白婉柔用一副老氣橫秋的口吻道：“師弟，這拜師儀式可馬虎不得。當(dāng)然，我們會(huì)替你操辦這一切，不過你卻需要準(zhǔn)備一個(gè)大大的紅包給師父哦！還有，前來祝賀的武林前輩肯定不少，這些人的紅包也是少不得的。這回你得大出血了，嘿嘿！”
肖衛(wèi)國(guó)哈哈笑道：“好，沒有問題！見紅有喜嘛！我想馬上就會(huì)好事不斷的?！?br/>
白婉柔嘻嘻笑道：“那，還有我和代師兄，你也得準(zhǔn)備個(gè)大大的紅包哦！”
肖衛(wèi)國(guó)呵呵笑道：“那是一定的，師姐和師兄都是我的引路人嘛，況且?guī)熜诌€教我龍虎二氣，讓我受益匪淺。師姐，你也得教點(diǎn)什么才行哦！”
白婉柔看了看身邊的安娜，笑道：“好啊，等會(huì)到了酒店，我就教你和安娜一起練習(xí)咱們形意拳的入門功法，三體式！咱們形意拳有樁功兩種，包括渾圓樁和三體式，渾圓樁適合體弱者，三體式對(duì)技擊有利，二者互補(bǔ)。談起形意拳，行家里手都知道是萬變不離三體式。三體式是進(jìn)形意拳大門的總機(jī)關(guān)，三體式站不好、練不對(duì)則永遠(yuǎn)也進(jìn)不了形意拳之大門?！?br/>
說話間，車子又回到了酒店大門口。
白婉柔伸了個(gè)懶腰道：“好了，不多說了。咱們回房再說，都下車吧！”
到了酒店二樓，肖衛(wèi)國(guó)的房間，代玉龍就笑呵呵地看著白婉柔代師授藝?，F(xiàn)在他們師兄妹兩個(gè)，一個(gè)人傳授了龍虎二氣給肖衛(wèi)國(guó)，一個(gè)就要傳授三體式給肖衛(wèi)國(guó)，順帶還有一個(gè)安娜。現(xiàn)在代玉龍也很期待，肖衛(wèi)國(guó)修習(xí)龍虎二氣，進(jìn)展速度超乎常人。不知道在站三體式的時(shí)候，是不是也會(huì)超乎想象呢？
白婉柔負(fù)手而立，就在肖衛(wèi)國(guó)和安娜面前來回走著，一邊認(rèn)真地講道：“眾多內(nèi)家拳中，練內(nèi)勁的方法各不相同，形意拳的入門法決是三體式。內(nèi)勁也是由苦練三體式日積月累而來。形意拳術(shù)有三層道理。有三步功夫，有三種練法。三層道理分別是練精化氣、練氣化神、練神還虛。三步功夫分別是易骨，練之以筑其基，以壯其體，骨體堅(jiān)如鐵石，而形式氣質(zhì)，威嚴(yán)狀似泰山。易筋，練之以騰其膜，以長(zhǎng)其筋。其勁縱橫聯(lián)絡(luò)，生長(zhǎng)而無窮也。洗髓，練之以清虛其內(nèi)，以輕松其體，內(nèi)中清虛之象，神氣運(yùn)用，圓活無滯身體動(dòng)轉(zhuǎn)，其輕如羽。對(duì)應(yīng)的三種練法和境界便是明勁、暗勁和化勁。”
說到這里。白婉柔便停下腳步，負(fù)手站在肖衛(wèi)國(guó)面前不到一尺遠(yuǎn)的地方。一陣幽香直撲肖衛(wèi)國(guó)的鼻孔。白婉柔仰著頭，看著肖衛(wèi)國(guó)的眼睛道：“下面我就要說三體式的練法，師弟，你可要記好了。講完之后，我會(huì)先給你展示一下三體式的練法，然后你現(xiàn)照我做的去做。明白嗎？”
肖衛(wèi)國(guó)看著咫尺之遙一張宜喜宜嗔的俏臉，還有不時(shí)傳來的幽香，心里一陣狂跳，頓時(shí)臉紅耳漲地道：“好，我一定認(rèn)真學(xué)！”
白婉柔仍舊站在那里不動(dòng)。吐氣如蘭道：“先說姿勢(shì)，三體式有五五步三體式和三七步三體式，但是我們孫門只練三七步。三七步站立，前三后七，前腳內(nèi)側(cè)和后腳跟在一條直線上，前腳尖稍向內(nèi)，后腳與前腳成45度。前手與肩同高，手指半開半屈，呈虎爪狀，后手與肚臍平行，形狀同前手。前臂不伸直，后肘貼身。舌頂上腭，口唇虛合，下頜微收，頭上要有前頂之意。再說呼吸，自然呼吸，放松不憋氣，如果你氣喘，說明你錯(cuò)了，休息一下，再練習(xí)。再說意念，用意念放松和收緊肌肉，體驗(yàn)形意拳的整體力。前后手之間，前后膝之間，前手和后膝，頭和前腳之間假想有個(gè)橡皮筋，在意念作用下，肌肉放松和收緊，同時(shí)雙膝內(nèi)扣，后腳趾抓地，收緊肌肉時(shí)，意念前手向前向下，后手向后向下，外形可以不動(dòng)或微動(dòng)頭上要有前頂之意。這前三后七的三體式要站出八個(gè)字來，即一頂、二扣、三圓、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺?！?br/>
說到這里，白婉柔便在肖衛(wèi)國(guó)面前開始站起三體式來，一邊站一邊解釋道：“頂有三頂，頭向上頂，才能提起精神，有沖天之雄姿。頭是周身之統(tǒng)帥，頭上頂，則后三關(guān)尾閭、夾脊，五枕才能通暢，腎氣才能上達(dá)泥丸。手掌外頂，如有推山之勁，則使氣貫周身，勁力以達(dá)四肢。舌要頂能導(dǎo)上升之腎，下行壓于丹田、以固命本?？塾腥?，兩肩要扣，使前胸含收，后背撐圓，氣等動(dòng)力以達(dá)肘部。手背、腳背要扣，使勁力到手指；腳背要扣，五趾抓地，腳跟前蹬，使腳下力合，如房探之八居丁，牙齒要扣，使筋骨緊縮?！?br/>
等到白婉柔把三體式的八字解釋完，肖衛(wèi)國(guó)這才明白，八個(gè)字都是三個(gè)要點(diǎn)，也難怪叫做三體式了。
白婉柔又道：“師弟，現(xiàn)在你可以體驗(yàn)一下三體式的厲害，這樣吧，我就以三體式站在這里，任由你來推拉都可以，如果你推動(dòng)了就算你贏了，你再也不用喊我?guī)熃悖趺礃?？?br/>
肖衛(wèi)國(guó)點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“好啊，我也想看看師姐的厲害！”
肖衛(wèi)國(guó)趁著說話的功夫，白婉柔不注意之時(shí)，一把就抓住了她的香肩，然后用力猛拉，他就不相信以他的力量會(huì)拉不動(dòng)，畢竟肖衛(wèi)國(guó)現(xiàn)在這副身體強(qiáng)壯無比，而且又學(xué)會(huì)了龍虎二氣，力量大增，尋常大漢只怕他一推就得跌出幾米外。不過肖衛(wèi)國(guó)失望了，無論他用多大力量，面前的白婉柔卻始終不倒，面紅耳漲的肖衛(wèi)國(guó)只得放棄，把手松開，縮了回來。
安娜在一邊看得咯咯地笑了起來，她掩著嘴道：“肖衛(wèi)國(guó)，你也太遜了吧，連婉柔姐都拉不動(dòng)！”
肖衛(wèi)國(guó)撓了撓頭，納悶道：“這是怎么回事，我覺得自己的力量已經(jīng)夠大了，怎么連師姐都拉不動(dòng)？”
白婉柔剛才也是感受到了肖衛(wèi)國(guó)的強(qiáng)大力量，只是差一點(diǎn)她就得被拉進(jìn)肖衛(wèi)國(guó)的懷抱，所以她當(dāng)時(shí)既緊張又激動(dòng)，甚至現(xiàn)在還有一點(diǎn)小小的失望。師弟你怎么不再加把勁兒呢，白婉柔心中暗道。
白婉柔這時(shí)也顧不得自己也面色潮紅了，她伸手拂了拂額頭上的秀發(fā)，掩飾了剛才的失態(tài)，其實(shí)現(xiàn)在她的肩膀也被肖衛(wèi)國(guó)抓得痛疼不已，不過卻不得不裝作一副若無其事的樣子，繼續(xù)負(fù)手道：“怎么樣，師弟，見識(shí)到三體式的神奇吧？若是換了師兄，只怕是五個(gè)你，都不一定拉得動(dòng)。這個(gè)三體式，如果站得一般人推不動(dòng)，拉不動(dòng)，抬不起前胳膊，拉不開下面緊貼腹間的胳膊，前胳膊如有數(shù)百斤重，身體如有五、六百斤重，也就算初入門徑了！”
肖衛(wèi)國(guó)驚訝地道：“什么，那樣還只是初入門徑？”(未完待續(xù)。。)
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