丁教練也很煩姜勝,前幾年這人還坑過他，那告狀告得跟沒斷奶似的。

    于謹當時懶得摻和，避著走，所以姜勝在他面前很有些囂張氣焰。

    這會兒見他倆近乎打架的半定格架勢,丁教練問都沒問,直接當姜勝又來挑釁了。

    于謹松手,轟人：“趁我心情還沒糟糕到底,給我滾蛋！”

    擲地有聲，室內回響，繞姜勝三日而不絕。

    欺軟怕硬的姜勝忍氣吞聲地轉身離開,并在心里許下了“我一定會回來的”的flag。

    看著他離開,丁教練隨手關門，朝著于謹?shù)淖蛔吡诉^去。

    “他又來干什么了？”丁教練隨口一問。

    于謹煩躁地撓撓鬢角：“傻逼玩意兒還能干啥？”

    丁教練：“哦?！?br/>
    那你真的很暴躁啊小于同志。

    于謹：“有事？”

    丁教練順勢換了話題：“總教練說你想找齊齊哈爾的人,剛好我認識，來給你電話?！?br/>
    于謹立刻變了臉色，揚起笑臉，燦爛無比：“真好,老丁,有你真好！”

    都不用去找老黃要電話號碼了！

    丁教練茫然,這是幾個意思？

    ·

    叢瀾還不知道她的教練一反常態(tài)發(fā)飆，狠狠得罪了隊里的小人姜勝。

    她在訓練室練體能，嚴格遵守著訓練計劃。

    倒不是于謹給的計劃,而是意念空間里的體能教練做的整個階梯規(guī)劃，跟爬臺階似的,到了一級就劃掉，然后繼續(xù)往前。

    國家隊的體能教練，叢瀾覺得跟她空間里的非人類差得很遠。

    也不是說人家練得不好,就是吧，她需要的訓練內容，教練是可以認真教她的，很盡心。

    但他給不出建議，沒辦法把握隊員們的體能。

    不像隔壁短道和速度滑冰，人家就是要肌肉。花滑這里肌肉也要、柔韌也不能丟，還得控制體重，之間的分寸很難拿捏。

    也幸虧叢瀾有空間輔助，還每日更改調節(jié)計劃，不然她也做不到現(xiàn)在這般的成績。

    結束了以后，她看冰舞那對兒在這里練雙人的體能，兩人配合默契，各中夸張動作接連展現(xiàn)，什么仰臥舉腿、伏地深蹲、雙人劃船。

    叢瀾擦著汗，看著看著就忍不住鼓掌，連去練瑜伽都給忘了。

    “哇哦哇哦好厲害！”

    人家兩人齊齊地朝她看來。

    叢瀾：“原來雙人練習體能是這樣的?！?br/>
    女伴：“順便練習默契程度，而且本來也有類似托舉的動作?！?br/>
    叢瀾：“太強了?！?br/>
    這默契，一不留神就是兩人全傷著了。

    湊了會兒熱鬧，她差不多緩過來了，跟人家打了招呼離開。

    ·

    丁教練跟于謹嘮了會兒嗑，聽后者說了點關于叢瀾身上引發(fā)的思考，算是提前知道了于謹與總教練的安排。

    臨走前，他提醒：“記得先去告狀?！?br/>
    姜勝那癟犢子絕對又憋壞去了，指不定扒拉誰大腿呢。

    丁教練這是讓于謹先下手為強。

    于謹覺著這個建議特別可以，看著丁教練離開，他一點拖延癥都沒有地跑去找張簡方，最后在訓練場逮住了人。

    張簡方正在聽方晨跟他說事，看見于謹?shù)臅r候，右手揮了揮，示意他站在旁邊等等。

    于謹干脆就趴在圍欄邊看其他組的人訓練了。

    方晨很快地帶著文件夾離開，張簡方走了過去，道：“說吧，找我有什么事？”

    告狀嘛，也是有技巧的，張口就是“xxx欺負我”，那這不是告狀，這是有病。

    于謹：“昨兒不是跟你說，我打算收攏叢瀾學花滑以來的所有數(shù)據(jù)嗎？她現(xiàn)在在做其他的訓練，我準備等會兒下班了就去找老黃?！?br/>
    張簡方：“然后？”

    于謹：“也跟齊齊哈爾的教練聯(lián)系上了，對方說沒多么詳盡的數(shù)據(jù)，不過當時他排的課程內容倒是還能找到，那邊的培訓班里有學生的小冊子，里面潦草記錄了一部分?！?br/>
    張簡方皺眉：“把人喊來，看能不能回憶起來？”

    于謹：“也行吧，不過時間過去久了，估計想不起來太具體的?！?br/>
    張簡方：“多了總比少了好?！?br/>
    于謹：“成吧，就這么些事情。對了，張總教練，叢瀾想定制冰鞋跟冰刀，你那兒有沒有推薦的廠家？是去日本還是俄羅斯加拿大？”

    張簡方：“她想定制？現(xiàn)在的鞋子怎么了？”

    于謹謙虛地道：“叢瀾想跳GOE加滿的3A，還想練延遲轉體，她不是也十三了嗎，正在長個子，腳也在長，還是定制的冰鞋更舒服?！?br/>
    張簡方一聽就覺得這個目標很好。

    國際上第一個GOE加滿的3A，噱頭十足，且能彰顯叢瀾的實力，側面烘托出國家隊的水平。

    雙贏。

    張簡方一拍欄桿：“行，這件事我留意了，等回去我就給你問問?！?br/>
    于謹馬上道：“好嘞，真是我們的好領導！”

    張簡方笑罵：“也就這時候拍馬屁，行了你去忙吧。”

    于謹：“好的，那我走了啊?！?br/>
    叢瀾換鞋有問題嗎？她掏自己的錢，當然沒問題。

    可是人多眼雜有人嫉恨，似乎也是人之常情。

    畢竟，十四億人口里，不出那么幾個腦子有病喜歡背后嚼舌根的，還真當人人都善良得跟畫兒里似的。

    于謹把這事兒簡單在總教練跟前提了一下，姜勝要是想作妖，那就得先過了張簡方這關。

    不巧，張簡方最煩的，也是之前那烏七八糟的冰協(xié)與花滑部。

    ·

    叢瀾知道于謹最近忙得很，天天跟人湊一起扒著文件夾不知道在做什么，還拉隊醫(yī)來給她體檢，都是些生理生化指標，拍了X光片，著重研究了下她的膝蓋腳踝等容易受傷和磨損的關節(jié)部位。

    結果發(fā)現(xiàn)有正常的關節(jié)勞損現(xiàn)象出現(xiàn)，腰背髖骶部也有不同程度的損傷，但都很輕微，不影響正常訓練。

    這也難免，是個天天訓練的花滑運動員，都有這毛病。

    對于所有的隊員，特別是未成年的，每隔一段時間都有整體的數(shù)據(jù)測量，包括肌肉發(fā)達（大腿圍松緊差、跟腱長）、肢體長度（身高、上肢、下肢、頸長）、身體部位（胸圍、腰圍、踝圍、大臀圍松緊差……）等等。

    很細節(jié)，還會輸入電腦自動生成表格出圖表。

    這一次就干脆也把上面的這堆給一起做了，還讓她配合著做了體測，反正要做生理生化指標檢測的時候，也得測她血紅蛋白、磷酸肌酸激酶、肺活量、心率等，運動前后的差異肯定得算上。

    叢瀾懵逼地接了臨時測驗，做完以后還是茫然的。

    手指被戳針取血，別說，還挺疼的。

    于謹他們用完就丟，跟人一起開會去了。

    褚曉彤湊過來：“這是做什么？”

    叢瀾：“你沒測？”

    褚曉彤搖頭：“沒有誒?！?br/>
    叢瀾：“啊……”

    那就是沖著我來了？

    我最近有什么不對勁的地方嗎？

    她陷入了深思。

    不應該啊，我要是身體有哪兒不對，空間里的主控系統(tǒng)早就該嗷嗷了??？

    沒跟叢瀾串詞兒的于謹：……啊不好意思，把我親愛的弟子給忘記了。

    好在叢瀾是一個好奇收放自如的人，不至于抓心撓肝地想，繼續(xù)練自己的去了。

    ·

    接下來要關注的比賽就是國內的花樣滑冰錦標賽，這個跟十二冬預選賽合二為一的大型賽事，將要在9月20日于長春的冰上基地舉辦。

    這兩周以來，叢瀾一直在為全錦賽做準備，忙得不可開交。

    與其他賽事相比，十二冬要多一個表演自由滑，等于在短節(jié)目、自由滑之外，另加了第三個比賽項。

    這一次，全錦賽作為十二冬的預選賽，就也增加了這個表演自由滑。

    叢瀾知道的時候有點苦惱，不明白這個內容設置的意義。

    于謹試圖解釋：“額，其實最初，是為了提升大家的表現(xiàn)力，想讓運動員不要忽視表演分。”

    叢瀾更不解了：“那不應該從編排上入手嗎？”

    于謹：“表演自由滑里的P分占比很大，不看難度，就看藝術表現(xiàn)力。”

    等于單拎出來讓大家重視P分了，講究的是銜接、步法、滑行等，對于跳躍反而要求簡單化。

    跟短節(jié)目與自由滑截然相反。

    叢瀾：“……”

    有點槽多無口的感覺。

    于謹：“你節(jié)目改改，降降難度就行，不用再單獨編舞。都這樣的，這就是比賽規(guī)則。”

    叢瀾：“行吧，那你給我改一改，看哪個地方換一下?！?br/>
    就算用的是本來的節(jié)目，但改都改了，總有哪些地方是不一樣的，所以還要再單獨去練。

    這樣一來，原來分給SP和FS的時間就要挪出來一小塊，從除以二變成除以三了。

    叢瀾：“也還行，那就是一個簡單版本的短節(jié)目唄?！?br/>
    說是“自由滑”，實際上用的是改版短節(jié)目。

    也難怪冰迷們在提到這個原來的全運會特產、現(xiàn)在的冬運會繼承者，總是一言難盡了。

    于謹笑著搖頭：“都是迫不得已?！?br/>
    以往在國際比賽上，他們的運動員確實藝術表現(xiàn)力很差勁，分數(shù)總是很少。

    像是雙人的兩三組老將和女單公認的紫微星前一姐，那藝術表現(xiàn)力都是鳳毛麟角，更多的都是靠技術分硬拼上去的。

    就像叢瀾在拉脫維亞時候的短節(jié)目分數(shù)構成，P分都是拖后腿的，全靠前面的T分。

    于謹想著想著，思維就發(fā)散了。

    但叢瀾的藝術表現(xiàn)力可一點都不拉胯，絕對能夠上她的技術水平。

    想到這兒，他呸地一聲，罵了兩句國際滑聯(lián)。

    叢瀾聽不清楚，還以為他在跟自己說話呢：“啊？”

    于謹一揮手：“沒事，突然的氣憤！”

    叢瀾：“……”

    教練你好任性哦。

    但既然有了這么一項，也是要認真對待的。

    “把那段接續(xù)步給改了吧，我直接燕式巡場?！彼f，“三個燕式變形的那中?！?br/>
    于謹思考了一下那個場景，覺得很可以。