勿受時間的禁錮——要實現(xiàn)自由，必須學(xué)會讓心靈直視生命，生命是廣大無邊的運動，它不受時間的束縛，而自由是存在于意識領(lǐng)域之外的——用心觀察，切勿停下來解釋“我是自由的” ，否則你將活在對已逝事物的回憶之中。
—— 李小龍 《醒思錄》
打架風(fēng)波的后續(xù)教育終于結(jié)束，李凌宇又回到了他的宿舍，李凌宇輕輕的推開了宿舍門。張建國又一次跟自己談了一次話，并嚴(yán)令告誡自己不許再私下打架，這才將他從禁閉室放了回來。
這時已經(jīng)過了宿舍里的熄燈時間。宿舍里的幾人都已經(jīng)睡著了，李凌宇小心翼翼的爬上了床，剛準(zhǔn)備躺下。就聽到了一聲細(xì)若蚊喃的低問道:“凌宇，你回來了，沒事了吧！”
聽到這個聲音，李凌宇一陣感動，正是自己在少管所最鐵的哥們——劉華。那天要不是劉華機智的跑去喊警衛(wèi)員，可能李凌宇會被打得更慘。
李凌宇低聲的應(yīng)了一聲:“嗯，回來了，沒事了。那天真是謝謝你了啊，兄弟！”
劉華又回道:“兄弟之間，就應(yīng)該相互幫忙嘛！”。
劉華，十五歲時因盜竊財物被判刑，已經(jīng)在監(jiān)獄里度過了五年。李凌宇回想其劉華之前跟自己講過的童年經(jīng)歷，心里不覺一痛。劉華年幼喪母，父親受到此打擊后終日酗酒賭博，幾乎傾家蕩產(chǎn)，年幼的劉華跟著父親東躲西藏，終日在欺壓下生活。后來劉華的父親因入室盜竊被捕入獄。
劉華被其爺爺接回了老家生活。這時的劉華才十二歲，由于幼年時的不良影響。好不容易進了初中的劉華也無心學(xué)習(xí)，終日拉幫結(jié)派。后來受人鼓惑，跑去當(dāng)小偷，后來又想發(fā)大財，與幾個不務(wù)正業(yè)的不良少年一起謀劃，去一家大型超市偷東西，不然程被監(jiān)控拍到，抓個現(xiàn)形。數(shù)罪并罰，判了四年。
李凌宇回想起了自己的童年，雖然是在農(nóng)村，很平凡的度過了十多年，直到后來隨父母進城轉(zhuǎn)校，開始被人欺負(fù)，開始打架，直到進監(jiān)獄。李凌宇認(rèn)為自己總體上是自由與快樂的，既沒有受到太多的束縛又沒拘束于學(xué)習(xí)之中。正如李小龍宗師所說，‘自由存在于對自己每時每刻的了解之中’。
這時，劉華又傳出了一聲:“凌宇，你睡著了嗎？”
“還沒呢” 李凌宇回答道。
“睡不著嗎？華子？”
“嗯，聊聊天吧！無聊的很呢！”
“凌宇，你說我們能想正常人一樣，過上好日子么？”
“可以的，只要我們以后真心悔改，做個好人，會過上好日子的?！?br/>
“凌宇，你有夢想么，我現(xiàn)在感到未來一片迷茫，很難想象自己以后會干什么？你呢？”
“師傅跟我說過，昨天的夢想往往是明天的現(xiàn)實，做一個有行動的實際的夢想者。實際的夢想者永不放棄，而不是那些整天空談卻不行動的人。現(xiàn)在我的夢想是成為像李小龍那樣的人！你呢？華子?！?br/>
“我的夢想啊，就是出去后能好好找個好工作，娶個漂亮媳婦就心滿意足了！”
‘夢想的碎片其實就是個性的碎片——將夢想中的不同碎片拼合為一體，并將它們的投影——個性的碎片——重新拼合，將夢浮現(xiàn)的潛能重新拼合就等于對我們未來計劃的了解’ 李小龍曾在他的日記中這樣描述過夢想。
“睡覺吧，我的好兄弟，咱們一天出不去，就一天沒有自由，沒有自由又談什么夢想呢？”李凌宇嘆了口氣說道。才說完不久，就聽見劉華熟悉的打鼾聲傳來。李凌宇心里一笑，也睡了過去。
第二天清晨，李凌宇照例五點開始起床晨練，跑步訓(xùn)練已經(jīng)由原來的三公里增加到了五公里。雖然每次跑完步都很累，但是體能訓(xùn)練作為每一位優(yōu)秀的格斗家的每天必修課程是絲亳不能放松的。“良好的身體素質(zhì)及體力是劇烈格斗的基礎(chǔ)”，李凌宇又想起了師傅石驚雷跟自己講的這句話，
一個小時后，李凌宇又開始了自己的柔韌訓(xùn)練。壓腿、劈叉，劈叉包括正叉與橫，主要目的是拉開自己的腿部筋腱，為了高位腿法作準(zhǔn)備。李小龍宗師當(dāng)年發(fā)明了不少輔助練腿功的方法，如吊腿上升、控腿、橫棍踢腿?？傊?，腿功的三大要義是:一、柔——柔韌性，柔似鞭。二、硬——脛骨的硬度及腿部的抗擊能力。三、詭——腿法的多變性，較之拳法。腿法在豐富性多変性方面具備明顯的優(yōu)勢。
柔韌訓(xùn)練結(jié)束后，李凌宇又開始了格斗姿勢的訓(xùn)練，李小龍宗師當(dāng)年曾在其武學(xué)筆記中這樣寫到:正確格斗姿勢的三個條件，
1、可使身體與其四肢處于最易于進行下一動作的最有利的姿勢。
2、此姿勢將最不易暴露自己之意圖與所欲之做動作的征兆。
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