集訓(xùn)并沒(méi)有和陳獨(dú)生想象中那樣，在他的記憶中，這種大型的集訓(xùn)并不存在，從小到大他不管做什么都是一個(gè)人，就算是在mmg的時(shí)候，也不過(guò)是一個(gè)小型的模擬障礙場(chǎng)地，然后自家隊(duì)員們一起訓(xùn)練。
當(dāng)易文那張不平不淡的臉出現(xiàn)在集訓(xùn)的場(chǎng)地時(shí)，所有人很合時(shí)宜地歡呼了起來(lái)，陳獨(dú)生和韓當(dāng)臉上的平淡并不能影響其他人對(duì)臺(tái)上這個(gè)mmg總教練的向往和憧憬，不過(guò)韓當(dāng)回頭望了一眼臉上神色有些復(fù)雜的陳獨(dú)生，也就沒(méi)有說(shuō)話了。
這次訓(xùn)練是針對(duì)貓爬的，一個(gè)蹩腳但是卻又十分精準(zhǔn)的高難度的動(dòng)作。
陳獨(dú)生養(yǎng)過(guò)一只小貓，是美短虎斑貓，小家伙很愛(ài)吃，回到家不到一個(gè)月就吃得圓圓滾滾的，成天躺在自己身邊享受著皇帝一般的待遇。
而就算是這只圓圓滾滾的貓，在每一次翻出去偷玩的時(shí)候，卻總是能夠踩在小小的圓形棍子上，然后一點(diǎn)一點(diǎn)往外面爬去，從來(lái)沒(méi)有摔下來(lái)過(guò)，后來(lái)陳獨(dú)生才知道，像貓這樣穿越單杠的時(shí)候，的確很容易保持平衡，而且速度很快，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，被人們稱作貓爬。
而易文今天自然沒(méi)有抱過(guò)來(lái)一只貓現(xiàn)場(chǎng)演示一遍，他帶過(guò)來(lái)的，是一個(gè)外國(guó)人，金發(fā)碧眼，鼻梁高聳，典型的西方人特征，綁在他手臂上的護(hù)腕以及他走路的時(shí)候的習(xí)慣，已經(jīng)暴露了他的身份。
這是一個(gè)外教，就算在如今這個(gè)時(shí)代，依然有外教的時(shí)代，國(guó)內(nèi)跑酷和國(guó)外的差距，依舊存在。
那個(gè)外教陳獨(dú)生自然是認(rèn)識(shí)的，當(dāng)初自己的貓爬，就是在他的教導(dǎo)下變得爐火純青的，而如果拋開(kāi)一些所謂的民族主義和自尊心的，他不得不承認(rèn)，這個(gè)外教的實(shí)力，已經(jīng)是在頂端，一個(gè)簡(jiǎn)單的貓爬，就可以在他的示范中玩出花來(lái)，并且速度依舊很快，這一點(diǎn)是讓很多人始料未及的。
“看，那個(gè)外國(guó)的小哥開(kāi)始示范了。”
葉天楠捅了捅陳獨(dú)生的腰，對(duì)著他悄悄地說(shuō)道，眼神不時(shí)地往人群中間那個(gè)示范用的高臺(tái)上瞟，高臺(tái)上有一個(gè)長(zhǎng)度約為10米的長(zhǎng)桿。
“仔細(xì)看著，注意細(xì)節(jié)，這個(gè)小哥，很強(qiáng)。”陳獨(dú)生眼神凝了凝，叮囑道。
他不認(rèn)為自己是一個(gè)全能的好老師，因?yàn)樵诤芏鄸|西上他無(wú)法做出示范，所以很多基本的動(dòng)作，就只能由韓當(dāng)來(lái)代勞，而到了最后，很多東西，一丁點(diǎn)的差距，他想要的動(dòng)作，韓當(dāng)依舊是無(wú)法完成的。
但是他覺(jué)得應(yīng)該是一個(gè)好教練，也應(yīng)該做一個(gè)好教練，世界上有很多教練并不會(huì)他教的東西，但是偏偏能培養(yǎng)出一個(gè)或者多個(gè)世界冠軍，而陳獨(dú)生好歹多少會(huì)一點(diǎn)。
“接下里由我來(lái)給大家演示一下貓爬的動(dòng)作要領(lǐng)，請(qǐng)大家注意看。”
小哥操著一口流利的中文，還夾著特有的四川味道，讓陳獨(dú)生不由得笑了笑，他自然知道小哥當(dāng)初來(lái)了中國(guó)后開(kāi)始給各個(gè)俱樂(lè)部當(dāng)動(dòng)作教練（針對(duì)某個(gè)動(dòng)作或者某一類動(dòng)作），然后不知道被誰(shuí)給帶進(jìn)了中國(guó)特有的美味中，然后一發(fā)不可收拾，聽(tīng)說(shuō)后來(lái)娶了一個(gè)四川的妹子，如今也算是半個(gè)中國(guó)人了。
話不多說(shuō)，現(xiàn)場(chǎng)一片寂靜，貓爬這個(gè)動(dòng)作被列為四星難度的動(dòng)作并不是沒(méi)有道理的，一般情況很少用到這個(gè)動(dòng)作，一般在需要單線穿越長(zhǎng)障礙物的時(shí)候會(huì)用到，例如壕溝間的間隙超過(guò)了一個(gè)跑者的跳躍水平，那么就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)橫桿，用于穿越長(zhǎng)障礙。
但是貓爬的速度不可能太快，人類終究只是人類，學(xué)習(xí)動(dòng)物的一些行為可以讓我們獲得便利，但是不可能真的和貓一樣快，貓爬的穿越速度大概在1到5米每秒，這是極限，畢竟雙手雙腳同時(shí)都要用到的動(dòng)作，身為一個(gè)已經(jīng)脫離了四肢行走的物種來(lái)說(shuō)，還是有些很不習(xí)慣的。
而臺(tái)上的易文輕咳了一聲，在小哥開(kāi)始示范動(dòng)作的時(shí)候，他也開(kāi)始講解這個(gè)動(dòng)作的規(guī)范要領(lǐng)。
“貓爬是練協(xié)調(diào)和基礎(chǔ)綜合力量的高效動(dòng)作，是學(xué)習(xí)貓科動(dòng)物單線穿越障礙物的一種快捷方式，貓爬的動(dòng)作總結(jié)起來(lái)有兩點(diǎn)：小腿始終與地面保持平衡，這樣你的臀部不會(huì)高于頭部。四肢如踏步走一樣交替前進(jìn)。你們要注意一下，首先是要擺姿勢(shì)，四肢撐地，小腿與地面平行，身體與地面平行……”
陳獨(dú)生環(huán)顧了周?chē)?，大家都在聚精?huì)神地聽(tīng)講，不過(guò)對(duì)于他來(lái)說(shuō)這些東西倒是一些可有可無(wú)的東西，所以趁著這一點(diǎn)時(shí)間，他悄悄地打開(kāi)了云門(mén)，開(kāi)始檢索起了一些和跑酷有關(guān)的東西。
跑酷，究竟什么是跑酷？
很多人都認(rèn)為跑酷就是翻越障礙物，很酷的樣子，可是跑酷的精髓在何處？
中國(guó)的跑酷真的不如外國(guó)嗎？
陳獨(dú)生不這么認(rèn)為，中國(guó)的文化根基身處大地，腳踩河山，農(nóng)耕大國(guó)，靠山吃山靠水吃水，對(duì)于翻山越嶺這種事情，很多國(guó)家都趕不上中國(guó)。
但是為什么在中國(guó)跑酷無(wú)法盛行呢？
極限的開(kāi)發(fā)已經(jīng)有了答案，而陳獨(dú)生現(xiàn)在需要做的，就是在將那些藏在文化身處的訓(xùn)練方法給找出來(lái)，例如上午給葉天楠他們的訓(xùn)練方式，實(shí)際上并不是他想出來(lái)的訓(xùn)練方式，他只是借鑒了一下老祖宗留下的東西的一小點(diǎn)皮毛而已。
“周旋左右，滿片花草，徒支虛架，所謂單舞者，皆是花法，不可學(xué)也?！报D―《紀(jì)效新書(shū)》
這是中國(guó)古代武術(shù)中關(guān)于梅花樁的描述，而陳獨(dú)生也曾經(jīng)在博物館里面看到過(guò)那種梅花樁，大大小小的木樁，距離正好是一步之隔，而關(guān)于武術(shù)的過(guò)梅花樁的視頻，陳獨(dú)生也找到了不少，但是大多數(shù)的都只是徒有其表，以當(dāng)代科學(xué)的角度來(lái)講完全不是一回事，但是一次偶然，他看見(jiàn)了以往舞獅踩的那種梅花樁，突然一個(gè)激靈，想到了一個(gè)方法，跑酷這種東西，和梅花樁結(jié)合起來(lái)，會(huì)不會(huì)起到很好的效果呢？
凡是都值得一試，所以在上午的時(shí)候，這套方法便出自陳獨(dú)生之手，然后交給眾人去執(zhí)行。
“嘗著吉莫靴走上磚城，直至女墻，手無(wú)攀引。又以足指蹈佛殿柱至檐頭，捻櫞覆，上越百尺樓閣，了無(wú)障礙。中國(guó)的跑酷，哪里是沒(méi)有起步，而是根本沒(méi)落了啊……”
在云門(mén)看見(jiàn)了這里，陳獨(dú)生不由得嘆了一口氣，一個(gè)社會(huì)主義大國(guó)的崛起，是以一個(gè)武術(shù)大國(guó)為代價(jià)的，歷史變化中，當(dāng)人們意識(shí)到所謂的無(wú)數(shù)無(wú)法擊沉西方列強(qiáng)的堅(jiān)船利炮，這種改變就是必然的，當(dāng)他再一次從茫茫書(shū)海中扒拉出這幸存的一詞半句的那一刻，他才真正明白了中國(guó)文化的博大精深。
難怪，就算如今國(guó)力強(qiáng)盛的中國(guó)，依舊還未實(shí)現(xiàn)所謂的中國(guó)夢(mèng)，離中華民族的偉大復(fù)興還有很長(zhǎng)一段距離。
反觀臺(tái)上，外國(guó)小哥已經(jīng)演示完了貓爬的整個(gè)過(guò)程，而現(xiàn)場(chǎng)所有人的反應(yīng)也在意料之中，外國(guó)小哥的貓爬和跑者的貓爬不一樣，他在這個(gè)動(dòng)作上的理解是很多人可望不可即的，相比于追求速度的跑者來(lái)說(shuō)，他的貓爬更加具有美感，身處欄桿之上，整個(gè)身體就仿佛是一只貓，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亓⒃谏厦?，雙腿雙手緊緊地立在欄桿山，一點(diǎn)抖動(dòng)都沒(méi)有，姿態(tài)也是說(shuō)不出的優(yōu)雅。
但是陳獨(dú)生卻是知道這個(gè)動(dòng)作有多難，平衡感，肌肉強(qiáng)度，身體協(xié)調(diào)性，缺一不可，不小心從上面摔下來(lái)只是家常邊飯，很多跑者實(shí)際上連上去保持平衡都是難事。
而接下來(lái)易文又講了一些規(guī)范和要求，陳獨(dú)生扒拉了一下云端的一些東西，所謂的集訓(xùn)講解就這樣結(jié)束了，而陳獨(dú)生看著眾人又開(kāi)始各弄各的，不由得嘆氣，這算是哪門(mén)子集訓(xùn)？手機(jī)用戶請(qǐng)瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。