健身房作為典型的服務(wù)產(chǎn)業(yè)，客流量的潮汐特征相當(dāng)明顯：
公司、單位下午下班時間基本上就是營業(yè)高峰期，其他時間段全是低谷，場地內(nèi)的會員數(shù)量還沒有員工多！
久而久之，所有的會籍、教練就養(yǎng)成了一種讓外人不敢恭維毛?。禾羧龗?，看碟下菜！
但從效率而言，這種做法無可厚非：你既然不能為我?guī)砝?，我沒道理繼續(xù)在你身上浪費有限的時間和精力。
收費、免費的區(qū)別對待，健身房會員也是能夠理解的；但有些閱歷淺薄的會籍、教練在處理這種心照不宣的情況時，手段簡單、方式粗暴，極易讓會員感到反感！
“董美女，看你臉色不對勁，是不是我們這里的員工惹你了？”開完早會，紀(jì)軻照例進(jìn)行場地巡邏。
上午健身房會員稀少，但依舊會有時間安排比較自由的會員選擇這個時候過來，因為他們不是很喜歡人多噪雜的環(huán)境。
紀(jì)軻剛從辦公室進(jìn)入場地，就發(fā)現(xiàn)自己的辦卡會員，王嘉的女朋友，模特董晴坐在推胸器，板著臉，一副生人勿近的模樣。
辦卡會員是每個健身房在職員工的寶貴人脈，每個員工都會悉心維護(hù)自己的辦卡會員，這可是長期的搖錢樹，輕易是不會得罪的。
董晴、紀(jì)軻之間的關(guān)系差不多已經(jīng)脫離了單純的教練/會籍與會員的生硬關(guān)系，走到了普通朋友這一階段，所以紀(jì)軻的搭訕相當(dāng)隨意、親和。
“沒什么！”董晴冷冷說著，“就是你們這兒的有些人實在是太討厭了！”
“還真是我們店里的人惹你這個大美女生氣了??！”紀(jì)軻心里打了一個突，瑪?shù)?，誰這么不開眼，把自己的會員給惹毛了？！
別看健身房你來我走，高峰期的客流量甚至能讓人眼花繚亂，無所適從；但事實上，哪個會員是誰辦的卡，所有的員工都是心知肚明。
大家在一起工作，抬頭不見低頭見，沒誰會故意激怒誰的會員，因為都很清楚，你這邊得罪會員，扭頭他的辦卡會籍/教練就會過來和你聊聊人生，談?wù)劺硐?，順便解決下你和會員之間的矛盾。
“誰啊，給我說說，我替你出氣！”
“你們店里的教練是不是都掉進(jìn)錢眼里去了？”董晴余怒未消，惡聲惡氣的質(zhì)問紀(jì)軻。
“怎么可能？！”紀(jì)軻故作驚詫，雖然他心里已經(jīng)有了大致的猜測，但他不能任由這盆污水潑過來，
“你在做這些定論時，請把我摘出去，我可從來沒想你推銷過私教課吧？我這么有良心的教練，你忍心污蔑？”
“咯咯，”董晴愣是被紀(jì)軻夸張的肢體語言給逗笑，“我不知說你，我是說你們店里的某些人！”
“剛剛有個教練過來非要和我說私教課，我都給他解釋過了，我有你們店里教練的聯(lián)系方式，還是教練給我辦的卡，”
“然后呢？他怎么說？”
“然后？然后他就站在我旁邊，一個勁的說辦卡的是會籍，會籍轉(zhuǎn)教練，說明這些教練專業(yè)水平不行，根本沒法帶我練什么的?！?br/>
說著說著，董晴突然狐疑的看著紀(jì)軻，“你不會真的什么都不懂，就是圖私教預(yù)售能賺錢吧？”
“開什么玩笑！”紀(jì)軻現(xiàn)在差不都已經(jīng)明白是怎么回事，不過現(xiàn)在緊要的是安撫董晴，
“先不說我這身材不懂行的人能不能練出來，單說我已經(jīng)拿到的私教的中級國職證書，你覺得我要是個小白鼠，國家能把這個證書給我？”
“真的假的，你還有證書？”
董晴帶著笑意調(diào)侃，眼神中的狐疑已經(jīng)盡數(shù)消散；這讓留心觀察的紀(jì)軻不得不感嘆國職這兩個字的殺傷力，心里更加鑒定了之前的主意！
“那還有假？！過兩天你再過來，就能看到我拿著證書的海報！”
“行啊，到時候我可要仔細(xì)的欣賞下，看是不是假貨，現(xiàn)在作假的不要太多?！?br/>
正聊著，董晴突然對著樓梯口揚(yáng)了揚(yáng)下巴，“喏，就是那個?！?br/>
紀(jì)軻緩緩扭了下頭，用余光瞥了一眼，盡量不引起對方的主意，看清楚后對著董晴用平靜的語調(diào)勸告，
“他??？以后別理他，想錢想瘋了！你剛才說的那句，圖私教預(yù)售賺錢，說的就是他！”
“他們頂多在這里待兩個半月，然后就拍拍屁股會武漢，自然是百無禁忌，肆無忌憚嘍。”
捅刀子、下釘子，散布一些真實的謠言，這誰不會啊。
“哦，”董晴恍悟，然后不在提及這些，頗似不在意的問怎么鍛煉身材。
“你想鍛煉哪？”
“小腹和臀部，”董晴的需求不出紀(jì)軻所料，
亞洲女性因為飲食習(xí)慣，肌肉比例相對于歐美女性要少一些，具體表現(xiàn)就是胸、腹、臀三個部位因為缺少肌肉量而導(dǎo)致外觀不盡人心。
董晴作為一個模特，職業(yè)習(xí)慣讓她對如何鍛煉身材、如何保養(yǎng)身材十分感興趣，并且愿意為之一試。
“臀部肌群主要有三個，臀大肌、臀中肌、臀小??；其中臀中肌、臀小肌因為位置大致相近，功能類似，所以一般都是合在一起，稱之為臀中、小肌?！?br/>
臀大肌在外觀上的表現(xiàn)是臀部挺翹，功能上主要是讓大腿向后伸展（大腿外展），
它的經(jīng)典鍛煉動作當(dāng)數(shù)臀橋（注１），持之以恒，臀部必然挺翹；
臀中小肌在外觀上的表現(xiàn)是臀部飽滿，功能上主要是讓大腿向側(cè)后伸展（大腿外旋），
它的鍛煉動作中，最經(jīng)典的要數(shù)寬距深蹲（注２），持之以恒，臀部必然飽滿；
“那腹部呢？”董晴頗有興致的問道，
“腹部相對而言就比較麻煩了，我個人認(rèn)為，腹部肌群是人體上最特殊的肌群：它的下方是內(nèi)臟器官，而不是骨骼；用來支撐腹部肌群的是腹腔的內(nèi)壓，而不像其他肌群一樣有骨骼在支撐！”
腹腔內(nèi)部大量的內(nèi)臟器官導(dǎo)致腹部肌群更像是一張網(wǎng)一樣，將這些內(nèi)臟器官約束在腹腔各個位置，不讓它們直接呼啦啦的往下堆積。
更重要的是，腹肌缺少了骨骼的支撐，就缺少最重要的熱量輸出途徑：骨骼肌的熱量消耗大多是完成所屬骨骼的動作。
加上內(nèi)臟器官的運轉(zhuǎn)有需要大量熱量就近功能，所以腹部本能的擔(dān)負(fù)起了儲能職責(zé)，而人體儲能的形式就是：脂肪堆積！
“所以，想要消除腹部贅肉，除了腹部肌群的鍛煉，更重要的是加強(qiáng)身體其他部位的鍛煉，全面提升所有肌群的熱量消耗能力，這樣，腹部堆積的脂肪消耗速度就會以最快速度減少，贅肉消失的就會更快！”
“可是力量鍛煉好辛苦的，不能只練腹部嗎？”
董晴不是沒有嘗試過其他部位的力量鍛煉。但那感受，媽呀！簡直痛不欲生，險死還生，再也不想去嘗試了。
“這是最基本的熱量消耗規(guī)律，腹部肌群的鍛煉如果缺少其他部位的力量鍛煉，想要出效果，時間起碼延長一倍?！奔o(jì)軻耐心解釋。
“鍛煉不是做手術(shù)，沒有捷徑可言的。唯一可選的就是，你是自己摸索著練，還是找一個靠譜的人敦促你練?！?br/>
“那你靠譜嗎？”董晴狡黠一笑，亮晶晶的眼眸瞟向紀(jì)軻。
“那必須靠譜！”紀(jì)軻挺了挺胸，下意識展示自己的身材，“這副身材已經(jīng)說明問題了?！?br/>
“那行吧，你給我制定個鍛煉計劃吧！”