就在這不大不小的烏龍結(jié)束之后，南明珠開始了她在FC長春足球俱樂部的第一次講話：“大家好，我叫南明珠，今年29歲，在外面大家叫我南指導(dǎo)，在家不用這么嚴(yán)肅，比我小的叫我南姐，比我大的叫我小南都可以。身后站的這位是郭環(huán)環(huán)，大家可以叫她小郭，她是我的助理。”

    此時躲在南明珠身后的郭環(huán)環(huán)尷尬的向大家揮了揮手。

    “我剛從英國回來，很多事情都還不了解，希望今后的日子大家多多關(guān)照，就說這么多吧?！闭f完這些話，南明珠對著大家甜美的一笑。

    本來在場的球員擔(dān)心邱星等人讓主教練下不來臺，主教練會因此大發(fā)雷霆，讓所有人都遭殃。結(jié)果沒想到聽了主教練這簡單的開場白，加上最后的甜美一笑，不由得都松了口氣，現(xiàn)場緊張的氣氛一掃而空。

    說完話，南明珠也轉(zhuǎn)身過去對著助理教練老王伸出了手：“王叔，今后請您也多多關(guān)照了。”

    老王趕緊上去禮貌性的握了握手，謙虛地說：“不用老是您啊您的，雖然我今年五十多了，但你是主教練，我是你的助手，你叫我老王就行?！?br/>
    “行，那以后我就叫王叔吧，王叔親切?！蹦厦髦橐贿吅蜌獾男χ贿吥贸鲆粋€紙條遞給老王，“王叔，這是今天開始的訓(xùn)練內(nèi)容，麻煩布置下去，等這個科目訓(xùn)練結(jié)束之后我再過來?！?br/>
    說完話，布置完任務(wù)，南明珠留下小郭熟悉并配合老王的工作，自己轉(zhuǎn)身回辦公室去了。

    在場的所有球員又呆住了，這主教練是什么意思？出來做個自我介紹就轉(zhuǎn)身回辦公室了？

    “好了好了，先和大家說明一下，咱們主要就是進(jìn)行為期一個月的集訓(xùn)，由于經(jīng)費有限，這次集訓(xùn)就在俱樂部，主要是隊員和教練之間要盡快磨合，集訓(xùn)的最后是三場友誼賽，然后新賽季就開始了?！崩贤趿魉~一般講著接下來的日程安排。

    這樣的安排大家都已經(jīng)習(xí)慣，都沒說什么。

    “接下來是今天的訓(xùn)練內(nèi)容：第一項，12分鐘跑?！?br/>
    “啊？王叔，這個有些太老套了吧，咱們不是天天練么?！?br/>
    “還以為新教練能來點新花樣呢？”

    “對呀對呀，不知道英超球員都怎么訓(xùn)練啊，有沒有什么秘訣啊?！?br/>
    球員又七嘴八舌的說開了，沒有人真正的去做準(zhǔn)備活動。

    “好了！”羅泰來一聲大吼，“主教練是誰，是男是女都不重要。我們是職業(yè)球員，在球場上比賽的是我們！今年不能再當(dāng)保級球隊了！”

    “是！”所有球員跟著一聲大喊。

    “好了，專注于眼前的事情，拿出你們的職業(yè)精神來！不要管那些有的沒的，拿出最好的狀態(tài)全力以赴吧！”說完這些話羅泰來意味深長的看了一眼牛壯。

    牛壯當(dāng)然明白羅泰來的意思，他不敢對視羅泰來的目光，心虛的把頭轉(zhuǎn)向了別處。

    助理教練老王看著這一切，暗暗松了口氣：“不愧是FC長春的靈魂羅泰來啊，幾句話就把球員的積極性調(diào)動起來了，如果沒有羅泰來，就不會有今天的FC長春了?！?br/>
    于是所有球員體能教練阿張的帶領(lǐng)下，重新組織起來進(jìn)行了12分鐘跑。

    12分鐘跑誕生于20世紀(jì)60年代，它是由庫珀博士首先提出的。這項運動本是運動員體能測試中評價訓(xùn)練水平和體能的重要指標(biāo)，但由于它作為有氧代謝運動的典型鍛煉活動，花費時間不長，運動量適宜且可自行掌握，近年來逐漸成為一項深受大眾喜愛的健身活動。

    很快，12分鐘跑結(jié)束了，作為職業(yè)球員的大家自然都能達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)，本以為就此能休息幾分鐘，沒想到老王很快走過來發(fā)布了第二項訓(xùn)練內(nèi)容：兩人一組50米沖刺跑。

    “都認(rèn)真跑起來，我可是要記錄成績的。”老王說道。

    于是隊員們又自動組隊，站上起跑線。

    “跑！”老王雙手一拍算是發(fā)令，隊員們便飛快的沖刺起來。而小郭則站在終點一邊，協(xié)助老王記錄球員成績。

    看到對面終點有小郭這個小美女，一些年輕隊員更是賣力表現(xiàn)。很快所有隊員都跑完了?！巴跏澹嘘爢T都跑完了?！碑?dāng)小郭走過來向老王報告的時候，老王只是輕描淡寫的說了一句：“再來一次?！?br/>
    于是小郭回到終點，老王這邊組織隊員又一次出發(fā)。

    當(dāng)?shù)诙啗_刺跑結(jié)束的時候，老王揮手示意：再來一次。

    隊員們又依次重新站上起跑線。同羅泰來一組的是隊里的一名小將，他叫秦頌，今年20歲。讓羅泰來吃驚的是，一趟12分鐘跑，兩趟50米沖刺，這小子的體力一點不見減少，大有越跑越快的架勢。

    很快第三輪結(jié)束了，隊員們有的雙手叉腰，有的雙手拄著膝蓋，都?xì)獯跤醯南胍菹⒁幌隆?br/>
    “再來！”老王大喊一聲。

    “啊？還要跑啊？”

    “還要跑幾遍?。俊?br/>
    “王叔你是魔鬼教練啊。”

    隊員們雖然在抱怨，但是他們?nèi)匀徽净亓似鹋芫€。而這樣的折磨又繼續(xù)進(jìn)行了兩次。在五次50米沖刺結(jié)束之后，緊接著隊員們又是一次12分鐘跑。

    球員們在外面跑的熱火朝天，而這期間南明珠回到了辦公室簡單的翻看了一下FC長春往年的比賽錄像，有險勝的，有大敗的，都是一些比較有代表性的比賽。

    等隊員們做完所有的跑步訓(xùn)練之后，小郭興沖沖的跑回辦公室，“南姐他們都跑完了，你這招真厲害，把他們都給累趴下了。這下可把他們好好整治了一番，看還有誰敢再難為你?！?br/>
    “整治？招？”南明珠一個莫名其妙，隨即恍然大悟。

    “呵呵小郭，你以為你南姐真的是那樣小肚雞腸的人么？你該不會是以為我會因為他們剛才給我的下馬威而耿耿于懷，于是就讓他們跑步，報復(fù)他們吧?！?br/>
    “??？難道不是這樣么？”小郭反問。

    “當(dāng)然不是了，我可是主教練啊，有職業(yè)資格證的，怎么能做這種事。”說完這句話南明珠莞爾一笑，“都跑完了？走，咱們出去看看。”

    南明珠關(guān)掉電腦，和小郭一起重新回到了訓(xùn)練場。