一向不喜歡表達(dá)自己善于隱忍的孔靈，自從踏入心理界，有意識地接觸身心靈成長的課程以來，連她自己都覺得自己變化很大，比如，一向養(yǎng)成討好模式的她不愿再委屈求全了，她覺得自己真正成長起來了。

    在一次人文讀書會(huì)上，當(dāng)讀書會(huì)引領(lǐng)者讓大家說說自己一年中做的最愛自己的事情的時(shí)候，有的會(huì)員說去報(bào)了瑜伽班，有的說每天早餐為自己和家長做營養(yǎng)美味的早餐……

    輪到孔靈分享的時(shí)候，當(dāng)時(shí)的孔靈竟然聲淚俱下，她說她竟然不知道一年來做過什么最愛自己的事，她每天都活在忙碌焦慮中，連一頓可口的飯菜都不能做給孩子和自己吃，哪還想到去做做什么事來愛自己呢。

    說到動(dòng)情處，很多會(huì)員竟然也跟著孔靈一起流起淚來，是的，中國人最不擅長的就是愛自己，尤其是中國女人。她們沒有自己的夢想，她們大多為家庭和孩子而活，沒有自我，沒有生活，不知道如何愛自己，就連多想想自己都覺得是自私，是罪過。

    很多時(shí)候受了委屈也是忍氣吞聲，不敢辯駁，害怕自己會(huì)被更糟糕地對待；也害怕得罪別人，尤其是有權(quán)勢的人，更不敢為自己爭取應(yīng)得的利益……

    那次人文讀書會(huì)后，孔靈決定好好地愛自己，做自己的好父母，把內(nèi)在那個(gè)缺愛的小姑娘愛回來，每時(shí)每刻過有覺察的生活，覺察自己說的每一句話，是否又是在討好別人以取得別人的認(rèn)同和贊美。

    覺察自己的情緒升起又落下，覺察自己身體的感覺，是自在還是繃緊，是舒服還是糾結(jié)，在此過程中，覺察力大幅度提升，無論是覺察自己還是覺察別人情緒的能力。

    愛自己？怎樣才算得上愛自己？具體到要怎么做？孔靈最近一直在關(guān)注這個(gè)問題，是的，為了下一次讀書會(huì)的分享，分享自己如何愛自己這個(gè)話題的豐盈，為了讓自己和家人過得更美好，孔靈也要突破這個(gè)難題。

    有個(gè)自由自在的周末為所欲為？安靜地讀書？找個(gè)志同道合的人聊聊自己的夢想……

    既然有了好好愛自己的想法，孔靈打算順其自然，機(jī)緣到了，自然會(huì)有好事找上門來，對于這點(diǎn)她深信不疑。

    寒假一開學(xué)，好事果然來了，這學(xué)期校長似乎也意識到了教師緊缺的危害，不惜重金，又聘請了十幾位臨時(shí)代課老師，大大緩解了工作壓力，孔靈的課務(wù)也從原來的每周十三節(jié)下調(diào)到每周十節(jié)，課務(wù)比原來輕松了一些，時(shí)間也比原來寬裕了些。

    英語組蘭蘭老師喜歡練瑜伽，說服孔靈跟她一起利用中午時(shí)間帶她到學(xué)校附近的一家瑜伽館，辦了一張年卡，每次練一個(gè)小時(shí)。

    二個(gè)星期下來，孔靈原來由于極為缺乏運(yùn)動(dòng)而顯得僵硬的筋骨變得柔軟多了，身體也覺得輕盈起來了，精氣神好了許多。

    她現(xiàn)在變得比以前愛說愛笑了，與同事領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)系也越發(fā)柔和自然了。

    孔靈的內(nèi)在與外在都在悄然發(fā)生著變化，膚色越發(fā)白皙，著裝方面也不在因?yàn)閭鶆?wù)而刻意委屈自己，看到了自己喜歡的服飾，只要價(jià)格適宜，她也會(huì)毫不猶豫地買下來，穿在身上體驗(yàn)美美的感覺。

    同事們看到她越發(fā)美麗時(shí)尚的著裝，溫和的笑臉，都能感受到她的善意和平和，大家喜歡和她聊天，夸贊著她的變化?？嘴`也對自己越發(fā)的滿意了。是的，愛好自己才可能愛別人，誠然！

    現(xiàn)在的孔靈跟同學(xué)朋友聊天時(shí)，以前覺得很肉麻的稱呼，現(xiàn)在竟然叫得很自然，比如她經(jīng)常在微信聊天中稱呼大家“親愛的”，有一次，這個(gè)稱呼也很自然地用到了劉易的身上，結(jié)果劉易立刻發(fā)了個(gè)紅臉過來，之后也稱呼她“親愛的”，她才猛然意識到自己什么時(shí)候變得這么有“愛”了，這么的愛意泛濫了！

    但是，稱呼朋友們“親愛的”確實(shí)是一種很美好的感覺，尤其是朋友們給了她同樣的回應(yīng)，尤其是劉易對她的稱呼“親愛的”！