俗話(huà)說(shuō)：“知足常樂(lè)?！比欢啥实男睦砭拖褚桓⑾牡男〔荩３Ｔ诓唤?jīng)意間瘋狂地生長(zhǎng)，遮掩了生活中的陽(yáng)光雨露，使我們陷入無(wú)邊的痛苦之中。

    羨慕別人常會(huì)給我們帶來(lái)很多的痛苦和憂(yōu)慮，但若去想想我們自己所擁有的，我們將會(huì)得到更多的感恩和幸福。因?yàn)槟阕陨硭哂械囊恍┨匦允桥c生俱來(lái)的、別人也不可能擁有的，何不用坦然喜悅的心來(lái)接納上蒼賜予我們的這些也許不是最好，但一定是最適合自己的一切呢?

    《伊索寓言》中有一個(gè)關(guān)于鄉(xiāng)下老鼠和城市老鼠的故事：城市老鼠和鄉(xiāng)下老鼠是好朋友。有一天，鄉(xiāng)下老鼠寫(xiě)了一封信給城市老鼠，信上這么寫(xiě)著：“城市老鼠兄，有空請(qǐng)到我家來(lái)玩，在這里，可享受鄉(xiāng)間的美景和新鮮的空氣，過(guò)著悠閑的生活，不知意下如何?”

    城市老鼠接到信后，高興得不得了，立刻動(dòng)身前往鄉(xiāng)下。到那里后，鄉(xiāng)下老鼠拿出很多大麥和小麥，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以為然地說(shuō)：“你怎么能夠老是過(guò)這種清貧的生活呢?住在這里，除了不缺食物，什么也沒(méi)有，多么乏味呀：還是到我家玩吧，我會(huì)好好招待你的?！庇谑青l(xiāng)下老鼠就跟著城市老鼠進(jìn)城去。

    鄉(xiāng)下老鼠看到豪華、干凈的房子，非常羨慕。想到自己在鄉(xiāng)下從早到晚，都在農(nóng)田上奔跑，以大麥和小麥為食物；冬天還要不停地在那寒冷的雪地上搜集糧食，夏天更是累得滿(mǎn)身大汗，和城市老鼠比起來(lái)，自己實(shí)在太不幸了。

    聊了一會(huì)兒，它們就爬到餐桌上開(kāi)始享受美味的食物。突然，“砰”的一聲，門(mén)開(kāi)了，有人走了進(jìn)來(lái)。它們嚇了一跳，飛也似地躲進(jìn)墻角的洞里。

    鄉(xiāng)下老鼠嚇得忘了饑餓，想了一會(huì)兒，戴起帽子，對(duì)城市老鼠說(shuō)：“我還是比較適合鄉(xiāng)下平靜的生活，這里雖然有豪華的房子和美味的食物，但每天都緊張兮兮的，倒不如回鄉(xiāng)下吃麥子，來(lái)得快活。”

    說(shuō)罷，鄉(xiāng)下老鼠就離開(kāi)城市回鄉(xiāng)下去了。

    這則寓言告訴我們，只有適合自己的才是最好的。即使人們都曾經(jīng)對(duì)不同的世界感到好奇、有趣，但是，他們最后還是都回歸到自己所熟悉的生活環(huán)境里。

    有這樣一則故事：有一只蝸?？偸菍?duì)一只青蛙很有成見(jiàn)。有一天，忍耐許久的青蛙問(wèn)蝸牛：“蝸牛先生，我是不是有什么地方得罪了你?所以你這么討厭我?！?br/>
    蝸牛說(shuō)：“你們有四只腳可以跳來(lái)跳去，我卻必須背著沉重的殼，貼在地上爬行，所以心里很不是滋味?！?br/>
    青蛙說(shuō)：“家家都有本難念的經(jīng)。你只是看見(jiàn)了我們的快樂(lè)，沒(méi)有看見(jiàn)我們的痛苦而已?！?br/>
    這時(shí)，一只巨大的老鷹突然來(lái)襲，蝸牛迅速地躲進(jìn)殼里，青蛙卻被一口吃掉了。

    一只羚羊看到大象把樹(shù)上的樹(shù)枝卷下來(lái)，并吃掉枝上的葉子。然后又走到河邊，用它的長(zhǎng)鼻子吸水，輕松愉快地向空中噴去。羚羊很羨慕大象所做的一切。

    于是它請(qǐng)求上帝給它一只長(zhǎng)鼻子。它果真如愿以?xún)?。羚羊高高興興地帶著長(zhǎng)鼻子回到羚羊群當(dāng)中，并且向大家展示長(zhǎng)鼻子的功用，羚羊們驚訝地看著它表演。

    此時(shí)，一頭饑餓的獅子來(lái)了。羚羊們看到獅子后立即拔腿就跑，但是那只帶著長(zhǎng)鼻子的羚羊卻無(wú)法快速脫逃，所以獅子一下子跳上去，把它吃掉了。

    這是一個(gè)令人傷心的故事，然而這類(lèi)故事的主角可能就是你自己。愛(ài)美之心，人皆有之。在現(xiàn)實(shí)生活中，向善向美的羨慕是一件好事，然而對(duì)別人的羨慕超出了正常程度，事情就壞了。

    羨慕別人的人，有這樣一個(gè)共同的特點(diǎn)：他們總是在用自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比，而且也忘卻了“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”這句話(huà)的意義。

    事實(shí)上，當(dāng)我們羨慕別人的技巧與成就時(shí)，他們也羨慕我們的技巧與成就。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的技巧、才能與經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)不同，并不表示你不如別人，或別人比不上你。

    為別人會(huì)做而自己卻不能做的事自卑，不如想想你會(huì)做那些別人做不到的事。在佩服別人技巧的同時(shí)，別忘了只要花同樣的時(shí)間與努力，你也可以使自己的技巧大為改善。你們之間的差別只是經(jīng)驗(yàn)不同而已。

    記住，盲目羨慕別人，只是在自造壓力和壞情緒，結(jié)果只會(huì)讓你的人生陷入自己設(shè)定的困境中不能自拔。

    控制好情緒，快樂(lè)生活有“二八”

    要求自己的一生百分之百幸?？鞓?lè)，倒不如試著把美滿(mǎn)人生看成一個(gè)10∶80∶10的組合比較。10％是諸如仰慕者向你獻(xiàn)上玫瑰，工作順利又可心，你的彩票中了大獎(jiǎng)等之類(lèi)可遇而不可求的好運(yùn)。另10％的時(shí)光則是極為艱苦坎坷，比如你錯(cuò)失了一段美麗的戀情，你服務(wù)的公司開(kāi)始裁員，你“十拿九穩(wěn)”的投資泡湯了，等等。至于那80％的主要部分，一切悲喜苦樂(lè)都掌握在你自己手中：盡管你休假的那幾天氣候惡劣，天天下雨，你卻仍舊過(guò)得非常愉快。你的父親或母親可能脾氣專(zhuān)橫霸道一點(diǎn)，可是每次你還是高高興興地和他們共聚同樂(lè)。

    你一夜沒(méi)睡好，可是第二天還是盡可能抖擻精神，拿出最佳狀態(tài)表現(xiàn)。你的婚姻、家庭或工作并非盡如所愿，但你仍然懷有知足常樂(lè)的生活態(tài)度，以愉快的情緒過(guò)日子。

    其實(shí)對(duì)每個(gè)人都一樣，人生至少80％操之于情緒和態(tài)度。如果你發(fā)現(xiàn)自己有“到某個(gè)時(shí)候我就可憐”的心態(tài)，你最好盡量改成讓自己此時(shí)此刻就享受到滿(mǎn)足感。把你的注意力集中在盡情享受眼前的時(shí)光，不要浪費(fèi)精力去為過(guò)去、未來(lái)虛構(gòu)理想。一切性情中，最難能可貴的便是善于珍惜眼前的每一刻。

    當(dāng)你遭遇困難之際，你仍可以保持一份好情緒。很多人以為，只要他們還在為某個(gè)問(wèn)題苦思對(duì)策或?yàn)槟撤N抉擇遲疑猶豫，他們的情緒就無(wú)可避免地充滿(mǎn)了焦慮、擔(dān)憂(yōu)及緊張。這種看法無(wú)形中削減了他們解決困難的能力，頹喪之情也因此不必要地?cái)U(kuò)大了。人生總會(huì)有壓力，只不過(guò)，當(dāng)你身處其中，你有充分的自主權(quán)讓自己依舊過(guò)得滿(mǎn)足、健康，而且熱情地關(guān)懷他人。

    一個(gè)人立志讓自己走出情緒的困境，這表示他會(huì)培養(yǎng)一種“知恩、感恩的態(tài)度”。當(dāng)你把注意力集中于某一事物，這個(gè)事物在你的思想及行動(dòng)中所占的重要性會(huì)自然增強(qiáng)。你可以終日為不快樂(lè)而抱怨、憂(yōu)心，最后身心俱疲；反之，你也可以把注意力集中于欣賞積極肯定的事物，趁每天晚餐時(shí)間，與家人共同分享一種積極的力量：“今天發(fā)生了三件美好的事情……第一……”

    “真希望我能快樂(lè)一點(diǎn)”是出于一種常見(jiàn)追求安逸心態(tài)的感嘆，當(dāng)你的精力因?yàn)槠诖?、?dān)憂(yōu)或懊悔等情緒而束縛，你無(wú)異放棄了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的生命力量。單是臨淵羨魚(yú)，終日坐等而不采取實(shí)際行動(dòng)，你將永遠(yuǎn)停留在怨憤不滿(mǎn)之中。

    就如粘在捕蠅紙上的飛蟲(chóng)一樣，你再次陷入“阿奚里癥候群”（阿奚里是希臘傳說(shuō)中的一個(gè)善走的神。他有個(gè)著名的故事“阿奚里的腳跟”被后來(lái)的心理學(xué)家引意為人性致命的弱點(diǎn)），苦尋脫身之計(jì)而不得。你越拒不從現(xiàn)狀中挑選可以滿(mǎn)足你的事物，你的不滿(mǎn)也會(huì)越持久，你的壓力感會(huì)越大。隨著壓力增大，情緒越沮喪，訴諸種種幻想與假設(shè)之類(lèi)的精神寄托也就越強(qiáng)烈。讓自己感到滿(mǎn)足并非意味著你必須安于現(xiàn)狀，接受較差的生活。事實(shí)上，讓自己享受滿(mǎn)足感之后，你將節(jié)省許多不必要的精神消耗，從事更積極的追求。反抗生活種種難以改變的現(xiàn)況，實(shí)為不智之舉。成長(zhǎng)進(jìn)步最強(qiáng)有力的起始點(diǎn)，是重視自己與自己所擁有的一切。

    一個(gè)人若長(zhǎng)久持著“希望自己快樂(lè)一點(diǎn)”的意念，這會(huì)阻礙他對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)?；蛟S多年來(lái)你一直都仰賴(lài)父母或配偶幫你走出壓力，帶給你快樂(lè)；你也可能總是偷偷幻想有個(gè)天神之父、大地之母或白馬王子前來(lái)引領(lǐng)你一步登天，結(jié)果你只落得終日怨氣沖天。請(qǐng)學(xué)會(huì)帶自己走出壞情緒，用手去觸摸快樂(lè)吧！