人們常說的丹田氣海，一般指的都是臍下三寸，人體當(dāng)中一處玄之又玄的奇異空間，那里就是人體三大丹田其中之一下丹田。
按照道家和醫(yī)家的說法，人體共有三大丹田，紫府上丹田，膻中中丹田，氣海下丹田，其中上丹田主管精神意志，是為神丹田，中丹田主管人體內(nèi)氣，是為氣丹田，而氣海下丹田卻是人體蓄精之所，因此其實是精丹田。
下丹田之所以被稱為氣海，那是因為精丹田乃是人體蓄精之所，而氣血之力又是由人體精華轉(zhuǎn)化而來，下丹田儲存在大量的人體精華，自然而然會有大量的人體精氣不斷蒸騰而起，因此練武之人蓄養(yǎng)內(nèi)力，一般都是從下丹田開始進行的。
下丹田擁有滾滾精氣噴薄而出，如同一汪泉眼，即是凝練內(nèi)息的好地方，同時也是內(nèi)力穩(wěn)固之后進行溫養(yǎng)打磨的最好歸宿，因此下丹田明明是精丹田，但卻常常被人們稱之為氣海丹田。
至于身為氣丹田的膻中中丹田，那可不是一般練武之人能夠觸及得到的，只有等到人體正十二經(jīng)全部打通，并且內(nèi)力充盈貫通四肢百骸之后，那時候才有觸及氣丹田的資格，不然貿(mào)然將真氣轉(zhuǎn)移過去，只會抽空自身的精氣氣血，很容易變得形容枯槁，身體也會迅速變得枯敗衰竭。
因此練武這種玩意，必須要有完善的傳承，以及高明的師傅教導(dǎo)，不然一個不小心，就很有可能把自己練廢，到時候什么半身不遂了，什么走火入魔了，甚至直接氣竭而死都是很有可能的。
當(dāng)初聽說林帆想要修習(xí)內(nèi)功，李華梅立馬傾力支持，直接拿出李家最好的傳承功法交給了林帆，并且還全心全意的悉心教導(dǎo)和講解。
得益于林帆之前打好的身體底子，以及提前通過呼吸吐納法進行過培元筑基，再加上這些天李華梅的悉心教導(dǎo)，林帆最終用了一個多星期時間，總算是將這門功法給修行入門了。
李家的傳承功法，名字聽起來很土，叫做《猛虎嘯天功》，看似不起眼，但的的確確是這個世界最頂級的內(nèi)功功法。
修習(xí)內(nèi)功分為好幾個不同階段，刨除前面打熬身體的階段，修煉內(nèi)功的第一步便是養(yǎng)元，通過凝聚體內(nèi)精氣，蘊養(yǎng)出第一口內(nèi)息，進而凝聚鞏固成為內(nèi)力，然后不斷將這股內(nèi)力孕育強大。
然后接下來便是第二步，蓄氣通經(jīng)，意思也就是積蓄內(nèi)力，然后逐一打通人體體內(nèi)經(jīng)脈，最終打通人體正十二經(jīng)，從而形成周天小循環(huán)，這時候就是氣歸膻中的時候了。
只不過積蓄內(nèi)力打通經(jīng)脈，這既是一件水磨工夫，同時又是一件非常精密的過程，如果沒有成熟的經(jīng)驗體系作為指導(dǎo)，一不小心就很容易岔氣，到時候直接就是走火入魔。
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因此從這一步開始，內(nèi)功修行功法，就開始分出三六九等了。
其中那些最多只能打通三條人體經(jīng)脈的，便只是低等功法，基本上東瀛偷-->>