“來了阿水？”老爸見到自己，揮了揮手招呼他過去。
“嗯?！毕妮p水點頭，同時和另外三人打招呼，“張叔，王哥，梅姐。”
三個人也笑著回應(yīng)，顯然他們和夏輕水相熟，張叔名字叫做張武今年四十歲，是一個退役軍人，在武館工作了快有十年了，梅姐是張武的妻子，兩人在一次偶然的機會下相識相戀，后來結(jié)婚，梅姐也到這邊當(dāng)起了教練。
至于王哥，王毅，一個畢業(yè)大學(xué)生，讀的是山城的一個二流大學(xué)，因為在大學(xué)的時候就喜愛武道，于是在武館找了一個兼職，一開始還只是打打雜，后來實力提升上去了，畢業(yè)之后就被老爸提拔成教練，如今青銅一段的實力，看起來不高，但足以教授武館中的弟子了。
張武就不一樣了，是一個白銀六段的高手，梅姐稍遜，只有白銀九段，但也是強得不行。
“哈哈，阿水終于通竅了？”王哥哈哈笑道，不因為別的，他是一個武癡，雖然天賦平平，但卻有一顆追求武道的赤子之心，平日里最喜歡和人談起武道，每次夏輕水一來，王哥就勸導(dǎo)他早日踏入修武一途，如今看到他來修行，自然高興。
“咳咳，對啊?！毕妮p水點頭，咳嗽是因為尷尬，前段時間自己還信誓旦旦地對他說不會修武來著。
王哥倒沒拿這事刺他，只是鄭重地對他說“長路漫漫其修遠兮”，夏輕水知道王哥其實想對他說的是下一句，暗示他要堅持不懈。
這種東西關(guān)乎一種信仰，如果不在其道，真的就不會理解。
就像他自己玩虛擬游戲，其實很多人不明白他為什么那么沉迷其中，有一個武館老爹，結(jié)果他卻不懂得珍惜機會，白白耗費自己的青春。
當(dāng)時有一句順口是這樣說的。
“玩游戲的人不知道不玩游戲的人有什么好玩的，不玩游戲的人不知道玩游戲的人到底在玩什么?！?br/>
暗指兩個不同世界的人之間的相互質(zhì)疑。
不過如今虛擬游戲發(fā)展迅速，逐漸變成一種主流，這讓很多游戲迷為此歡呼。
夏輕水和三人寒暄了一會兒之后，老爸就拿著一套黑色的道服給他，讓他去更衣室換上。
道服的材質(zhì)很輕，也比較寬松，適合用于訓(xùn)練。
在道服左胸的地方有一個logo，一條淡藍色的東方神龍纏繞著一棟金色的建筑，建筑的外觀和靈水武館一模一樣，logo左側(cè)印有“靈水”二字，這是夏輕靈和老媽共同設(shè)計的靈水武館的標(biāo)志。
“先吃點東西，到時候你和學(xué)生一起訓(xùn)練?！崩习謱λf。
“嗯?！?br/>
早有準(zhǔn)備的老爸拿著五個飯盒，讓他們一起過來吃飯，這時候還有半個小時左右才到六點，所以吃完飯之后還有一段消化的時間。
期間老媽下班來到武館，老爸又拿出一盒飯，大家圍坐在一起，倒像是吃團圓飯一樣。
六點不到，此時他們已經(jīng)吃完飯，而武館中也陸陸續(xù)續(xù)地有穿著同樣武館道服的學(xué)生們來了，他們其中大一點的二十歲左右，最小的大概才十一二歲。
老爸沒有介紹夏輕水，而是直接把他安排到一群沒有等級的人的隊伍中，雖然略顯突兀，但也沒人在意，而正如兩個損友所說的那樣，夏輕水真的除了耐看一點，別的就沒突出的地方了。
夏輕水所在的這一方陣共有三十一個人，其中以十一歲到十五歲的人為主，也有少數(shù)和他年級相仿的人，因為不入等級，所以由王哥來教授他們基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練。
“好，大家排好隊，按照高矮順序站成四排，前兩排七個人，第三排八個人，第四排九個人?！蓖跻惚持置鎸Ρ娙?，雙腳跨立，對他們說道。
多出一個人并不影響他們的站位，夏輕水由于在隊伍中還算是較高的，于是直接站到第四排的靠右。
靈水武館的準(zhǔn)備動作和一般健身前的準(zhǔn)備動作別無二致，主要是壓腿，拉伸一下肌肉以及活動各個關(guān)節(jié)，防止在訓(xùn)練的時候因為肌肉沒拉開而受傷。
做完準(zhǔn)備動作之后王毅又讓他們在武館內(nèi)部慢跑了五圈，大概有一公里，算是比較輕松，不過這只是準(zhǔn)備運動而已，這種程度的運動基本上沒人露出疲憊之色，唯有夏輕水覺得有些腿酸，這是正常現(xiàn)象，不經(jīng)常訓(xùn)練的他自然有一種肌肉超負(fù)荷的感覺。
在評入等級之前，他們這個隊伍主要的任務(wù)是提升力量，俯臥撐、深蹲和仰臥起坐之類都可以，但靈水武館用來訓(xùn)練新手的方法通常是負(fù)重扎馬步，修武之人最看重一個人的下盤是否穩(wěn)當(dāng)，下盤越穩(wěn)，攻擊就能收放自如，并可以做出多般變化。
而負(fù)重扎馬步不僅能提升腿部和腰部的力量，還可以鍛煉一個人的耐性。
當(dāng)然，這些只是對初學(xué)者的要求，當(dāng)武者的等級越高，對自身的控制力就越強，不用靠這種基礎(chǔ)動作來強化自身。
靈水武館教學(xué)的馬步是在武道界廣泛流傳的一種無極樁，又叫做自然樁，常年練習(xí)可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善運動神經(jīng)，使人反應(yīng)變得靈敏，最適合訓(xùn)練初入武道的新手。
像夏輕水這樣從未站過樁在剛屈膝的時候就感到大腿的肌肉在微微顫抖，站樁講究的是放松自身，然而他卻覺得有千鈞壓身一樣，微顫的腿站到最后竟然開始不自然地劇烈抖動，不過一分多鐘的時間，他就不行了。
“阿水，你過來，我教你怎么站樁?！蓖跻阏惺肿屜妮p水過去，顯然是看到了他狼狽的樣子。
周圍的人臉上都很輕松，一分鐘的時間對于他們來說太短了，不過他們也沒有嘲笑夏輕水，畢竟新手都是這樣，大部分人也經(jīng)歷過。
“嗯。”夏輕水點頭，他也察覺到自己的姿勢和其他人不太一樣，但他說不出來。
王毅和他走到隊伍的側(cè)方，兩人面對面，保持著跨立的姿勢。
“阿水，你看我啊，首先是身體自然站立，就像這樣。”王毅垂下手貼著褲子側(cè)縫，肩膀放松內(nèi)收，“頭要擺正，腰挺直。”
夏輕水仔細觀察他的每一個動作，然后按照他的方法擺出放松的姿勢。
“啊?！蓖跻銖堥_嘴，“看沒，舌尖抵住上齒牙齦。”
“呃，看到了，可是這樣有什么用呢？可以幫助放松嗎？”夏輕水問。
王毅點頭說：“放松也有，不過這是一種調(diào)節(jié)呼吸的方法，叫做搭鵲橋，這樣做以后可以擴大喉腔，呼吸暢通，大腦不容易昏沉。”
夏輕水點頭，繼續(xù)學(xué)著做。
“雙腳橫開與肩同寬，腳尖方向朝正前方，一般跨立就是這個姿勢，然后兩腿微微彎曲，記住，彎曲的弧度是由你自己感覺的，你先彎曲給我看。”王毅說道。
“嗯。”
聽見王毅的話，他雙腿微屈，扎起了馬步。
但是還沒來得及問王毅做得標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)，一只腳就出現(xiàn)在他兩腳之間，勾住他的腳踝輕輕一拉，夏輕水整個人就跌坐在地上。
“哈哈哈！”
笑聲從一邊傳過來，卻是隊伍中那群扎著馬步的小孩子們發(fā)出清脆的笑聲。
“呃?！毕妮p水有些尷尬地?fù)狭藫虾竽X勺，王毅也笑著看他。
“繼續(xù)吧，只要不被勾倒差不多就算標(biāo)準(zhǔn)了?！蓖跻阏f。
夏輕水點點頭。
再次開始練習(xí)，這一次他沒急著擺出一個空架子，而是仔細在腦海中回憶一種感覺，那個世界的夏輕水是怎么保持下盤的穩(wěn)定的。
氣沉丹田。
呼吸細弱涓流，連綿不絕。
夏輕水情不自禁地閉上眼，頗有一絲入定老僧的味道。
“這？”王毅微愣，眼前的夏輕水像是變了一個人一般。
他沒有站出無極樁的姿勢，而是左腳前側(cè)一步，兩腿下彎，左手屈抬于前方，五指放松下垂，右手立掌放在腰間。
十三青羅鬼起手式。
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