“嘚嘚~嘚嘚~”寂靜的軍營(yíng)門(mén)外不遠(yuǎn)處傳來(lái)了馬蹄聲，幾名在打瞌睡的侍衛(wèi)被驚醒，幾人揉了揉眼睛望去是一匹雪白色的小矮馬飛馳而來(lái)。

    一男子忽然喊道：“是，是，是世子殿下，快開(kāi)閘?！?，后面幾名男子聞言急忙起身把軍營(yíng)門(mén)口的木閘抬了開(kāi)來(lái)。

    木閘剛被抬開(kāi)朱慕辰騎著火箭就飛馳而入，幾名侍衛(wèi)剛想關(guān)上木閘，后面又出現(xiàn)了三匹馬飛奔而來(lái)。

    晌午烈日當(dāng)空陽(yáng)光刺眼，男子用手背遮擋在額頭朝著飛奔而來(lái)的三匹馬望去喊道：“這幾人好像是世子殿下的隨從，快開(kāi)閘?！?，幾名侍衛(wèi)又把剛抬到一半的木閘重新抬開(kāi)，二虎等人騎馬快速的進(jìn)入了軍營(yíng)，而后幾名侍衛(wèi)望了軍營(yíng)門(mén)外許久，生怕后面還有什么人，這木閘可不輕，炎炎夏日抬來(lái)抬去可不好受，確認(rèn)無(wú)人后才關(guān)閘。

    一名侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)見(jiàn)到朱慕辰拱手行禮道：”“世子殿下?！?br/>
    朱慕辰揉了揉太陽(yáng)穴說(shuō)道：“麻煩你幫我挑三百名身強(qiáng)體壯的侍衛(wèi)，我要組建一個(gè)火銃隊(duì)伍?！?br/>
    這名侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)聞言有些疑惑但也沒(méi)有多問(wèn)，拱手行禮應(yīng)道：“是，卑職遵命。”

    二虎等三人趕到下馬后拱手行禮道：“小王爺?！?br/>
    朱慕辰摸了摸火箭的頭轉(zhuǎn)身道：“走我們到那邊的操練場(chǎng)等阿吉過(guò)來(lái)?！?br/>
    操練場(chǎng)慢慢集結(jié)齊了三百名侍衛(wèi)，都在場(chǎng)地上站的東倒西歪，這些人身高都差不多，就是這體型大部分都是圓圓滾滾胖的跟豬一樣，王府的禁衛(wèi)軍相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較安逸的，軍營(yíng)里紀(jì)律性非常差，像賭博喝酒就是很平常的事。

    朱慕辰望著侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)道：“這就是你幫我挑的身強(qiáng)體壯？”

    一旁的侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)聞言拱手應(yīng)道：“世子殿下，卑職挑選的這些人已經(jīng)是軍營(yíng)里比較高大的了。”

    朱慕辰聞言翻了個(gè)白眼，覺(jué)得這人是不是對(duì)身強(qiáng)體壯有什么誤會(huì)，他細(xì)細(xì)的打量著場(chǎng)上的這些人，一個(gè)個(gè)肥頭大耳的，給人感覺(jué)一點(diǎn)戰(zhàn)斗力都沒(méi)有。

    “唉~”朱慕辰嘆了口氣，而后對(duì)著侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)說(shuō)道：“讓他們站好，我有事要說(shuō)。”

    “安靜，都給我站好了排整齊，世子殿下有事要和大家說(shuō)?！?，侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)對(duì)著操練場(chǎng)上的眾人喊道，操練場(chǎng)上嘈雜的聲音漸漸地停了下來(lái)，眾人都站的比剛剛整齊了一些。

    “恭喜大家成為第一批火銃隊(duì)伍的隊(duì)員，從明天開(kāi)始大家要接受我一系列的體能訓(xùn)練和學(xué)習(xí)使用火銃?！敝炷匠酱舐暤牡馈?br/>
    “火銃隊(duì)伍？是什么東西?！?br/>
    “什么是體能訓(xùn)練？”

    “不知道，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)?！?，操練場(chǎng)上的發(fā)出了一陣陣議論的聲音。

    “小王爺，火銃和火藥已經(jīng)放入庫(kù)房里了?！卑⒓笆址A報(bào)道。

    朱慕辰聞言應(yīng)道：“嗯，辛苦了?！?，而后與阿吉、二虎等人說(shuō)道：“你們?nèi)ビ涗浺幌逻@些人的名字，然后回王府找我?！?br/>
    “這些人全部安排住在一起，明日清晨卯時(shí)就在這操練場(chǎng)上集合等我，遲到者軍法處置。”朱慕辰轉(zhuǎn)身微笑的望著侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)說(shuō)道。

    侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)聞言雙眸跳動(dòng)了一下，急忙拱手行禮應(yīng)道：“是，世子殿下。”，忽然“啪”的一聲，朱慕辰打了個(gè)響指，剛剛在后面亂轉(zhuǎn)悠的火箭來(lái)到了朱慕辰的身旁。

    朱慕辰騎在火箭的背上拍了拍它的脖子道：“走，火箭回家?！?br/>
    朱慕辰剛回到王府，望著一個(gè)剛想進(jìn)入王府的男子喊道：“龐蠻叔叔，你回來(lái)了？”

    龐蠻聞言轉(zhuǎn)身拱手道：“小王爺，您吩咐的事情我已經(jīng)辦好了?！?，說(shuō)完就從懷里掏出了一疊票據(jù)遞給了朱慕辰。

    “走咱們進(jìn)去再說(shuō)。”，朱慕辰接過(guò)了票據(jù)而后道。

    朱慕辰和龐蠻在后花園里喝茶，身后忽然有人稟報(bào)道：“小王爺，已經(jīng)按您的吩咐記錄好了?！?br/>
    朱慕辰聞言起身走到了一處比較空曠的地方說(shuō)道：“你們過(guò)來(lái)?！?，龐蠻、阿吉、等人聞言都來(lái)到了朱慕辰的跟前。

    朱慕辰一只手搭在阿吉的肩膀道：“從明天開(kāi)始，你就教今日挑出的三百人使用火銃?！?br/>
    “是，小王爺”，阿吉拱手應(yīng)道。

    “龐蠻叔叔你和四虎負(fù)責(zé)火銃隊(duì)伍的體能訓(xùn)練與紀(jì)律?！?，朱慕辰又對(duì)著龐蠻等人說(shuō)道。

    “體能訓(xùn)練？”龐蠻等人聞言一臉懵懂的嘀咕道。

    “我現(xiàn)在就教你們?nèi)绾误w能訓(xùn)練，你們并排站好聽(tīng)我口令?！?，朱慕辰站在幾人身后道，幾人聞言迅速一字排開(kāi)站隊(duì)。

    朱慕辰在眾人身后喊道：“兩腳分開(kāi)成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢(shì)?！?，龐蠻、阿吉等人雖然覺(jué)得動(dòng)作有些奇怪，但還是按照口令擺著姿勢(shì)，朱慕辰給每個(gè)人糾正了一下不對(duì)的地方，之前他上學(xué)的時(shí)候軍訓(xùn)過(guò)，這個(gè)體能訓(xùn)練他還是很在行的。

    朱慕辰見(jiàn)他們動(dòng)作都沒(méi)問(wèn)題又喊道：“兩只腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢(shì)。連續(xù)進(jìn)行七次”

    幾人“嘿~”的一聲，連續(xù)往前跳躍了七次，龐蠻和二虎等人還好，他們畢竟是習(xí)武之人，阿吉?jiǎng)t有些受不了，感覺(jué)小腿的位置有些發(fā)酸。

    龐蠻轉(zhuǎn)身望著朱慕辰問(wèn)道：“這就是小王爺說(shuō)的體能訓(xùn)練？”

    朱慕辰笑著道：“這是體能訓(xùn)練的一種，這叫蛙跳，等明日清晨，你們就讓那三百名侍衛(wèi)排好隊(duì)，在操練場(chǎng)上跳圈?！?br/>
    “跳圈？”，在場(chǎng)幾人都有些驚訝，其實(shí)他們剛剛跳了幾下小腿都有些發(fā)酸，只是阿吉比較明顯。

    朱慕辰點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“對(duì)，跳圈，蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的一種練習(xí)，主要鍛煉的是股直肌和大腿的肌肉?！?br/>
    “鍛煉大腿的雞肉？”，幾人聽(tīng)得都有些云里霧里。

    朱慕辰又示意他們一字排開(kāi)而后喊道：“好了開(kāi)始下一個(gè)動(dòng)作，聽(tīng)我口令，趴下手撐地，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂放在胸部位置，兩手相距略寬于肩膀?！?br/>
    幾人聞言又快速的站好了隊(duì)，相互看了對(duì)方一眼，而后還是按照朱慕辰的指示，趴在了地面上雙手撐起擺好了姿勢(shì)。

    朱慕辰又給幾人糾正了一下動(dòng)作規(guī)范，然后道：“保持這個(gè)姿勢(shì)，雙臂支撐上下五十次?！?，幾人聞言都按照指示用雙臂上下支撐了五十下。

    朱慕辰望著有些疑惑的幾人說(shuō)道：“這個(gè)動(dòng)作叫俯臥撐，主要是鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很簡(jiǎn)單易行，而且十分有效的力量訓(xùn)練手段?！?br/>
    “腹部雞肉？”，幾人都有些有意無(wú)意的打量著自己的身體。

    “阿吉你過(guò)來(lái)躺下然后屈膝兩腿并攏，我給你們展示下一個(gè)動(dòng)作?！敝炷匠降?。

    阿吉聞言就躺在朱慕辰的面前，朱慕辰摁住了阿吉雙腿道：“兩手上舉低頭，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，然后還原成坐姿，如此連續(xù)進(jìn)行三十次?！?br/>
    阿吉有些艱難的完成了這個(gè)仰起臥下的動(dòng)作，做完了朱慕辰剛剛教的這幾個(gè)動(dòng)作，他感覺(jué)自己全身很多部位都隱隱發(fā)酸。

    朱慕辰起身拍了拍膝蓋上的灰塵說(shuō)道：“這個(gè)動(dòng)作叫仰臥起坐，主要是增加腹部肌肉的力量，既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，還可以拉伸背部肌肉，加強(qiáng)背部肌肉力量?！?br/>
    朱慕辰看幾人還是一副似懂非懂的感覺(jué)，而后道：“從明日起每天清晨，禁衛(wèi)軍所有人都要鍛煉這三個(gè)動(dòng)作一個(gè)時(shí)辰，誰(shuí)不服從，或者做的不規(guī)范，就給我拿鞭子往死里抽?！?br/>
    “是，小王爺。”龐蠻、阿吉等幾人拱手應(yīng)道。

    “陛下，錦衣衛(wèi)指揮使李裕安求見(jiàn)?！币晃焕咸O(jiān)躬身望著朱棣稟報(bào)道。

    朱棣在一個(gè)折子上寫(xiě)了幾個(gè)字，然后合上放在了一旁淡淡的道：“讓他進(jìn)來(lái)?！?br/>
    李裕安躬身進(jìn)入了殿內(nèi)磕頭行禮道：“拜見(jiàn)陛下，吾皇萬(wàn)歲萬(wàn)歲萬(wàn)萬(wàn)歲?！?br/>
    朱棣看著手中的折子道：“起來(lái)吧，何事？”

    李裕安起身拱手躬身道：“回稟陛下，楚王世子朱慕辰差人在北平大量購(gòu)買(mǎi)耕田和樓房?！?br/>
    朱棣聞言放下了手中的毛筆，若有所思的用手整理了一下胡子而后道：“下去吧?！?br/>
    李裕安拱手躬身行禮道：“臣告退?！保缓蠊砭従彽耐肆顺鋈?。