“噠~噠~噠……”蹬離起跑器后，急促的加速度跑動的聲音。

    “不行不行，0419，繼續(xù)下一組，今天就練個十組，希望可以有三組跑進04以內(nèi)的?！?br/>
    林遠所可以做的就是盡可能的讓自己的最好狀態(tài)發(fā)揮出來。

    一組又一組，林遠這是第一次沒有達標今天的反應速度訓練計劃。

    林遠本來還想繼續(xù)進行，而毛教練看到了林遠這么堅持，而旁邊的一個青華大學教練也是有些動容的看著毛教練。

    毛教練索性開口說道：“既然如此，那就再試一次看看?！?br/>
    又來了一次，還是沒有達標，林遠今天的訓練量已經(jīng)到了一個強度，根本就沒有體力在進行這種訓練了。

    “好了，好了，今天訓練就到這里了，不要太勉強自己了，按摩放松吧?！泵叹殢娦忻畹?br/>
    林遠點頭，雖然沒有完成今天的訓練量有點不舒服，本來的三組氣跑反應跑進04秒以內(nèi)，可是自己只跑進去了兩次，沒有達標。

    但是今天的訓練量確實有點太大了，而且自己這計劃也是自己最薄弱的素質，這也是可以理解的。

    還有一點就是，今天必須恢復好，畢竟還有明天，后天，乃至更久，自己需要的不是一天，所以自己一定是把狀態(tài)保持好。

    接下來的訓練，林遠也是繼續(xù)保持，別說這種在疲憊的狀態(tài)下，打起精神來反應速度的訓練計劃，效果相對顯著。

    一個星期下來，林遠就達標了十組反應速度訓練可以四組跑進04秒以內(nèi)。

    林遠帶著疲憊的身子撥通了電話，電話那頭傳來了有些情緒不對的聲音。

    林遠開口問道：“小憨憨，怎么了，難道是在學校又有人惹你生氣啦，還是有被難題難倒啦？”

    “哼——，都不是，都是被你給惹生氣的。”電話那頭傳來小憨憨情緒稍稍變好一些的聲音。

    林遠聽到這鼻音哼，大概可以想象的到小憨憨李涵月皺著鼻子的可愛樣子。

    而聽到了小憨憨李涵月說是自己惹生氣的，倒是讓林遠有點摸不著頭腦，難道是來親戚了嗎？

    林遠張口就來：“記得多喝熱水，少吃冰的辛辣的食物。”

    聽到了林遠的回答，對面那頭的小憨憨李涵月“啊——”的一聲有些沒有反應過來。

    “就是你親戚來了，一定要注意飲食，多喝熱水啦?！绷诌h換了一個說法重復了一遍。

    “啊——，林遠，你是不是談過戀愛呀，和我接吻的時候那么嫻熟，現(xiàn)在還知道女孩子來那個應該，應該注意的事情，說，你和我說實話?！彪娫捘穷^的小憨憨李涵月莫名的發(fā)起了小女孩子的脾氣。

    “你是第一個和我談戀愛的女生，小憨憨，因為你給了我很不一樣，你很特別?！绷诌h在電話里頭故作深情的說道。

    聽著這么林遠的話，小憨憨李涵月當場羞紅的臉頰，感覺到了臉上發(fā)燙的厲害，小憨憨李涵月都不知道該說些什么了。

    第一個，不一樣，很特別，這幾個字眼經(jīng)過了林遠的嘴里說出來，都給小憨憨李涵月一種自我的小心動。

    在小憨憨李涵月嘴里終于是知道了答案，讓林遠有些哭笑不得，自己到底算不算是自己的問題呢。

    自己變得優(yōu)秀了，優(yōu)秀的好像有點遙不可及了。

    而讓小憨憨李涵月對自己有點陌生的感覺了。

    好吧，過年的時候，是自己感覺自己有點不認識了小憨憨李涵月，現(xiàn)在反過來了，是自己讓小憨憨李涵月覺得自己陌生了。

    林遠也開口安慰小憨憨李涵月自己一直都在，自己想要的只是追求夢想和你。

    一堆情話說的那邊的小憨憨臉紅的說都說不利索了，最后話都沒說完，就主動的掛斷了電話，搞得林遠都有些惆悵了。

    心里想道：古人誠不欺我呀，很多時候，一張會說話的嘴巴甚至有可能比自身的一個長相還重要。

    07年十月份，林遠整個人在大太陽下訓練，一個星期最起碼也是需要三天在田徑場上訓練，田徑場都是露天的，雖然也有室內(nèi)的四百米田徑場，但是奧運會都是露天田徑場。

    室內(nèi)田徑場有傾斜角，那個傾斜角讓身體需要跑動的彎道更遠距離，更講究彎道技術，也更不利于收集四百米成績的準確性。

    這讓林遠的膚色開始朝古銅色進化，脫下那一身的腱子肉，絕對讓女色狼流口水，腹部也基本上看不到什么贅肉。

    本來林遠從訓練開始，一直都是偏瘦，所以在起跑，擺臂亦或者是途中跑、沖刺跑都表現(xiàn)不出那種極致的力量感。

    現(xiàn)在的林遠不僅僅是古銅色的精壯身體，手臂也是相較于之前粗了一圈，大腿也毫不例外，臀部也是變得開始微微挺翹，畢竟臀部是跑動的發(fā)動機嘛。

    “各就各位，預備。”

    “啪——”

    起跑器在林遠一瞬間的蹬離起跑器，發(fā)出了一絲絲不堪重負的清鳴和顫抖，這也是林遠最近在毛教練等青華大學教練組這邊制定的訓練計劃，訓練出來的成果。

    而此時在林遠蹬離起跑器的一瞬間，高科技的設備瞬間捕捉到了林遠蹬離起跑器的一個反應速度。

    顯示在了數(shù)據(jù)小屏幕上，“0345。”毛教練看到這個成績，對著一旁的青華大學教練說道：“進步不錯，基本上這起跑反應是穩(wěn)在了04秒以內(nèi)了。”

    一旁的青華大學教練也是暗暗點頭，不容易呀，林遠的反應速度確實有點差呀，提升的進度也是有點曲折呀。

    林遠蹬離起跑器，快速蹬足，銜接加速跑，手臂開始快速有力的擺臂，一定程度上帶動身體跑動過程中的一個速度提升。

    林遠終于是可以在四十米以內(nèi)將這個速度達到一個自我感覺滿意的程度。

    林遠在接近四十米的距離開始抬頭，相較于之前，自己的加速跑也是快了幾米的距離。

    林遠進入一個途中跑，自身在跑動的一個速度繼續(xù)得到提升，雖然這個速度略微放緩，但不代表不在加速度。

    在跑進八十米的距離，林遠達到了自身的一個最大速度，那么根據(jù)科學來說，人體可以維持大概十米距離的最大速度。

    然后身體會開始走一個下坡路，所以林遠繼續(xù)跑動十米，直接從途中跑進入放松跑階段。

    九十米不到就開始進入放松跑，那么林遠的一個體力會更好的得到一個保留。

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