越是高手對于雪質(zhì)的要求越是高，記得后來索契冬奧會(huì)的時(shí)候，肖恩·懷特抱怨雪的質(zhì)量太差了，因?yàn)楫?dāng)時(shí)索契白天的溫度能有10幾度，雪就是靠一種特殊的“膠水”粘住的，場地確實(shí)是不太行。
喬羽不懂肖恩·懷特在看什么，于是問道：“雪怎么樣？”
“不太好，不是太粉，走吧，我們坐纜車去海拔再高一點(diǎn)的地方。”
“好。”
又坐了幾分鐘的纜車，喬羽和肖恩·懷特來到更高的地方，這里也明顯更冷了。
肖恩·懷特笑道：“這里就不錯(cuò)，開始吧?！?br/>
升級了初級滑雪，意味著喬羽的滑雪水平和本杰明差不多了，可以做轉(zhuǎn)體360，但是空翻就別想了。
單板動(dòng)作難度在于空翻，而轉(zhuǎn)體是比較簡單的，一般所說的專有名詞指的是空翻類型。
也就是說，單板動(dòng)作是在橫軸和縱軸兩個(gè)平面上同時(shí)進(jìn)行的，不過只有職業(yè)選手可以做到。
就拿體操舉例吧。
前空翻，那么這就是在橫軸上進(jìn)行的，你繞著一根水平的軸在做反轉(zhuǎn)。
要是你踮起腳尖，原地轉(zhuǎn)360度，那么就是繞著一根垂直的縱軸在旋轉(zhuǎn)。
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再想象一下兩個(gè)動(dòng)作同時(shí)做是什么效果，而這就是單板動(dòng)作。
單板u型池比賽的時(shí)候，解說如果說是轉(zhuǎn)體1080，那就是身體旋轉(zhuǎn)三周，不加空翻動(dòng)作。
當(dāng)然還分前刃和后刃，前腳和后腳，有些高手是前腳起跳，而后腳落地，說到這里基本上就差不多了，剩下的就是在此基礎(chǔ)上做各種各樣的抓板了。
而抓板就很簡單的了，難度越大，得分就越高，比如你伸手穿越兩腿之間，去抓后刃的板（melon抓板），這樣肯定比簡簡單單抓前刃的板難度要大。
反正怎么樣違反人體工學(xué)，那么就怎么來就對了，因?yàn)閱伟鍖儆跇O限運(yùn)動(dòng)。
喬羽指了指面前的“半管”，“肖恩，做一套冬奧會(huì)冠軍級別的動(dòng)作給我看看吧?！?br/>
肖恩·懷特也很興奮，“可以，不過我得先戴上耳機(jī)?！?br/>
“為什么？”
“其實(shí)單板和花滑一樣，也需要音樂的。”
喬羽一愣，“這還是第一次聽說?！?br/>
“嘿嘿，你不知道嗎？很多單板高手也是吉他高手?！?br/>
喬羽感覺很新鮮，這還是第一次聽說，只見肖恩·懷特戴上耳機(jī)，然后整理好護(hù)目鏡，開始進(jìn)入u型池，他和喬羽一樣，都是左腳在前的regular選手，而且是用前刃進(jìn)場的。
別小看這點(diǎn)，u型池大約5到6個(gè)動(dòng)作，全部是靠動(dòng)能做動(dòng)作，進(jìn)場不好，勢能轉(zhuǎn)成動(dòng)能不夠的話，后面騰空高度會(huì)越來越低，以至于最后撲了。
進(jìn)入場地之后，肖恩·懷特先是一個(gè)big`air（技術(shù)名詞會(huì)結(jié)合故事一個(gè)個(gè)慢慢解釋，看官別急）。
也就是既沒有空翻，也沒有轉(zhuǎn)體，而是高高躍起，把動(dòng)能加滿，為后面的動(dòng)作蓄力。
而肖恩·懷特和一般人不一樣，他的big`air（簡稱飛躍）也是帶難度的，首先他是前刃進(jìn)入，后刃落地，這就是一個(gè)難度，再加上他的抓板是method抓板。
所謂method抓板的意思是身體呈反弓型，后手往后伸，雪-->>