“呼呼……”

    藤正進行曲胸腹起伏，呼赫呼赫地喘息著，她看著早在終點旁微笑著的等待著游云，強忍著躺下的沖動，雙手撐在膝蓋上休息。

    時間已經(jīng)過去了兩周，除了剛開始的幾天時間，藤正進行曲很快就適應了游云的訓練強度。

    但是每當她回想起那一天的場景，就忍不住臉紅。

    在訓練速度耐力跑的時候，她成功的訓練到吐了……

    其實速度耐力跑的訓練內容很簡單，就是游云拿著秒表記時，而藤正進行曲需要每次沖刺200m，連續(xù)沖刺20次。

    要求每次時間要在13秒以內，如果時間超過了，就不計數(shù)在內，跑滿10次結束。每次沖到終點以后，再走回起點，這之間的路程充當休息時間，然后再重新開始沖刺……走回起點，往復循環(huán)。

    藤正進行曲一開始也沒放在心上，不過是區(qū)區(qū)13秒，現(xiàn)階段的她隨隨便便就能做到。

    事情也確實是這樣，前面幾次在藤正進行曲的全力沖刺下，速度甚至突破了12秒。

    可在連續(xù)沖了五次之后，她就開始跑不動了，呼吸喘的特別厲害，雙腳像灌了鉛一樣。

    這種極限速度沖刺，開始的時候身體是有儲備體能，強度還在肌肉耐受力的承受范圍以內，不會很難。

    但是越跑到后面，每跑一次都幾乎讓人無法喘氣，這種連續(xù)的沖刺，身體積累的乳酸來不及消除，疲勞感會越來越強。

    隨著每一趟的速度越來越慢，走回起點花的時間也逐漸變長，慢慢的，連13秒都達不到……她最慢的一次甚至超過16秒。

    反反復復的折磨下，藤正進行曲至少多跑了10趟，才勉強完成。跑完以后她直接癱軟在地上，連動彈手指的力氣都沒有。

    劇烈運動后躺下是大忌，很容易造成回心血量減少，心輸出量下降，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀，嚴重的會導致休克，對身體機能傷害很大

    知道這點的游云跑過來強硬地把她扶起，藤正進行曲順勢的將身體癱軟在游云身上。

    “沒事吧，藤正?！庇卧茢v扶著她問道。

    藤正進行曲沉重的喘氣呼到游云臉上：“沒事，訓練員，我只是沒想到訓練量這么大，一時沒準備……”

    藤正進行曲剛說完就聽到游云說出惡魔般的話語：“那就好，趕快休息，待會兒進行100米速度耐力訓練，沖刺跑10次?！?br/>
    再然后，藤正進行曲跑到第三個100米的時候，終于忍不住吐了出來。

    藤正進行曲感覺腿好像不是自己的一樣，完全使喚不動，肺部仿佛燃燒起來，每吸一口喉嚨都火辣辣的疼。

    豆大的汗水從額頭滲出，順著臉頰和發(fā)絲不斷滑落，脖子后背一圈都是濕漉漉的，尾巴再也無力甩動。

    她自覺從小就進行著嚴酷的訓練，結果沒想到游云第一天就把她給弄吐了。

    這其實也證明了之前她的訓練強度遠遠不達標。

    從小只是自己練自己，再加上業(yè)余的訓練員，她幾乎就沒經(jīng)過專業(yè)訓練，從而導致游云一上點強度她就不行了。

    明白這一點的游云似笑非笑的看著藤正。

    “這體能不行啊，還得好好練！”

    藤正進行曲聽到后頓時有些羞愧。

    “我會努力的訓練員……”

    在那之后游云也沒手下留情，將各種強度跑訓練全都安排上，折磨得藤正欲仙欲死。

    不過為了控制好強度，藤正在大強度跑時，游云也謹慎用心率儀進行監(jiān)控，并且中間還穿插一些簡單的舒緩動作，放松骨骼肌肉。

    在訓練完后還會對藤正拉伸和按摩。第二天會安排強度不高的耐力訓練或者核心力量訓練等等。

    對于游云來說恢復是和訓練同等重要的事，科學的護理和恢復甚至帶來的作用比訓練還大。

    當然，就算做了這些，在第一天訓練結束后，藤正進行曲還是由游云背著回去的……

    藤正進行曲在經(jīng)過幾天的折磨后，也很快適應了游云的訓練強度。

    訓練雖然辛苦不過效果也很明顯。

    游云看著秒表，笑著說道：“泥地良場800米用時49.6秒，非常不錯的成績。”

    “太好了，這段時間辛苦果然沒有白費。”原本喘著粗氣的藤正興奮的沖到游云身邊看著秒表。

    “而且800米的并不足以體現(xiàn)訓練效果，如果換到英里賽或者中距離的跑場效果會更加明顯?！?br/>
    800米的跑道太短了，非?？简炠愸R娘的速度和爆發(fā)能力，雖然他也有在訓練藤正的爆發(fā)力，但比起體力和耐力還是遜色不少。

    “過兩天就是我們的第一站了，笠松競馬場1600米c組比賽！”

    “檢測我們訓練成果的時候到了?！?br/>
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    到了比賽當天

    游云的生物鐘準時的將他叫醒，他緩緩翻了個身子，賴了幾分鐘才從床上爬起。

    起床洗漱完畢，游云穿著黑白條紋衛(wèi)衣走出了房門。

    看著路邊的景色，游云思緒萬千。

    這場比賽雖然游云說得很輕松，心里卻挺緊張的。

    雖然只是個小小的比賽，但畢竟這是屬于他的賽馬娘真正的第一場比賽，也是他來到這個世界的第一場戰(zhàn)斗！說不緊張是那是假的。

    在路上隨便應付了一下早餐后，游云懷著這種坎坷的心情來到笠松競馬場與藤正進行曲匯合。

    “今天是我們短期計劃的第一步，將我們這一個月以來全部的訓練成果全部展示出來，你一定沒有問題的！”游云她對眼前的少女說道。

    “感覺訓練員很緊張的樣子啊?！?br/>
    雖然游云臉上顯得很平靜，但是藤正進行曲能感受到他內心的不安。

    她走向游云身前，微微傾斜身體，將額頭靠在游云胸前。

    “訓練員是在擔心我會失?。?！”

    游云直勾勾的盯著遠方的閘門，回應道：“這場比賽很關鍵，不僅對我，也決定你后面賽程的安排，只有贏下這一場，學院那邊才會允許我們向南關東地區(qū)發(fā)起挑戰(zhàn)。”

    “我一定會贏的！”藤正進行曲握了握拳，通過段時間的艱苦訓練，她現(xiàn)在的信心十足。

    游云也相信著眼前的少女能夠做到！

    “出閘后搶到領放位置，然后甩開她們，一口氣逃到最后！”