可以一邊修煉冥想，一邊鍛煉身體素質(zhì)的技巧嗎？

    齊耳聽江衛(wèi)說完就已經(jīng)心動了，現(xiàn)在齊耳就是時間不夠用啊，每天的計(jì)劃都安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，齊耳也會疲憊、厭倦的。

    明明是要勞逸結(jié)合，現(xiàn)在齊耳就只剩勞了，除了有齊冰云陪著這點(diǎn)對他還算個逸，其他就沒了。

    而且不光是節(jié)約時間的問題，絕對專注每天只能使用一次，齊耳都是用來修煉冥想，可是如果學(xué)會了江衛(wèi)所說的技巧，是不是他就可以更加高效的利用絕對專注技能，讓它不止是對冥想起到作用，還能輔助齊耳增強(qiáng)身體素質(zhì)呢？

    齊耳的心越想越火熱，恨不得江衛(wèi)立刻就教他新的技巧，哪怕以他現(xiàn)在真實(shí)的精神強(qiáng)度可能不足以達(dá)到要求，也無所謂。

    不一會兒，齊冰云的測試也結(jié)束了，成績是“精神強(qiáng)度A、專注度A、思維速度A”。

    專注度提升了一個等級，其余兩項(xiàng)雖然成績未變但是明顯增強(qiáng)，江衛(wèi)看到齊冰云的測試表現(xiàn)也是忍不住的點(diǎn)頭，開口又把剛才他給齊耳的話重新說了一遍，讓齊冰云也能了解。

    其實(shí)新的冥想技巧基本要求就是精神屬性三項(xiàng)全部A級以上，已經(jīng)掌握初級的冥想方式，這也是為什么江衛(wèi)等到現(xiàn)在才準(zhǔn)備教給齊耳。

    齊耳的精神屬性剛開始的測試成績就“符合要求”，但是江衛(wèi)想讓齊耳多熟悉一下初級的冥想，要知道新的技巧可就不會那么簡單了，就算是齊耳開了絕對專注加持以后的狀態(tài)，江衛(wèi)估測齊耳都要每天不斷的練習(xí)一個月左右的時間，才能初步掌握。

    齊冰云就更不用說了，要不是有齊耳的指導(dǎo)，江衛(wèi)原本想的是齊冰云會在一個月以后才能精神屬性達(dá)到3A級。

    江衛(wèi)也沒料到短短一周半的時間，齊冰云也能有資格和齊耳一起學(xué)習(xí)新的冥想技巧了。

    沒再多說廢話，江衛(wèi)讓齊耳和齊冰云靜心聽好，就開始說起了具體技巧的內(nèi)容。

    初級的冥想，在蔚藍(lán)聯(lián)邦的研究之中發(fā)現(xiàn)，依靠的原理就是“回歸原始、精神自然”，讓精神狀態(tài)重回嬰兒時期那種昏昏態(tài)。

    只有在這種時期人的精神才會達(dá)到無念無想?yún)s全念全想的境界，精神才能接受自然的滋養(yǎng)，像青少年增長身高一樣增長精神。

    不然只要脫離了冥想狀態(tài)，就變成了中老年人，每天吃再多滋補(bǔ)食物都不太可能繼續(xù)長高了。

    直到近幾年，這種冥想方式才被聯(lián)邦科學(xué)家們推陳出新，在原來的基礎(chǔ)上創(chuàng)造了新的技巧，也就是“內(nèi)外合一，互補(bǔ)天成”之法。

    修行成功以后不光讓精神吸收外天地的自然能量滋養(yǎng)，還能把身體也加入循環(huán)，由身體這座小天地為精神提供能量滋養(yǎng)。

    多了一份能量，精神成長速度也能更快，并且隨著修行加深，還能反向滋補(bǔ)，精神反哺肉身，提升身體素質(zhì)。

    這種技巧被稱之為觀想，意為在精神海中自我創(chuàng)造一個肉身觀想圖，越真實(shí)越具體，觀想的想過就會越好。

    起初修煉觀想法也無法直接就內(nèi)外合一，和冥想一樣也需要靜坐專注修行，等何時能隨時隨地觀想成功，才算是修成第一個境界。

    達(dá)到此境界就能不拘泥于盤坐，一舉一動皆可修行觀想技巧。

    就算如此，也不是修成了內(nèi)外合一，還要繼續(xù)修行。

    等到什么時候精神海中的觀想圖能真正與身體產(chǎn)生一絲聯(lián)系，內(nèi)外合一才算小成。

    這還不到最終的境界，想要互補(bǔ)天成，讓精神反哺身體，那就更難了。

    江衛(wèi)也沒再給齊耳和齊冰云細(xì)說，短時間內(nèi)他們是肯定達(dá)不到這種程度，一兩個月能初步觀想成功都算齊耳和齊冰云的天賦足夠好。

    江衛(wèi)說完就走，只是讓齊耳和齊冰云先自行思考，等真正嘗試觀想以后有了具體的疑問，再問他。

    齊耳和齊冰云今天已經(jīng)冥想了很久，也沒立刻再去觀想，齊耳確實(shí)很心熱觀想技巧對他的提升，可是今天的絕對專注時間已經(jīng)結(jié)束了，齊耳就算想去嘗試也沒得法呀。

    因此齊耳和齊冰云兩個人也是直接就回了教室。

    自習(xí)課上齊耳和齊冰云也沒有一門心思只想著觀想的事，文化學(xué)習(xí)對他們也很重要，干啥事都要專心，不然就不會有效率。

    齊耳是直到晚上幾個人鍛煉完，回到宿舍躺在床上，才開始思考觀想的事。

    把江衛(wèi)交代給他們的要點(diǎn)、原理都理了一遍，準(zhǔn)備明天體育課就進(jìn)行第一次嘗試，順便找個沒人的時間去測一測他的真是精神等級。

    第二天，齊耳再次用早練的時間就完成了今日一千個蛙跳的任務(wù)要求。算上今天，齊耳已經(jīng)連續(xù)七天完成目標(biāo)了，再有三天他就能徹徹底底的結(jié)束蛙跳任務(wù)，說快也快的。

    上午四節(jié)課結(jié)束，吃完午飯齊耳特意回宿舍好好又睡了一覺，恢復(fù)身體、精神的最佳狀態(tài)，才在體育課的時候和齊冰云一起去冥想教室嘗試觀想，足以可見齊耳對觀想的重視程度。

    而觀想的修行難度也確實(shí)和冥想有天壤之別，開啟了絕對專注以后齊耳也沒有感到修行很簡單。

    觀想自身倒是不難，齊耳稍微花了點(diǎn)心思就進(jìn)入冥想狀態(tài)，在腦海中觀想了一個雙腿盤坐、雙眼緊閉的小齊耳。

    可這個觀想齊耳怎么看都覺得非常假，想要觀想的真實(shí)、具體，不靠時間累積慢慢改進(jìn)，以齊耳現(xiàn)在的狀態(tài)也無法做到。

    怪不得江衛(wèi)說冥想不熟練，精神三項(xiàng)屬性沒有全部A級以上的實(shí)力，嘗試都無法嘗試。

    當(dāng)然，更難的還要數(shù)，隨時隨地念頭一動就重現(xiàn)觀想這個要求，齊耳都有些頭大，不知道該怎么樣快速去掌握觀想，估計(jì)齊冰云也會和齊耳有同樣的感覺。

    一直到絕對專注加持效果結(jié)束，齊耳才停下了觀想，身旁的齊冰云還在繼續(xù)努力，此時距離下課還有二十分鐘的時間，正適合齊耳一個人去測試精神天賦。

    悄悄走出冥想教室，齊耳心底里還是不想讓特一班、二班其余同學(xué)知道他的真實(shí)測試成績的，尤其是齊冰云，不是齊耳怕丟人，只是他不想讓別人都以為他是個騙子。

    如果不是之前測試的時候，齊耳一定要有個好成績才能進(jìn)入特一班，接近江衛(wèi)，齊耳也不會使用絕對專注進(jìn)行測試。

    接通電源，按照昨天齊耳記下的按鍵順序，沒有什么意外成功啟動了精神測試機(jī)器。

    第二次面對精神測試的界面，齊耳的感受與第一次截然不同。不光是因?yàn)闆]有絕對專注的加持，還因?yàn)橐呀?jīng)是第二次面對測試，所以齊耳的陌生感、新奇感都少了很多，這種淡定的情緒還挺適合精神測試的。

    沒再有第一次測試時的輕松愜意，齊耳感覺測試的第一個難度都讓他有點(diǎn)吃力。

    雖然沒有翻車，但是也讓齊耳的信心受了一挫，他有預(yù)料會不順利，但是真沒想到會差距那么大。

    這樣的情況讓齊耳既是有些感嘆絕對專注這個技能的強(qiáng)大，又對他自己真實(shí)實(shí)力如此弱小非常失落。

    不過處在測試中，齊耳顧不上多想，專心進(jìn)行著測試。

    最后齊耳的成績也就比肖雯月再好一點(diǎn)點(diǎn)，精神強(qiáng)度A、專注度B、思維速度A，經(jīng)過一段時間的冥想修煉以后齊耳將將達(dá)到齊冰云第一次測試的水平，估計(jì)還有所不如。

    最近一段時間，不管是旁人的吹捧，還是在連云武館收到的重視，亦或者系統(tǒng)任務(wù)的順利進(jìn)行，都讓齊耳有些飄飄然的，從一開始的很有自知之明，到后來齊耳也有些以為他或許確實(shí)很強(qiáng)。

    現(xiàn)在測試成績一出來，失去了絕對專注，齊耳的精神天賦也就比常人稍好。

    如果沒有這段時間的冥想，或許都不如肖雯月。

    身體素質(zhì)或許現(xiàn)在齊耳的耐力、速度都還是很不錯的，可是如果他現(xiàn)有的五個增幅獎勵、兩個成就獎勵失去效果，那齊耳的實(shí)力會怎么樣？

    想到這些，齊耳的心頭十分沉重，低著頭拖拉腳步往冥想教室門口走去。