中國人民解放軍軍人體能標準
常規(guī)......我就是不說，哈哈哈，好吧別動磚頭?。?！我說，這個慢慢說。
常規(guī)一：徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘優(yōu)秀,海軍陸戰(zhàn)隊20分
我不知道運動員跑五公里要用多少時間，那些你也別拿他們來跟我們比，我們不比劃這些，這些也是真的無所謂的，我們沒那個時間，我們又不是專門練跑步的！那么多科目等著我們，我們也沒時間天天練跑步玩。
就像是有人說特種兵有時候未必打得過職業(yè)的運動員一樣，這個我還真不跟你較真，我們又不是專業(yè)練習(xí)格斗的，在說了，我們學(xué)的都是最簡單的殺人方式.......
格斗什么的我們練習(xí)的并不是很勤，在說戰(zhàn)場上誰還跟你玩格斗啊，我的手槍是用來當(dāng)樣子的？我不用槍she擊還用拳頭玩格斗？我瘋了還是傻了？
我們就是練習(xí)怎么殺人，怎么樣殺人方便就怎么練，格斗就是為了練習(xí)反應(yīng)速度，殺人才是一個特種兵的本質(zhì)。我們的每一擊都強調(diào)要致死致殘，反正我不記的有誰強調(diào)我們在遇到敵人時要和人家練練，要格斗一會........
一擊必殺啊，特種兵執(zhí)行任務(wù)就是要快，特種任務(wù)不是陣地戰(zhàn)，我們沒時間浪費，可能就因為在格斗的時候浪費了那么一秒鐘，就會導(dǎo)致這個任務(wù)的失敗，這個責(zé)任誰擔(dān)待得起？
開槍的速度要快，要準，手槍二點五秒鐘以內(nèi)連開五槍，而且還要每擊必中，為什么？你是在執(zhí)行特殊任務(wù)啊，你不是在做游戲，不是在混社會，不是街頭斗毆，沒那個時間給你。
還有就是，當(dāng)我們在進行跳傘任務(wù)到敵后的時候，遇到了敵人，難道我們不應(yīng)該用機槍掃she而是擺開架勢在空中拳打腳踢一番？？？我們的腦子真沒病。
格斗.......我們是真不怎么練。
殺人.......我們都練習(xí)慣了，練到了骨頭里面，一出手非死即殘，所以退伍以后我們都不敢打架，我們害怕啊，是真害怕，這要是一不小心把一擊必殺給用上了......
所以我們一般打得過就打，真要是遇到打不過的，或者打個差不多的，不到萬不得已我們寧愿挨揍也不敢用一擊必殺?。。?！真就是一下就結(jié)束了，他的命和我們的命，就一下。
其實我們的攻擊力到底有多高我都不知道，我就是記的我以前在學(xué)習(xí)殺人的時候，我們的教官交給我們的那些，比如......
比如如何一拳打死一個身高在兩米以上，體重反正絕對不輕的壯漢，一拳，就用一拳直接打死他?。?！
你別不信，我以前也不信，后來又一次我們的教官當(dāng)著我們的面，一拳打死了一頭黑熊，成年黑熊，一拳就給打死了，我當(dāng)時就跪了，太強大了。
可是那些我們學(xué)到的東西我們敢用嗎？這個真不敢，在戰(zhàn)場上面怎么用都無所謂，但是到了地方以后那？？？一拳打死一個？在戰(zhàn)場上你是英雄，回到了地方你就是兇手，所以我們學(xué)的東西大部分是絕對不敢用的！至少十分之八是不能也不敢用的.......
所以了，那位說特種兵格斗很爛的兄弟，你說對了，我們還真不怎么練習(xí)格斗，我們所學(xué)習(xí)的東西也不是為了打架用的，我們是為了那一天在國家和人民遇到危險時，在戰(zhàn)場上綻放我們的光芒，所以兄弟，別在拿特種兵能不能打說事了，我們學(xué)這些不是為了打架.......我們也真不會打架....
？？？？？？扯哪去了？我不是在說五公里嗎？怎么扯到格斗上面去了？扯回來，扯回來.....
其實越野你要是掌握好了竅門也挺好跑的，第一速度一定要均勻，不能剛開始時快，然后越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿。切記不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節(jié)奏和跑的節(jié)奏相協(xié)調(diào)。
你以為當(dāng)兵的很能跑嗎？主要你沒有掌握節(jié)奏，呼吸方式不對，其實越野長跑也不是那么難，你跑習(xí)慣了也就跟走路差不多了。
不說那些了，說的有點郁悶了，說別的訓(xùn)練。在說戰(zhàn)術(shù)吧，戰(zhàn)術(shù):30秒及格.20秒優(yōu)秀,
單腿深蹲:6個及格.12個優(yōu)秀,
100米:14.9秒及格.13.5秒優(yōu)秀,
單杠引體向上:12個及格.16個優(yōu)秀,
雙杠屈臂撐:12個及格.16個優(yōu)秀,
俯臥撐：2分鐘40個及格.60個優(yōu)秀
仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個優(yōu)秀。
我上面說的這些，只是普通部隊的比數(shù)，只是陸軍野戰(zhàn)部隊?wèi)?yīng)該掌握和必須掌握的東西，特種部隊嗎，比這些要更加嚴格一些，到底嚴格到何種地步你們就自己想去吧，以后我會解釋的，想在先想想.......
還記得我們第一次用槍跟地痞對抗，我們霸天虎小隊的全體人員全部到位，震撼全場......這個我下一章說，在這里先求個女號，這本書里面現(xiàn)在還少幾個女主角，有意思的說........