部門是這樣？是不是你也有點問題？”
“其他部門是沒問題，但是其他部門和我們不一樣啊，我們這個部門是新業(yè)務(wù)，所以錢不多，又沒有固定的計劃，壓力特別大。公司的這群高層領(lǐng)導(dǎo)啊，自己不懂戰(zhàn)略，就拿我們當(dāng)槍使?！?br/>
別人繼續(xù)挑戰(zhàn)他：“是不是你自己沒有做好領(lǐng)導(dǎo)的工作啊。我聽說你的很多手下是看不到希望才走的。你得給你的員工一個清晰的計劃，這樣大家就知道在干什么，錢少不要緊，關(guān)鍵是人心別散了?！?br/>
“唉，你不知道，我哪里有時間去做領(lǐng)導(dǎo)工作啊，我自己的事情都做不完！我每天要工作十多個小時你知道嗎？我哪里有時間務(wù)虛？他們（離開的人）看到我這樣還要走，我也是心寒了?！?br/>
“你也真是不容易。”別人終于說。
這像不像在你身邊發(fā)生過的對話？身邊的人其實給了他很多很好的建議，但是受害者世界中的人非常善于玩一種“是的……不過”或者“你不知道……其實”的游戲。這個游戲讓他深陷指責(zé)當(dāng)中，看不到任何可能性與希望。
你愿不愿意花3分鐘時間試試看？安裝一下這個心智模式，體驗一下這種感覺？這對你了解自己，或者身邊的人，是一個非常好的機(jī)會。遵循下列步驟：你最難以釋懷的故事是什么？
你覺得這是誰的錯？（請注意，你現(xiàn)在在玩受害者游戲，所以，不管是誰的錯……反正不是你的錯） 別人會怎么挑戰(zhàn)你的說法？
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你會怎樣反駁他們，這真的不是你的錯？
請確保你完成了，然后再往下看。
回答自己幾個問題：
1體驗受害者的時候，你有什么比較舒服的情緒？比如說覺得自己很可憐，覺得發(fā)泄出來很開心。寫到受益表里面去。
2你有什么比較不好的情緒？比如說覺得很絕望或者又讓你揭到痛處。請你寫到損失表里面去。
恭喜你完成了一個受害者損益表。受害者不是你，那只是你的一種模式，當(dāng)你更了解它，你就能更快打破它，也就能夠開始掌控自己的生活。
二、掌控者游戲
現(xiàn)在試試看掌控者的游戲吧。還-->>