痛經(jīng)是常見的婦科問題，雖然常見，但嚴(yán)重的會(huì)痛得大汗淋漓、面色蒼白，痛得哭甚至痛暈的都有。為此，很多人每個(gè)月都得請假休息幾天。這種情況如果發(fā)生在青春期，年輕女孩子來初潮不久就出現(xiàn)了，或者說從來月經(jīng)時(shí)就開始的痛經(jīng)，一般屬正常，主要是因?yàn)樽訉m發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血滯留，刺激子宮收縮引起疼痛。一句話，就是身體的器官還沒完全長好，沒發(fā)育成熟，這種屬于“原發(fā)性痛經(jīng)”，大多數(shù)人的痛經(jīng)在生育之后能緩解。

    很多女孩子之所以痛經(jīng)，和她們先天纖弱的體質(zhì)有關(guān)。這些女孩子一般都偏瘦弱，怕冷，手腳總是涼涼的，月經(jīng)的時(shí)間總是后錯(cuò)，顏色也是偏黑的。舌頭的顏色往往很暗，嚴(yán)重的還會(huì)有瘀斑。通俗地講，這種瘀血是因?yàn)榛鹆Σ蛔恪⒑龑?dǎo)致的。別人受寒之后可以通過自己的熱量化解、驅(qū)散，而火力不足的女孩子就會(huì)將寒氣蓄積在體內(nèi)，日久天長就會(huì)加重痛經(jīng)，因?yàn)檠龊蟾鰷⒉煌?，不通則痛了。

    對付這種痛經(jīng)，首先要保溫，特別是做好腹腔、盆腔的保溫，因?yàn)檫@里的血流量很大，占全身血流的2/3。而且因?yàn)檫@里有靜脈機(jī)構(gòu)的關(guān)系，血液流到這里時(shí)，速度都要變緩。如果你再受寒，特別是腰腹部受寒，血流就更慢了，就會(huì)造成“不通則痛”的事實(shí)。而現(xiàn)在的露臍裝、低腰褲都是這類問題的“肇事者”。

    除了保溫，你還要在經(jīng)期之外做功課，提前祛寒，比如說在月經(jīng)來之前的一個(gè)星期，每天臨睡前給自己做做艾灸。

    艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療手段，最適合體質(zhì)虛寒的人，特別是女性。將一片生姜放在肚臍之下三寸的地方，注意，這個(gè)三寸是用你自己的手量出來的。手指并攏，四指合在一起的寬度就是三寸，這就是你自己的三寸，每個(gè)人的三寸是不一樣的。

    肚臍下三寸就是中醫(yī)里的氣海穴，這個(gè)穴位一般在提升陽氣、溫里散寒時(shí)用。從藥店買來艾條，每次捏一小撮，捏成一個(gè)小三角形，放在姜片上后點(diǎn)燃。燃燒完就叫一壯，每天可以灸三五壯。艾絨燃燒的熱力會(huì)透過姜片滲透到穴位，你會(huì)感到溫?zé)嶂饾u滲進(jìn)腹中。如此每天堅(jiān)持，到了再來月經(jīng)時(shí)，疼痛會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

    在艾灸的這幾天，你還可以配合著吃一些中成藥，比如“艾附暖宮丸”，最適合寒氣很重、月經(jīng)來的時(shí)候肚子冷痛的人吃。這種中成藥包括了幾味性質(zhì)很熱的藥物，所以，有的人吃了會(huì)上火，比如口生瘡、鼻子發(fā)干，你如果遇到這種問題，可以用涼水送服?；蛘哌€可以喝點(diǎn)兒苦丁茶，稍微反佐一下，便于把藥物按量服下去。畢竟體質(zhì)本身是虛寒的，調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，我們還是要照顧主要矛盾，散寒是要打持久戰(zhàn)的。

    還有一種能散寒止痛的藥是“少腹逐瘀膠囊”，是清代名醫(yī)王清任創(chuàng)制的，化瘀作用很強(qiáng)。如果你要吃這種藥，一定要確認(rèn)自己的痛經(jīng)毛病是不是因?yàn)轲鲅獙?dǎo)致的，最簡單的確認(rèn)辦法就是看舌頭，舌質(zhì)暗是重要的血瘀癥狀。

    另外，還有兩種藥可以用來緩解痛經(jīng)癥狀——“桂枝茯苓丸”和“失笑散”，這兩種藥的熱性沒那么強(qiáng)，主要是用來活血化瘀的。“失笑散”之所以叫“失笑”，就是因?yàn)樗幬镆娦Э?，藥一吃下去，疼痛就減輕了，笑容就出來了。如果你在吃了“艾附暖宮丸”之后，上火實(shí)在太嚴(yán)重，可以改為服用這兩種藥。但艾灸治療還是要跟上，而且最好每天晚上用熱水泡泡腳，每次泡上10分鐘，將腳底的寒氣驅(qū)散出去。