肖繼感覺到這好像是他的一個(gè)機(jī)會(huì)！網(wǎng)球項(xiàng)目的省賽還得等7個(gè)月，而田徑錦標(biāo)賽馬上就要開始了。~隨~夢(mèng)~小~說~щww~39txt~.com水印廣告測(cè)試   水印廣告測(cè)試更重要的是，隨著實(shí)力的提高，肖繼越來越感覺到光有強(qiáng)大的小臂肌肉，打網(wǎng)球還是不夠的，畢竟球類運(yùn)動(dòng)最講究綜合素質(zhì)。不僅僅需要你有小臂肌肉、背肌和腹肌等各方面強(qiáng)大的身體素質(zhì)，還需要你的心肌和平滑肌發(fā)達(dá)以擁有足夠的體能，更需要你有出色的球感和技術(shù)。

    這就意味著，肖繼如果想在網(wǎng)球項(xiàng)目上繼續(xù)快速前進(jìn)的話，他必須要加強(qiáng)背肌和腹肌等多塊肌肉群，同時(shí)還得在網(wǎng)球記憶中投入大量的屬性點(diǎn)，以超高的肌肉記憶去追趕別人訓(xùn)練多年的成果，很明顯屬性點(diǎn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

    而100米的話，以大腿肌肉為主，臀肌、小腿肌肉、腰肌和腹肌為輔就足夠了。

    大腿肌肉和臀肌提供強(qiáng)大的爆發(fā)力，推動(dòng)前進(jìn)，小腿肌肉起支撐作用，腰肌和腹肌保持身體平衡。雖然上肢力量也能幫助維持平衡，但是所起到的作用太在有限的屬性點(diǎn)下，肯定要選擇放棄，去增強(qiáng)更重要的肌肉。并且短跑的技術(shù)要領(lǐng)相對(duì)就簡(jiǎn)單多了，至少比起網(wǎng)球是這樣的，而且肖繼天生還擁有頂級(jí)的短跑記憶。

    權(quán)衡了利弊，肖繼決定先在短跑項(xiàng)目上發(fā)展，攢足屬性點(diǎn)后再轉(zhuǎn)到他所摯愛的網(wǎng)球上。

    這個(gè)時(shí)候就要慶幸肖繼之前保留下來的16點(diǎn)屬性點(diǎn)，不然現(xiàn)在就只能干瞪眼了，肖繼把16點(diǎn)屬性點(diǎn)全加到了大腿肌肉上，目前屬性如下

    心肌8

    平滑肌6

    大腿肌肉41

    臀肌20

    腰肌11

    小腿肌肉22

    胸肌18

    背肌20

    大臂肌肉15

    腹肌17

    小臂肌肉90

    其他小肌肉群略，點(diǎn)擊可以詳細(xì)查看

    目前擁有頂級(jí)短跑記憶，中級(jí)網(wǎng)球記憶，最低級(jí)籃球、足球、游泳記憶

    大腿肌肉已經(jīng)達(dá)到了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平，雖然臀肌腰肌等弱了點(diǎn)，但打動(dòng)王教練參加大學(xué)生省級(jí)比賽應(yīng)該是足夠了。

    肖繼悄悄的走到王教練身邊，毛遂自薦道“王教練，剛才我無意間聽到了你和李老師的對(duì)話，我覺得我的短跑水平還行，你測(cè)試我一下，派我去參加比賽怎么樣。”

    王教練懷疑的看了肖繼一眼，“我還從來沒聽說過玩網(wǎng)球的有短跑很好的，178的身高也偏矮，不過也還行，身材看樣子還可以。”之后自己又覺得好笑，“我都到這地步了，還挑三揀四，人家這么積極的主動(dòng)跑上門來，參賽權(quán)不能隨意亂給，但測(cè)試的機(jī)會(huì)總要給人家啊。是馬還是驢，遛一遛就知道了。是驢沒什么損失，也就這么一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間。如果是馬的話，那可就賺到了。”

    于是，說道“行，你先去跑道上熱會(huì)身，我和你李老師去打下招呼，再去拿下秒表?！?br/>
    熱身運(yùn)動(dòng)后，肖繼蹲踞在起點(diǎn)處，神情嚴(yán)肅的看著王教練的手，他并不知道自己現(xiàn)在是什么水平，這次測(cè)試必須得全力以赴。隨著王教練手臂一揮，肖繼立刻啟動(dòng)，強(qiáng)大的大腿肌肉帶動(dòng)雙腿快速邁動(dòng)。

    前30米，肖繼的步頻快速上升，成功完成速度的積蓄。

    中間階段，肖繼保持住超高的步頻，快速前進(jìn)。

    最后25米，肖繼再度加速，發(fā)起沖刺。

    王教練準(zhǔn)確的掐下秒表，1164，離國(guó)家田徑二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)還差點(diǎn)，但是考慮到?jīng)]有用釘鞋和助跑器，還有很大的提升空間。以王教練對(duì)他那2個(gè)替補(bǔ)的了解，在沒有釘鞋和助跑器的情況下他們應(yīng)該是跑不進(jìn)117的。這次算是撿到寶了。

    王教練“1164，跑得不錯(cuò)，以前有加過校田徑隊(duì)嗎？”

    肖繼搖了搖頭。

    “果然不出我所料，從你的動(dòng)作來看，你都是本能地在跑，沒有專門訓(xùn)練過的影子。我注意到你的步頻非常的高，我從沒看見過如此高的步頻，這是個(gè)很強(qiáng)的天賦，但是你的步子實(shí)在太小了，我一些女隊(duì)員的步子都比你的大了，這幾天我會(huì)專門訓(xùn)練你改正。”

    “好，我都聽你的。”

    “恩，離比賽開始沒多久了，這幾天你就先別去網(wǎng)球隊(duì)了，每天早上和傍晚到我這里來訓(xùn)練2次，課程上面有困難的話，盡管找我，我會(huì)幫你打聲招呼的。”

    有光明正大能曠課的機(jī)會(huì)，肖繼當(dāng)然不會(huì)客氣，反正在課上也都是玩手機(jī)。

    田徑場(chǎng)上，肖繼這次換上了一雙嶄新的釘鞋，是田徑隊(duì)出資買的，這點(diǎn)小錢田徑隊(duì)還是有的。在起點(diǎn)處還擺放著助跑器，釘鞋肖繼以前還接觸過，這玩意可是第一次，肖繼對(duì)此很有興趣。

    王教練簡(jiǎn)單地對(duì)肖繼簡(jiǎn)單的講了一下助跑器的使用技巧，就讓肖繼自己調(diào)試一下找下感覺了。

    這玩意其實(shí)簡(jiǎn)單的很，主要就是調(diào)整一下兩個(gè)踏板的距離，使自己起跑能比較舒服，肖繼試了幾下就學(xué)會(huì)了。

    熱身運(yùn)動(dòng)完，肖繼就要開始測(cè)試這次在裝備齊全情況下的成績(jī)。

    肖繼本人這次非常的興奮，隨著年齡的逐漸增大，肖繼跑100米的機(jī)會(huì)越來越少，他本來都以為他已經(jīng)再也沒有機(jī)會(huì)穿上釘鞋了，現(xiàn)在不僅穿上了釘鞋，還享受到了助跑器，肖繼很喜歡這種感覺，他享受在跑道上叱咤風(fēng)云。

    前30米，有了助跑器，肖繼的起跑加速明顯快了很多，快速積蓄了速度。

    中間階段，釘鞋提供了強(qiáng)大的抓地力，肖繼這次在原有已經(jīng)不錯(cuò)的速度下，還在慢慢的加速。

    最后25米，沒什么好說的，放開了跑吧，肖繼瘋狂的擺臂和邁腿，沖過了終點(diǎn)。

    停下來后，肖繼期待的看著王教練，他有預(yù)感，這次的成績(jī)會(huì)很不錯(cuò)。

    果然，王教練微笑的報(bào)出了一個(gè)成績(jī)1070，比上次快了將近1秒。“我那主力隊(duì)員也就這水平，這次運(yùn)氣還真好啊，接力進(jìn)決賽的把握很大了?！蓖踅叹毿南?。

    王教練“跑得很好，你現(xiàn)在去和隊(duì)友們練習(xí)下接力，接力賽中個(gè)人能力很重要，但是接力環(huán)節(jié)也是很關(guān)鍵的，接得好能省下01至02秒的時(shí)間，接不好就會(huì)被超越，萬一掉棒的話幾乎就不用跑了，你是新加進(jìn)來的，得多花點(diǎn)時(shí)間和他們形成默契?！?br/>
    田徑隊(duì)的主力張啟，替補(bǔ)劉哲和丁浩原對(duì)肖繼非常的友善，畢竟如果接力賽失利的話王教練要被學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批一頓，他們作為參賽隊(duì)員則更加的丟臉?，F(xiàn)在，肖繼這種有實(shí)力的人加入，進(jìn)決賽的希望就大大增加了，他們當(dāng)然歡迎。

    肖繼以前也是參加過4100米接力的，所以也不陌生，主要就是培養(yǎng)默契。

    張啟鎮(zhèn)守第4棒，而肖繼不喜歡跑彎道就只能選擇第2棒了，第1棒是起跑更出色的劉哲，第3棒則是丁浩原。

    肖繼和他們相處的很融洽，默契增長(zhǎng)得也很快。

    結(jié)束接力練習(xí)后，王教練單獨(dú)給肖繼加練，幫他改正步子太小的毛病，同時(shí)教給他一些比較容易掌握的專業(yè)動(dòng)作。